Главобоља на левој страни једно је од стања на које се често жале. Узроци главобоље на левој страни такође могу настати од свакодневних навика до симптома одређених здравствених стања. Следи објашњење ове врсте главобоље, у распону од узрока до ефикасних начина за њихово превазилажење.
Разне ствари које изазивају главобољу на левој страни
Узроци левостраних главобоља варирају, од фактора начина живота као што је често одлагање јела до употребе лекова који нису у складу са правилима. Ево неких ствари које би могле бити узрок:
1. Фактори начина живота
Без свести, ваше свакодневне навике могу изазвати главобоље само на левој страни. Неке од ових навика укључују:
- Прекомерна потрошња алкохола. Алкохолна пића као што је пиво, винои друга алкохолна пића која садрже етанол. Етанол је хемијско једињење које изазива ширење крвних судова у глави, што може изазвати главобољу на левој страни.
- Нередовно јести. Вашем мозгу је потребан шећер (глукоза) из хране да би оптимално функционисао. Зато ће вам, када често прескачете оброке, шећер у крви драстично пасти. Као резултат тога, ваш мозак не може да функционише оптимално и изазива главобоље.
- Недостатак сна. Ово стање повећава хормон стреса кортизол који може изазвати главобоље у једном делу главе. То је разлог за тензијске главобоље (тензиона главобоља) појављују се чешће и погоршавају се након што останете будни до касно. Поред тога, људи који имају поремећаје спавања као нпр опструктивна апнеа у сну већа је вероватноћа да ће доживети левостране главобоље због недостатка сна.
- Дневна храна. Неке намирнице могу бити узрок главобоље на левој страни. Најчешћа су храна са вештачким конзервансима или заслађивачима, кофеин, прерађено месо и слана храна.
- Стрес. У било ком тренутку можете доживети стрес. То може бити због посла, финансијских проблема, проблема са супружником или породицом, или једноставно због саобраћајних гужви. Стрес доводи до тога да ваше тело изазове одговор „бори се или бежи“ који чини мишиће напетим и смањује циркулацију крви, што може довести до ове врсте главобоље.
2. Инфекција или алергија
Уобичајене инфекције као што су прехладе или синуси могу изазвати левостране главобоље. Алергијске реакције такође могу изазвати код неких људи једнострану главобољу, која се може појавити на левој страни главе. То се дешава зато што се синусни пролази сужавају када имате инфекцију или алергију, што изазива главобољу.
Поред тога, озбиљније инфекције као што су енцефалитис и менингитис такође изазивају јаке главобоље које се могу појавити на левој страни главе. Овај бол је праћен високом температуром, укоченим вратом и конвулзијама.
3. Пречесто узимајте лекове против болова
Иако је почетни циљ лечење главобоље, лекови против болова као што су (аспирин, ибупрофен, напроксен и парацетамол) које можете узети могу заправо погоршати симптоме главобоље.
Нарочито ако узимате ове лекове против болова у превеликим дозама и ако се конзумирају више од 2-3 дана недељно. Ово стање се зове повратна главобоља а то се може десити скоро сваки дан. Бол обично почиње када се пробудите ујутру.
4. Мигрена као узрок главобоље на левој страни
Главобоље могу бити изазване мигренама. Мигрене генерално карактеришу напади главобоље које се често описују као ударање, лупање или лупање на једној страни главе.
Мигрени може претходити или бити праћена „аура“ у виду сметњи вида или осећај утрнулости на једној страни тела.
//вп.хеллосехат.цом/нервес/хеадацхе/миграине/
5. Нервни поремећаји
У многим случајевима, главобоље са леве стране могу бити узроковане и нервним проблемом. У наставку су неки од проблема са нервима који могу изазвати главобољу на левој страни:
Окципитална неуралгија
Окципитални нерв је изнад кичмене мождине и протеже се низ врат до основе лобање. Ако је нерв иритиран од дужег притиска, осетићете интензиван бол, посебно у потиљку или у дну лобање. Бол траје од неколико секунди до неколико минута.
Артеритис џиновских ћелија
Ово стање се јавља када дође до упале и оштећења артерија које носе проток крви до мозга. Артеритис џиновских ћелија познат је и као темпорални артеритис или Хортонова болест. Типичан симптом ове болести је главобоља праћена болом у вилици, раменима и куковима.
Тригеминална неуралгија
Неуралгија тригеминуса или бол у лицу је стање које узрокује бол у тригеминалном нерву. Овај нерв је главни нерв на лицу који се налази на слепоочницама.
Неуралгија тригеминуса је хронична болест. Симптоми могу да трају данима, недељама или месецима и могу нестати током неколико месеци или година.
6. Разни други услови
Главобоље на левој страни се такође јављају због:
- Превише притиска на главу. Ношење кациге или покривала за главу која је преуска и јака може да изврши притисак на једну или обе стране главе.
- Повреда. Снажан ударац у главу услед несреће или пада може изазвати трауматску повреду мозга. У ствари, ово стање такође може узроковати да доживите потрес мозга. Обично потрес мозга изазива симптоме као што су интензивна главобоља, конфузија, мучнина и повраћање.
- Глауком. Повећан притисак у очну јабучицу може изазвати симптоме болне леве главобоље. Чак и тако, главобоља се понекад може јавити на обе стране.
- Висок крвни притисак. Хипертензија не изазива симптоме. Међутим, према Харвард Хеалтх Публисхингу, интензивна главобоља на левој страни може бити знак да имају тешку хипертензију. Тешка хипертензија обично се јавља изненада и погађа око 1 проценат људи који имају хипертензију.
