Бол у леђима могу осетити и мушкарци и жене. Међутим, жене су склоније томе, посебно током менструације и трудноће. Па, нажалост, доста жена не зна разлику између болова у леђима изазваних менструацијом и оних који су симптом трудноће.
У ствари, способност разликовања између њих је важна како бисте брзо добили прави третман и негу. Да се не бисте заварали, препознајте разлику између болова у доњем делу леђа због менструације и трудноће читајући чланак у наставку.
Разлика између узрока менструалног бола у леђима и трудноће
Најчешћи узрок болова у доњем делу леђа је напрезање мишића (угануће), обично резултат напорне физичке активности као што је подизање или вежбање. Али посебно код жена, бол у леђима има тенденцију да се јавља током менструације и током трудноће.
Дакле, пре свега треба да разумете која је разлика између узрока болова у доњем делу леђа услед менструације и оних који се јављају као симптоми трудноће.
Узроци болова у леђима током менструације
Бол у леђима током менструације указује на то да се мишићи материце контрахују довољно снажно да одбаце ткиво, што тада познајете као менструална крв. Бол у леђима је један од знакова ПМС-а, односно менструалног бола, који се јавља услед промена у хормонима у телу током менструалног циклуса.
Бол у доњем делу леђа обично почиње 1-2 дана пре менструације када се нивои простагландина повећају у слузокожи материце. Нивои ће бити највиши првог дана менструације. Ово повећање простагландина покреће материцу да се контрахује како би се ослободила зидова.
Бол у леђима који се јавља током менструације је обично благ. Међутим, што се више простагландина производи, ефекти болова у леђима ће бити јачи и могу чак зрачити у леђа и низ ноге. У неким случајевима, интензитет бола може бити веома јак и ометати свакодневне активности. Тешки менструални бол се обично назива дисменореја.
Узроци болова у леђима током трудноће
Бол у леђима је такође један од раних знакова трудноће. Разлика у главним узроцима појаве болова у леђима током трудноће заправо није толико у односу на оно што се јавља услед менструалног циклуса.
Бол у леђима који се јавља у раном првом тромесечју углавном је узрокован хормонским променама у припреми за трудноћу. Како тело почиње да производи више прогестерона, мишићи јајовода се опуштају, омогућавајући оплођеном јајету да уђе у материцу.
Жалбе на болове у леђима током трудноће такође указују на то да се одвија процес имплантације, када се оплођено јаје закачи за зид материце. Имплантација се дешава око недељу дана након овулације или око 6-12 дана након оплодње.
Како се век трудноће повећава, неке труднице и даље могу да осећају бол у доњем делу леђа. Обично је ово узроковано снажнијим ослобађањем хормона релаксина, тако да се лигаменти и структуре које везују кости за зглобове у карлици постају истегнуте.
Ово истезање чини мишићно ткиво неспособним да издржи тежину и држање, као и пре трудноће. Као резултат тога, труднице могу чешће да доживе бол у леђима.
Поред тога, бол у доњем делу леђа током трудноће може бити узрокован и:
- Симптоми лошег варења као што су надимање и затвор у раној трудноћи.
- Повећање телесне тежине током трудноће.
- Промењено тежиште тела. Растући стомак доводи до тога да се држање нагиње напред или назад. Мишићи струка који држе тежину тела се повлаче тако да слабе и брзо се умарају.
- Стиснути нерви током трудноће То је зато што се тежина материце повећава што ствара вишак притиска на зглобове кука.
- Промене у положају бебе у материци такође може повећати притисак на карличне нерве, изазивајући бол у доњем делу леђа током трудноће.
Разлика између симптома менструалног бола у леђима и трудноће
Дакле, ако са нестрпљењем чекате, да ли овај пут долазе месечни гости или чак будућа беба, како да уочите разлику?
Можете схватити разлику између болова у доњем делу леђа због менструације и трудноће обраћајући пажњу на симптоме које осећате.
