Све вести о корона вирусу (ЦОВИД-19) прочитајте овде.
Током протеклих неколико месеци, наш свакодневни живот се много променио. Од када је Светска здравствена организација (СЗО) прогласила ЦОВИД-19 пандемијом, многе нове навике које живимо полако постају нормалне, тј. Нова нормалан.
Ново нормално је време када сте вољни да се прилагодите и живите по новом поретку дугорочно. Након што се ПСББ укине, хоће ли се живот вратити у нормалу? Или ћемо се навикнути на промене и кренути даље нова нормална ?
држава нова нормална због пандемије ЦОВИД-19
Индонежанска влада је од марта 2020. увела велика социјална ограничења (ПСББ) у покушају да изравна кривуљу броја случајева заразе ЦОВИД-19.
Апликација је изазвала многе психолошке ефекте због изнуђених промена у друштвеном животу услед пандемије ЦОВИД-19. Многи људи почињу да живе у прелазном периоду када је већини тешко да одржи корак са овим брзим променама.
Радници морају да се прилагоде раду од куће. Продавци мењају тезге од продавнице до платформе на линији. Млади који доста времена проводе у кафићима треба да остану код куће.
Многи парови отказали су свадбе у покушају да спрече ширење корона вируса. Вјенчање без забаве која је раније била необична је нормална.
Исто тако, друге ствари које изгледају мале полако постају навика, као што је прање руку сапуном, ношење маске или одмах пресвлачење и туширање када се вратите кући са путовања.
Навикните се на живот нова нормална ово се може назвати нужношћу. Ово такође узима у обзир да противотров за вакцину против ЦОВИД-19 још није пронађен.
Чак и ако ПСББ буде укинут или опуштен, и даље морамо да предузмемо мере предострожности да спречимо ширење коронавируса. Чини се да сви морају да живе новим сигурним животом да би комуницирали, радили и обављали свакодневне рутине.
Клинички психолог који је и аутор књиге Психологија пандемија Стивен Тејлор помиње да се можда нећемо вратити у нормалу.
Према његовим речима, психички ћемо се навикнути да се заштитимо од ризика од инфекције и осећамо се безбедно са овим новим начином живота.
Можда неки од нас још увек тешко прихватају и прилагођавају се ситуацији. Други и даље траже начине да буду у могућности да оптимално обављају своје активности применом физичког дистанцирања како је препоручено.
Нема потребе да бринете ако се нисте прилагодили нова нормална То је зато што смо још увек усред рата против пандемије ЦОВИД-19.
„Начин на који се прилагођавате временом ће се побољшати. Већина људи ће пронаћи начин да се избори са тим и крене напред“, рекао је председник америчког психијатријског удружења Џошуа Морганштајн.
Психолошке фазе на које се навикавамо нова нормална
Како се полако прилагођавамо околностима нова нормална због пандемије ЦОВИД-19?
Амерички психијатар Елизабет Кјублер-Рос описује ово стање као слично тузи. Ево пет психолошких фаза.
- Одбијање ситуације. Ова фаза ће укључивати избегавање, конфузију, шок или страх.
- Љут због онога што се догодило. Ова фаза ће укључивати осећања фрустрације, иритације и анксиозности.
- Ценкати се или борити да пронађемо смисао онога што се дешава. У овој фази постоји потреба да се постигне договор да се разријеши било какво осећање жаљења или кривице.
- Депресија. Ова фаза може довести до осећања преплављености, беспомоћности или изолације.
- Пријем. У овој фази, особа ће постићи осећај смирености и прихватања ситуације. Поред тога, прихватање ситуације такође тера ум да почне да ради и да смишља шта да ради како би се прилагодио ситуацији.
Уморни сте од социјалног дистанцирања и карантина код куће? Испробајте ових 6 активности, хајде!
Када особа достигне фазу прихватања у новим условима пандемије ЦОВИД-19, биће спремнија да прихвати нова нормална у свом животу.
Будућност ове пандемије је непредвидива. Анксиозност и стрес се повећавају, али алтруизам или великодушност су такође уобичајени.
Многи појединци и групе нуде међусобну помоћ што чини прихватање услова нова нормална Због пандемије ЦОВИД-19, све је лакше.