- Тумор на мозгу. Један од раних симптома тумора на мозгу је изненадна, страшна главобоља. Овај бол је обично праћен другим симптомима као што су замагљен вид, проблеми са говором, конфузија и потешкоће при ходању.
- ударци. Крвни угрушци могу блокирати циркулацију крви у мозгу и изазвати мождани удар. Крварење у мозгу такође може изазвати мождани удар. Па, изненадна и интензивна главобоља је један од знакова упозорења за мождани удар.
Симптоми главобоље са леве стране на које треба обратити пажњу
Иако је бол на левој страни главе прилично чест здравствени проблем, ово стање не треба потцењивати. Ево неких симптома главобоље на које треба да обратите пажњу:
1. Појављује се изненада и осећа се веома болно
Ако изненада осетите ову врсту главобоље која је изненада праћена јаким и неподношљивим болом, одмах потражите медицинску помоћ у најближој болници или амбуланти.
Нарочито ако никада раније нисте осетили бол у левој страни. Посебно бол који се осећа као да сте снажно ударени у главу и погоршава се за само неколико минута.
2. Потешкоће у говору праћене укоченошћу
Ако осећате јаку главобољу на левој страни коју прате сметње као што су неразговетан говор, тешкоће у састављању реченица, збуњеност, тешкоће у размишљању и тешкоће у разумевању речи других људи, могуће је да имате мождани удар.
Нарочито ако се појаве симптоми, односно отежано кретање удова и осећај пецкања или утрнулости.
3. Поремећаји вида
Према др. Емад Естемалик са Цлевеланд Цлиниц Лернер Цоллеге оф Медицине у Сједињеним Државама (САД), левострана главобоља са сметњама вида може бити симптом озбиљне мигрене.
Мигренске главобоље могу узроковати да ваш вид постане замагљен или замагљен. Такође обратите пажњу на друге симптоме као што су осећај слабости и пецкања.
4. Симптоми се погоршавају при промени положаја
Обратите пажњу, да ли бол у глави, укључујући и леву страну главе који напада, постаје још мучнији ако промените положај? На пример, ако се сагнете, устанете или седнете.
Ако се бол погорша при промени положаја, то може бити симптом цурења цереброспиналне течности у мозгу.
5. Не може се лечити
Ако лекови против болова такође не ублаже бол, одмах се обратите лекару. Такође се саветује да посетите лекара ако се главобоља у леђима или лево или десно која напада не повуче, иако је прошло више од 24 сата и узимали сте лекове против болова.
Како се носити са главобољом на левој страни
Ево неколико опција за решавање ове врсте главобоље које су прилично ефикасне и моћне:
1. Одмор
Када се појави главобоља, одмах пронађите место да легнете или само седите. Покушајте да се одмарате у тихој просторији и избегавајте буку како бисте могли да легнете у миру. Покушајте да се смирите и опустите главу и рамена.
2. Дишите да бисте савладали главобољу са леве стране
Као што је горе поменуто, стрес је један од фактора окидача за главобоље, укључујући и оне које се осећају на левој страни главе. Један ефикасан начин да се ослободите стреса да бисте избегли главобоље је дубоко удахните.
За почетак, мирно седите на мирном и удобном месту. Затворите очи и удахните кроз нос. Затим дубоко удахните бројећи до два. Задржите дах док бројите, а затим полако издахните, бројећи до четири.
3. Нежно масирајте главу
Можете покушати да масирате захваћено подручје помоћу кажипрста или палца. На пример, ако вас боли глава са леве стране, масирајте главу у том делу. Лагано масирајте константно 7-15 секунди, а затим отпустите. Понављајте док не осетите да бол нестаје.
4. Узмите лекове против болова
Ако мировање није довољно за ублажавање главобоље са леве стране, можете узети лекове против болова. Лекови који се обично користе су аспирин, парацетамол, ибупрофен, напроксен.
Међутим, треба напоменути да се узимање ових лекова мора прилагодити врсти главобоље која напада.
5. Урадите једноставна истезања
Напетост у мишићима у раменима и врату такође може изазвати ову главобољу. Обично је то зато што сте предуго били у одређеном седећем положају. Поред тога, умор и стрес такође могу бити још један узрок ове главобоље.
Одвојите време да се истегнете неколико минута. Нема потребе да радите тешка истезања, само то радите једноставним покретима.
На пример, можете покушати да савијете главу на једну страну, а затим је полако окрећете надоле у полукругу, пуштајући браду да додирује груди. Можете поновити на супротној страни.
6. Пијте пуно воде
Многи људи нису упознати са предностима воде за пиће. У ствари, једна од предности ове навике може смањити ризик од дехидрације, коју генерално карактеришу главобоље које се такође осећају на левој страни.
Дакле, ако имате главобољу на левој страни коју прати жеђ, сува уста, претерани умор и ретко мокрење, покушајте да попијете чашу воде.
7. Држите се подаље од својих уређаја неко време
Ако ваш посао захтева да дуже време буљите у екран рачунара, дајте очима паузу од око 10 минута на сат. Можете ићи у шетњу, ћаскати са пријатељима и читати часопис или књигу.
Такође можете користити наочаре против зрачења док сте испред екрана рачунара. Поред тога, обратите пажњу и на положај седења. Ако желите да користите мобилни телефон, уверите се да сте у правом положају.
8. Хладан или топао облог
За лечење главобоље на левој страни можете радити хладне облоге и топле облоге. Покушајте да притиснете чело и задњи део врата топлом крпом. Ово ће помоћи у побољшању циркулације крви и опуштању укочених мишића.
Након тога наставите са компресијом главе која боли хладним облогом. Овај хладни ефекат ће смањити крвне судове. Када се крвни судови стисну, притисак на осетљиве нерве у глави се смањује.