Бол у стомаку је уобичајено стање. Често бол у стомаку који осећате није озбиљан проблем. Не морате увек да идете код лекара, благе болове у стомаку можете ублажити разним природним лековима које можете пронаћи у кухињи.
Састојци који се могу користити као природни лек за болове у стомаку
Опште је познато да се одређени састојци хране или зачини могу користити као лекови. У ствари, овај природни лек се користи годинама.
Неки састојци показују ефикасне резултате за смањење интензитета болести, а да не помињемо болове у стомаку. Хајде, читајте даље да бисте сазнали који састојци се могу користити за ублажавање болова у стомаку.
1. Ђумбир
Од давнина, ђумбир се користио за лечење разних стања, од мучнине до болова у зглобовима или обоје.
Недавно је неколико студија показало да ђумбир такође може бити веома ефикасан и природан третман за стомачне тегобе.
Ђумбир садржи природне хемикалије које делују на опуштање мишића у слузници желуца и цревног зида. Због ове особине, ђумбир се често користи за ублажавање грчева у стомаку или болова у стомаку. Ђумбир такође може природно смањити упалу.
Ђумбир можете конзумирати на различите начине. Ако вам је језик довољно јак, можете одмах да жваћете сирови ђумбир.
Алтернативно, можете додати и сецкани ђумбир у свој врући чај. Ту је и ђумбир који је упакован у облику додатка.
2. Пеперминт
Извор: Медицал Невс Тодаи Пеперминт је познат по високом садржају ментола. Ова магична хемикалија не само да одржава дах свежим, већ делује и као природни аналгетик (средство за ублажавање болова).
Зато се за пеперминту каже да је ефикасан природни лек за мучнину и болове у стомаку.
Као и ђумбир, свежа мента се може користити у многим облицима. Можете додати пеперминту у шољу топлог чаја, додати је у своје рецепте или одмах грицкати листове менте.
Мента такође помаже у повећању апетита. Не само да се носи са боловима у стомаку, овај састојак може бити добро решење за менструалне болове.
3. Лимони
Да ли сте знали да топли сок од лимуна може и да је користан за ваш стомак? Можда се питате како лимунов сок може помоћи, због своје изразито киселе природе.
Лимун заправо може помоћи када стомак има проблема са варењем хране. Када се храна не може у потпуности сварити, може изазвати нелагодност као што су бол у стомаку и затвор.
Лимунов сок ће стимулисати производњу киселине како би помогао у разградњи хране у стомаку и омогућио да се храна лакше креће.
Један од начина да користите лимун да се решите узнемиреног стомака је да исцедите сок из половине лимуна. Затим га помешајте са чашом топле воде и мало шећера. Шећер можете заменити и медом.
Иако може да побољша варење, употреба воде са лимуном као природног лека не би требало да се ради ако је бол у стомаку узрокован чиром. Јер, лимун може да погорша симптоме чира који се осети.
4. Вода од пиринча
Очигледно, пиринчана вода се такође може користити као природни лек за болове у стомаку. Преостала вода од прања пиринча може ублажити бол формирањем слоја који штити ваш стомак да би смањио упалу.
Пиринач треба да кувате са дуплом количином воде. Обично ће вам требати 2 шоље воде за шољу белог пиринча.
Кувајте пиринач нормално, а затим га оставите да одстоји неко време покривен. Вишак течности сипајте у шољу, додајте мало меда и попијте.
5. Јабуково сирће
Извор: Родалес Органиц Лифе Јабуково сирће је природни лек који се дуго користи за болове у стомаку. Можда се устручавате да га употребите, с обзиром да и јабуково сирће има киселкаст укус.
Заиста, не постоје медицинске студије које показују ефикасност јабуковог сирћета за проблеме са варењем. Међутим, постоји теорија да је киселина у јабуковом сирћету иста врста киселине која се може наћи у желуцу.
Сматра се да конзумирање јабуковог сирћета уравнотежује производњу киселине у желуцу. Ово сирће такође може помоћи у разградњи масти које обично изазивају поремећаје дигестивног система.
Садржај сирћета може помоћи да се избаци отпад из црева, да се исперу лоше бактерије и да их избаци из вашег система, а да добре бактерије буду здраве.
Неки људи бирају да пију кашику јабуковог сирћета дневно из предострожности. Ако мислите да је укус сирћета прејак, помешајте неколико кашика сирћета са водом заједно са кашичицом меда, па полако пијте.
6. Јогурт
Такође можете покушати да једете обичан јогурт. Јогурт је одличан начин да свом имунолошком систему дате мали подстицај квалитетним пробиотицима.
Јогурт има природне бактерије које се могу користити као природни лек за ублажавање болова у стомаку.
Најбољи начин да га поједете да бисте се решили узнемиреног стомака је да једете обичан јогурт без додатка шећера. Ако желите да једете слатки јогурт, можете додати мало шећера.
7. БРАТ дијета (банана, пиринач, сос од јабуке, тост)
Извор: Медицал Невс Тодаи Ова комбинација намирница је савршена дијета за оне који имају нелагодност у стомаку због мучнине или дијареје.
Намирнице које се препоручују на БРАТ дијети имају мало влакана и садрже мање соли или зачина.
Као што је познато, храна са прејаким укусом је табу када имате дијареју.
Ова дијета се може урадити када се осећате болесним, али и даље морате да једете друге хранљиве материје које су важне за тело. Један од њих, тост може помоћи у апсорпцији токсина у стомаку, а истовремено и ублажава болове у стомаку.
То су различити лекови и природни начини којима можете покушати да се решите болова у стомаку. Запамтите, горе наведени састојци ће вероватно деловати ефикасно само за благу бол у стомаку.
Ако се бол погорша, одмах се обратите лекару како бисте добили најбоље решење и лечење.