Симптоми бола у доњем делу леђа због менструације
Бол у леђима који се јавља током менструације обично је праћен другим симптомима менструалног бола, као што су:
- Тупи грчеви у доњем делу стомака, али се настављају без паузе
- Пулсирајући бол који окружује струк и леђа, који се шири низ задњи део бутине до ноге.
- Мучно повраћање.
- Осећај умора и слабости.
- дијареја.
- Главобоља.
- Несвестица, ако је бол интензиван.
Како дан буде напредовао, нивои простагландина ће се смањивати пред крај вашег менструалног циклуса. Грчеви у стомаку и бол у леђима обично нестају када ниво простагландина падне и менструација се заврши.
Симптоми болова у леђима током трудноће
Цитирано из Спине Хеалтх, бол у леђима током трудноће може се погоршати и може ометати способност за рад или обављање одређених активности.
Симптоми болова у доњем делу леђа током трудноће углавном укључују:
- Стални или повремени бол на једној страни задњице или ноге.
- Оштар бол и пецкање у струку.
- Бол од задњице до доњег дела бутине и зрачи у ноге.
- Боли до те мере да вам ноге стежу.
- Бол или осетљивост у карлици или репној кости.
- Утрнулост или пецкање као пецкање, или чак слабост у захваћеној нози.
Бол у леђима у почетку може бити болан и туп, а затим убод и оштар као грч. Бол такође може доћи и отићи. Постепено, бол вам може отежати кретање и усправљање.
Како се носити са менструалним болом у леђима и трудноћом остаје исто иако постоје многе разлике
Бол у леђима који жене осећају и током менструације и током трудноће има много разлика. Међутим, начин решавања и једног и другог остаје исти. Можете да урадите следеће начине да се безбедно носите са болом у леђима:
1. Узмите лекове против болова
Благи бол у леђима може се лечити узимањем лекова против болова. Међутим, наравно, постоје разлике у врстама лекова које можете узимати за лечење болова у леђима услед менструације и током трудноће.
Током менструације и даље вам је дозвољено да узимате нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИД) као што су ибупрофен или напроксен. У међувремену, трудницама се саветује само да узимају парацетамол. Током трудноће треба избегавати употребу ибупрофена или аспирина.
2. Компримирајте и масирајте струк
Компримирајте струк помоћу топле крпе за прање или апарат за загревање може помоћи у ублажавању болова током менструације и трудноће.
Покушајте да ставите топлу или хладну облогу на струк 10-15 минута док се бол не смири. Паузирајте око 15 минута пре него што га поново залепите ако је потребно.
Као ометање, покушајте да нежно масирате болни струк да бисте лечили бол у леђима и током менструације и током трудноће. Али ако сте трудни, избегавајте снажно масирање стомака.
3. Одмор
Нема толико разлике у томе како се носити са боловима у леђима током трудноће и менструације. Само треба да одморите своје тело избегавањем напорне физичке активности 2-3 дана.
Током одмора, такође је важно обратити пажњу на своје држање. Нагињање напред може да истегне кичму. Покушајте да задржите правилно држање када стојите, ходате, седите и спавате.
4. Једноставно истезање
Између пауза, покушајте да повремено устанете радећи једноставне покрете истезања или јогу за труднице како бисте ублажили бол у леђима. Алтернативно, можете испробати начине да се носите са боловима у леђима лаганим вежбама као што су ходање или пливање.
Редовно истезање или лагане вежбе могу ојачати и истегнути мишиће. Такође ублажава стрес на кичми који узрокује бол у леђима.
5. Акупунктура
Истраживања су показала да је акупунктура ефикасна за ублажавање болова у доњем делу леђа током менструације и трудноће. Пре него што то урадите, не заборавите да се прво консултујете са својим акушером ако сте трудни.
6. Пијте довољно воде
Вода за пиће може помоћи телу да се не осећа надутости током менструације или трудноће. Покушајте да пијете топлу воду која може да ублажи грчеве и болове у леђима током менструације и трудноће јер топла вода може повећати проток крви и опустити мишиће.