Као будућа мајка, посебно ако је ово први пут да се породите, наравно постоји осећај конфузије око припреме за порођај. Иако се улази у крај трећег тромесечја, постоје неке припреме за порођај које треба да урадите.
Пажљива припрема за порођај учиниће вас мирнијим како се приближавате дану бебиног рођења. Зато је најбоље ако узмете у обзир које припреме за порођај морате да урадите и договорите их пре него што дође време.
Припреме за порођај које се морају обавити
Припрема за порођај је више од пуког стављања свега у болничку торбу. Трик је у томе да се ствари раздвоје и припреме у засебне категорије.
Ако организујете и обавите праве припреме за порођај, нећете се осећати преоптерећено. Можете означити сваку ставку на овој листи или је једноставно користити као водич.
Урадите оно што вам одговара у овој припреми за порођај.
У реду је да делегирате неке од задатака свом партнеру или члану породице како бисте олакшали свој терет на листи припрема за порођај.
Ево припрема за порођај које не треба пропустити:
1. Сазнајте информације о процесу рођења
Уверите се да сте унапред научили како ће изгледати процес порођаја, и нормалан порођај и порођај царским резом.
Нарочито ако вам је ово прво искуство порођаја, требало би да сазнате много о процесу порођаја и знацима порођаја.
Питајте доктора, Објави са пријатељима који су се породили, проналажење поузданих информација са интернета може вам помоћи да боље разумете прави процес рођења.
Ако разумете процес, бићете много смиренији и спремнији када дође ваш дан Д.
2. Одвојите време за „ме-време” да се припремите за порођај
Природно је да се осећате узнемирено како долази дан испоруке. Ипак, не дозволите да вам стрес припремног рада поквари здравље.
Припремите се тако што ћете похађати пренаталне часове или радити вежбе за трудноћу као начин да испуните време пре порођаја.
Похађање пренаталних часова, извођење вежби у трудноћи и техника опуштања могу бити начини за покретање порођаја.
Други начин на који можете да урадите је да се размазите у салону или спа центру како бисте опустили своје тело и ум.
Поред позитивног утицаја на вас, потенцијална беба у материци такође може имати користи.
Јачи менталитет мајке пре дана Д порођаја може помоћи у повећању издржљивости, смањењу ризика од компликација на порођају и помоћи телу да се брже опорави након порођаја.
3. Куповина за потребе беба и друге потрепштине
Опрема која изгледа лако, али је заправо веома важна да се заврши давно у припреми за порођај или порођај, односно куповину за потребе бебе.
Када је ушао у седми месец трудноће, време је да мајка и партнер почну да плаћају опрему коју ће малишан користити након порођаја.
Опрема за новорођенчад обично укључује одећу, обућу, играчке, колица и креветиће за бебе.
Припреме за порођај на овом не треба да се обављају на брзину, али се уверите да је сва лична опрема вашег малишана доступна када дође дан рођења.
Да бисте смањили гњаважу која ће вас касније дочекати кући, имајте довољно залиха кућних потрепштина и потреба за бебом.
Почев од пелена за бебе, влажних марамица за бебе, пелена, пелена, флаша, специјалног детерџента за бебе, пешкира за бебе, одеће за бебе у комплету са рукавицама, до шешира.
Такође припремите пешкире и опрему за бебе за купање.
Поред тога, свеже, суве и смрзнуте намирнице у припреми за порођај треба да обезбедите и облоге, лекове против болова, газу.
4. Припремите креветац или расадник код куће
Уверите се да је бебина соба спремна пре Д-дана порођаја.
Поред тога, одећу, опрему за бебе (повијане, чаршаве, ћебад, јастучнице) треба очистити и спремити за стављање у торбу за припрему.
Ви и одећа вашег партнера такође сте опрани и стерилисани у припреми за порођај.
Разговарајте о томе како ћете вас двоје поделити обавезе бриге о беби и бриге о кући у припреми за касније након порођаја.
Такође водите свог партнера о стварима које можда нису јасне, као што је оно што он или она могу учинити да вам помогну да дојите касније.
5. Припрема породиљских и постнаталних торби
Једна од маминих припрема пре порођаја или порођаја која није ништа мање важна је да већ морате да знате са ким ће лекар да рукује и где се налази.
Којег доктора изаберете ће утицати на локацију на којој се породите.
Када сазнате локацију, друге припреме за порођај о којима треба пажљиво размислити су како доћи до ње.
Запишите број телефона болнице или клинике у коју желите да идете да бисте се припремали за порођај. Сазнајте који су објекти у којима ћете се породити.
У припреми за порођај, требало би да направите и резервни план.
Ако и даље желите да будете са доктором, сазнајте где је друга лекарска ординација. Међутим, и даље морате узети у обзир удаљеност између болнице и вашег пребивалишта.
Ако заиста желите да одете у другу оближњу болницу, сазнајте кога лекар обично тамо лечи.
Такође се упознајте са објектима и услугама за порођај како би на дан Д вашег рођења ваше припреме биле готове како не бисте морали да паничите и да тражите друго место.
Ако се испостави да планирате да се породите у иностранству, на пример због захтева за послом или одмора са партнером, припремите се што боље.
Припрема за порођај или нормалан порођај или царски рез у иностранству које треба да припремите је здравствено осигурање, разна важна документа и болница по избору.
Пре него што одете у иностранство, консултујте лекара у Индонезији. Ваш лекар ће вам помоћи да припремите све документе који су вам потребни.
Узмимо на пример медицинске документе ићи на преглед, препоруке и друге важне податке.
7. Избор начина испоруке
Постоје различите врсте порођаја који се могу прилагодити условима и потребама мајке.
