6 здравствених предности хималајске соли, ружичастог кристала |

Да ли сте икада чули за друге врсте соли осим кухињске соли која се обично користи за кување? Да, постоје различите врсте соли, од којих је једна хималајска со за коју се каже да има обилне здравствене предности.

Хималајска со није бела као што често видите, већ има ружичасту нијансу. Објашњење нутритивног садржаја и предности хималајске соли за здравље погледајте овде.

Нутритивни садржај хималајске соли

Хималајску со није лако набавити јер она не долази из мора као обична со. Ова со је закопана хиљадама година испод слојева лаве, снега и леда.

Порекло хималајске соли потиче из другог највећег рудника соли на свету под називом рудник соли Кхевра који се налази у подножју Хималаја у Пакистану.

Хималајска со је једна од најчистијих соли на свету. Дакле, садржај натријум хлорида у овој соли може достићи 98 процената.

Неколико других минерала као што су гвожђе, калијум, магнезијум, калцијум и сумпор такође допуњују нутритивни садржај хималајске соли.

Па, боја розе Карактеристична ружичаста или ружичаста боја ове соли потиче од садржаја гвожђа у њој.

Хималајска со користи за здравље

Нутритивни садржај хималајске соли нуди многе здравствене предности. У наставку су неке од предности које можете добити од конзумирања хималајске соли:

1. Комплетне потребе за минералима

Ова ружичаста со садржи много различитих минерала, што је око 80 минерала. То се види по боји коју има.

97% хималајске соли се састоји од натријум хлорида, а преосталих 3% су други минерали у малим концентрацијама.

Поред садржаја гвожђа који јој даје ружичасту боју, ова со садржи и минерале магнезијум, калцијум, калијум, фосфор, хлорид, бор, јод, цинк, селен, бакар и многе друге.

Минерали у хималајској соли корисни су за задовољење потреба тела за минералима.

Али запамтите, такође морате да уносите минерале из друге хране јер је садржај минерала у хималајској соли још увек премали да би задовољио дневне нутритивне потребе.

2. Садржи антимикробна средства

Антимикробни лекови у соли коришћени су за очување хране. Међутим, више од тога, показало се да су антимикробни лекови у хималајској соли корисни за здравље.

Антимикробне супстанце у соли тело може да користи да помогне телу у борби против инфекције.

Висок унос натријума који се добија из соли може повећати имунолошки одговор тела и убрзати период зарастања.

Поред тога, коришћење хималајске соли за купање или наношење на кожу такође може помоћи у спречавању раста бактерија и гљивица на кожи.

Међутим, истраживања о ефикасности хималајске соли и даље су ограничена на лабораторијске животиње.

Да би се његове предности дефинитивно тестирале на људима, још су потребна даља истраживања.

3. Одржавајте хидратацију тела

Као што знамо, тело садржи соли електролита за одржавање равнотеже течности у телу и одржавање хидратације тела.

Због тога конзумирање хималајске соли такође може помоћи телу у одржавању равнотеже течности и хидратације.

Предности хималајске соли такође помажу да се олакша комуникација нервних сигнала и функција мишића тела.

Конзумирањем праве количине натријума, већ помажете у спречавању грчева у мишићима и других мишићних проблема.

4. Уравнотежите пХ у телу

Осим што помаже у балансирању течности у телу, натријум такође помаже у равнотежи пХ вредности тела.

Натријум може да неутралише киселине у телу тако да помаже у равнотежи пХ вредности тела. Стога, потрошња хималајске соли може обезбедити ова својства.

Балансирајући пХ вашег тела, помажете у спречавању имунолошких недостатака, губитка густине костију и камена у бубрегу.

С друге стране, хималајска со се такође може користити као антацид јер може неутралисати прекомерну желудачну киселину.

5. Елиминишите токсине у телу

Неочекивано, намакање у топлој води са хималајском сољу такође може помоћи телу да уклони токсине.

Ова со може помоћи у извлачењу токсина из коже и масног ткива.

Купање са хималајском сољу такође помаже да се опусте мишићи тела који су напети након активности. Ово наравно чини да се ваше тело осећа свежије и енергичније.

6. Подржава функцију органа

Још једна предност хималајске соли је да повећава способност тела да апсорбује хранљиве материје из хране.

Не само то, ова со може одржати здраве крвне судове, снагу костију, функцију респираторног тракта, бубрега и жучне кесе.

Разлика између хималајске соли и обичне соли (кухињска со)

За разлику од кухињске соли коју обично користите за кување, хималајска со је непрерађена тако да јој се не додају адитиви.

Због тога хималајска со има чист природни минерални садржај.

Поред тога, ова со садржи мање натријума од кухињске соли, тако да је мало боља од кухињске соли која такође има предности.

На четвртину кашичице кухињске соли садржи 600 мг натријума, док хималајска со садржи 420 мг натријума.

То значи да хималајска со може помоћи у контроли крвног притиска.

Зато је хималајска со добра за људе са високим крвним притиском, срчаном инсуфицијенцијом, болестима бубрега или цирозом јетре.

Међутим, прекомерни унос натријума из хималајске соли је сигурно једнако лош као и прекомерна конзумација кухињске соли.

Америчко удружење за срце препоручује ограничавање уноса натријума на не више од 1500 милиграма дневно за одрасле, посебно оне који имају проблема са крвним притиском.