Неке од трудница су можда морале мировање током њене трудноће. Заиста, понекад мировање током трудноће је потребно под одређеним условима. Ово се ради како би се одржало здравље мајке током трудноће и фетуса. Желите да сазнате више о мировање када сте трудни? Погледајте следеће објашњење.
Шта је ово мировање када сте трудни?
Неке труднице под одређеним условима ће можда морати мировање. Када мировање, од мајке се тражи да се више одмара и снизи ниво активности неко време. мировање То не значи да морате да проведете све своје време у кревету цео дан. И даље можете радити активности код куће, али не и напорне активности.
Међутим, у одређеним случајевима, мировање такође значи да сте само у седећем или лежећем положају. Дозвољено вам је да устанете само када желите да одете у тоалет или купатило. Очигледно, какав облик мировање за труднице ово зависи од стања труднице. Доктор ће вам сигурно рећи шта треба, а шта не треба током мировање. Тако да не морате да бринете.
Која је сврха мировање када сте трудни?
мировање током трудноће се свакако ради са одређеним циљем, који узима у обзир ваше стање и стање фетуса у материци. Као што:
- Дајте прилику телу да нормално ради / опорави се
- Смањити стрес
- Снижавање крвног притиска (за оне који пате од високог крвног притиска)
- Смањење ризика од превременог порођаја
- Повећава доток крви мајке у плаценту
- Помаже у повећању тежине фетуса у материци
Свако коме може затребати мировање када сте трудни?
Неки услови ће труднице можда морати мировање је:
- Прееклампсија, еклампсија или висок крвни притисак
- Ризик од превременог порођаја
- Промене на грлићу материце (врат материце), посебно ако сте трудни са близанцима или имате историју неспособности грлића материце
- Близаначка трудноћа, јер је ризичнија
- Слаб раст и развој фетуса
- Гестацијски дијабетес
- Вагинално крварење
- Компликације плаценте, као што су абрупција плаценте, плацента превиа и плацента аццрета
Који су нежељени ефекти мировање када сте трудни?
Б ед рест током трудноће помаже у опоравку одређених стања. Међутим, мировање током трудноће вам такође може бити непријатно и може вам донети нежељене ефекте. Целодневно седење или спавање и необављање било каквих активности, наравно, може да вам позли.
Провођење дужег времена у кревету може изазвати бол и бол у мишићима и зглобовима. Поред тога, може повећати ризик од крвних угрушака, посебно у ногама. Недовољна активност такође повећава ризик од смањења коштане масе.
Не само то, можда ћете се осећати и емоционално досадно. Ово вас доводи у опасност од анксиозности, депресије, кривице и промене расположења повећати. Ове негативне емоције сигурно могу ометати ваш опоравак.
Шта радити када мировање током трудноће?
Да би се избегли негативни ефекти од мировање, требало би да питате свог доктора, шта још можете да урадите када мировање. Дакле, постоји нешто што можете учинити и не проводите цео дан у кревету.
У наставку су савети који ће вам помоћи да останете здрави мировање :
- Уради шта можеш. На пример, као што је шетња по соби, читање књиге, гледање телевизије, играње интернета и тако даље.
- Радите лагане вежбе колико год можете. Можда ћете и даље моћи да радите лагане вежбе у кревету како бисте одржали циркулацију крви. На пример, попут померања руку и стопала у круг или стискања лопте.
- Пратите унос хране. Уверите се да једете здраву храну. Ако не можете да једете много одједном, можете јести мање порције, али чешће.
- Многи пију. Да би ваше тело било добро хидрирано. Пијење пуно воде вам такође може помоћи да избегнете затвор, с обзиром на то да радите врло мало активности.
- Спавајте или седите у удобном положају. Лежање на левој страни може помоћи у побољшању протока крви до фетуса. Можда ћете морати да мењате положај спавања сваког сата да бисте спречили укоченост, смањили бол и спречили иритацију коже. Постављање јастука испод главе, испод стомака и између колена може вам учинити удобнијим. Ако сте завршили са јелом, покушајте да не заспите одмах. Боље је прво да седнете да бисте спречили горушица.