Начин или тип порођаја укључује вагинални порођај, царски рез, нежно рођење, рођење у води, и хипнобиртхинг.
У ствари, може се одредити и место порођаја, на пример, труднице рађају у болници или рађају код куће.
Избор места и начина порођаја за ову мајку треба даље да се консултује са лекаром.
Лекар ће проценити способност и стање тела мајке како би она могла да да најбољи савет.
8. Похађајте час припреме за порођај
Добро је вежбати технике дисања током порођаја и опуштања у трећем тромесечју трудноће са неким ко то схвата као одредбу.
Такође можете да вежбате како да гурате током порођаја да бисте касније били опуштенији.
Ако можда имате нека лична питања о припреми, током и након порођаја, учешће у оваквом часу може помоћи.
Постоје разне ствари о новопеченим мамама које можете довести у питање, попут вагиналних промена, бејби блуз, и смањен сексуални нагон.
Дакле, ове информације можете добити ако идете на час трудноће.
Осим добијања информација од тренер, можете поделити и са другим мајкама.
9. Пренесите жалбе најближим људима
Природно је да се мајке често осећају нестрпљиво и узнемирено током припремног периода за рођење или порођај бебе.
За будуће мајке које су забринуте пре порођаја царским резом, боље је да не стоје саме и да подносе ову анксиозност.
Анксиозност која се у ствари јавља може се елиминисати једноставно као ћаскање или разговор са другим људима.
Дакле, покушајте да разговарате са пријатељем, мужем, родитељем или чак медицинском сестром у болници да бисте се изборили са било каквим страховима или анксиозношћу око порођаја.
Разговор или само размена прича са пријатељима који су у трудноћи такође могу мало помоћи.
Ово је корисно за смањење ефеката напетости и одвраћање вашег ума од страха.
10. Примените позитивне афирмације на себе
Афирмације су позитивне речи које вам могу помоћи да превазиђете негативне мисли, укључујући и припрему мајке пре порођаја.
Дајући себи позитивне афирмације, мајка индиректно у своју подсвест усађује и разне добре сугестије.
Ово је веома важно јер оно у шта верујете може утицати на вашу следећу акцију.
Ако верујете да можете нешто да урадите, та мисао ће вам помоћи када заиста морате.
Када размишљате позитивно и покушавате да ширите добру атмосферу, добре ствари ће вас природно пратити.
Ова теорија је позната као закон Атракције и показало се да је корисно за ментално здравље.
Дакле, добра је идеја да покушате да контролишете своје негативне емоције и да их замените говорећи себи позитивне ствари.
Размишљати позитивно усред заузетости и бриге око тога да будете мајка може бити тешко, али то не значи да је немогуће.
Полако, али сигурно, свака позитивна мисао коју усадите у себе помоћи ће вам да постанете јака мајка.
11. Одржавајте издржљивост
Припрема за порођај, било да је ваше прво дете, друго дете и тако даље, и даље захтева да будете здрави и у форми.
То је зато што процес порођаја свакако захтева много енергије и може потрајати дуго.
Следе припреме пре порођаја или порођаја за одржавање имунолошког система мајке:
- Адекватан сан или одмор
- Одржавајте унос хранљивих материја из дневне хране
- Избегавајте стрес и останите опуштени
- Радите лагане вежбе кад год је то могуће
Мајке такође могу покушати да започну порођај касније путем природне индукције или једењем хране да би брзо родиле.
Природна индукција порођаја се свакако разликује од медицинске индукције порођаја.
Као што назив говори, природна индукција се врши на природан начин како би се стимулисале контракције.
Међутим, пре спровођења природне индукције порођаја, добра је идеја да мајка прво пита свог лекара како би се уверила у његову безбедност.
Да ли је потребно бријати стидне длаке у припреми за порођај?
Разговор о припремама за порођај или порођају вагиналним или царским резом понекад може изазвати разна питања.
Једно од питања у вези припреме мајке за порођај је да ли је потребно или не бријати стидне длаке.
Његов најбољи савет, Не препоручује се бријање стидних длака у припреми за порођај или рођење бебе.
То је зато што бријање стидних длака може повећати инфекцију након рођења.
Ако је потребно, обично је медицинска сестра та која ће вам помоћи да обријете стидне длаке на дан Д порођаја.
Студија објављена у Јоурнал оф Хоспитал Инфецтион показала је да сте у већем ризику од развоја инфекције ако сами обријете стидне длаке пре порођаја.
Бријање стидних длака пре хируршких захвата као што је порођај може повећати ризик од инфекције ако се не ради на стерилан начин и алат.
Како се очева ментална припрема приближава порођају?
Нису само мајке потребне менталне припреме пре порођаја или порођаја, било да је то њихов први, други или тако даље.
С друге стране, очевима је потребна и добра ментална припрема поред паковања опреме за своју бебу, мајку и оца коју морају донети током порођаја.
Задатак за будуће очеве у порођајној сали неће служити само као одељак за документацију, већ ће послужити и као охрабрење.
Аура коју емитујете док сте у пратњи супруге имаће директан утицај на стање бебе и њене мајке.
Присуство као мирна, самоуверена и будна фигура ће помоћи вашој жени да буде мирнија током процеса порођаја од почетка до краја.
Ево разних менталних припрема за очеве пре рођења бебе:
- Поделите све своје бриге са својом женом.
- Радите вежбе да бисте ублажили стрес.
- Вежбе дисања и медитације.
- Покажите оцу подршку жени.
- Будите портпарол жене када је види да болује пре порођаја.
Мужеви такође могу подржати и смирити мајку пре рођења бебе тако што ће наставити да је прате поред ње.