Када вам је стомак надувен или када желите да обавите нужду, често можете прднути или испуштати гасове. Али, да ли знате тачно како се прдење може догодити? Одакле је дошао смрдљиви гас? Шта узрокује да наше тело прди?
Често када прдеци емитују непријатан мирис и звук, али није неуобичајено да прдеци немају мирис и не испуштају звук. Како могу постојати смрдљиви прдеци без мириса?
Шта је прдез?
Прдење или медицинским језиком названо надутост је нормалан биолошки процес, јавља се редовно и рутински и уобичајен је код свих. У ствари, понекад код пацијената који имају операцију на дигестивном систему, прдење је мерило за опоравак.
Прдење се обично јавља неколико пута дневно, а чешће је када једете храну која садржи гасове. Али у просеку, особа прди 5 до 15 пута дневно. У ствари, неки људи могу прднути више од 40 пута дневно. Ово стање је познато као прекомерно прдење. Обично је ово узроковано проблемима у дигестивном систему.
Узрок прдења
Гас који се ослобађа прдењем производи се из разних ствари, укључујући и резултат процеса варења хране који се јавља. Ево неких од узрока због којих тело производи прдење.
1. Гута ваздух око себе
Када прогутате храну и пиће које једете, ви такође несвесно гутате мало ваздуха. Тело ће апсорбовати кисеоник и азот који се налазе у ваздуху који се прогута када је ваздух у танком цреву. Затим ће остатак бити одбачен јер се сматра да више није потребан телу. Обично ће људи који су узнемирени и под стресом 'прогутати' више ваздуха, узрокујући чешће прдење.
2. Део нормалног процеса варења
Када се храна вари у стомаку, желудац производи киселину. Затим ће панкреас поново неутралисати желудачну киселину тако да не буде превише кисела. Овај процес природно производи гас (угљен-диоксид), који се затим избацује кроз прдећ.
3. Активност цревних бактерија
Црева садрже различите врсте бактерија које играју улогу у варењу и апсорпцији хране. Ове бактерије ће помоћи у ферментацији неке хране. Процес ферментације који се јавља производи гас као крајњи производ. Део гаса ће бити апсорбован у крв и тећи у плућа, али ће део бити избачен тако што ће бити гурнут све до последњег гастроинтестиналног тракта (ануса) кроз облик прдења.
4. Једите храну богату влакнима
Влакна су супстанца која је веома добра за здравље пробавног система, али конзумирање превише влакана може повећати производњу гасова у телу. Танко црево не може лако да разбије и пробави улазна влакна, што доводи до тога да цревне бактерије раде јаче. Овај процес узрокује да цревне бактерије производе више гасова и гас се мора избацити јер ће изазвати надимање.
5. Доживљавање неких здравствених стања
Затвор, иритација дигестивног система, нетолеранција на лактозу, цревне инфекције, поремећена апсорпција хранљивих материја у танком цреву и грчеве могу довести до чешћег мокрења.
6. Узимање неких лекова
Неке врсте лекова изазивају повећање гасова у телу, као што су ибупрофен, лаксативи, антифунгални лекови и разређивачи крви.
Шта изазива звук прдења?
Понекад има прдећа који звуче мало, велико или чак уопште не испуштају звук. Овај звук прдења узрокован је мишићима црева који покушавају да потисну гас да би га мишићи ануса избацили. Овај снажан нагон настаје као резултат акумулације превише гасова у цревима. Због тога се звук прдења заправо може спречити правилном исхраном.
Зашто онда прдежи миришу?
Мирис прдећа заправо зависи од тога шта једе сваки појединац. Не ретко прдеци не миришу, док још увек има прдеза који изазивају непријатан мирис. Овај мирис заправо потиче од процеса ферментације који спроводе цревне бактерије, а мирис који се појављује зависи од хране коју те бактерије вари. Намирнице које изазивају прдење лошег мириса укључују бели лук, лук, зачињену храну и пиво.
Можемо ли смањити број прдења у једном дану?
Свакако може. Кључно је јести здраву и разноврсну храну. Храна која се конзумира у великим количинама има потенцијал да произведе превише гаса. Дакле, јести храну у одговарајућим порцијама је излаз. Такође би требало да избегавате следеће врсте хране да бисте спречили прекомерно прдење.
- млеко,
- Воће, као што су јабуке, кајсије и крушке,
- Храна која садржи много влакана, као што су цела зрна,
- Разне врсте пасуља, наиме соја, кикирики и пасуљ, и
- Врсте поврћа, као што су шаргарепа, купус, патлиџан, броколи и карфиол.