Проблем рефлукса желудачне киселине свакако омета активности. Киселина у стомаку се повећава изазивајући бол у стомаку до осећаја печења у грудима (жгаравица). Поред медицинских лекова, можете користити природне састојке за лечење рефлукса киселине.
Не морате га ни тражити јер се многи од ових природних састојака могу наћи у кухињи. Шта су ови састојци и колико су ефикасни? Погледајте следеће информације.
Традиционални лек за желучану киселину који је лако набавити
Болест рефлукса желучане киселине (гастроезофагусна рефлуксна болест(ГЕРБ) настаје када се желудачна киселина врати у једњак. Ово стање онда изазива низ симптома који се често морају лечити лековима.
Узимање лекова за ГЕРБ као што су антациди обично је први корак у лечењу овог стања. Међутим, ако не желите да узимате лекове, а симптоми ГЕРБ-а су и даље релативно благи, следећи природни састојци могу бити алтернатива.
1. Ђумбир
Верује се да фенолне супстанце у ђумбиру ублажавају иритацију у дигестивном тракту и спречавају контракције стомачних мишића. Ово може смањити ризик од враћања желудачне киселине у једњак. Односно, могућност рефлукса желудачне киселине може се избећи конзумирањем ђумбира.
Поред тога, ова једна биљна биљка такође има антиинфламаторна својства која су добра за тело. Ову корист су доказали стручњаци кроз студију у часопису Цанцер Превентион Ресеарцх из 2011. године.
Стручњаци су открили да се симптоми упале у телу могу смањити након месец дана узимања суплемената ђумбира. То је зато што топли осећај ђумбира може помоћи да се тело смири док истовремено смањује производњу желудачне киселине.
Ова биљна биљка такође може смањити мучнину, спречити болове у мишићима и смањити оток у телу. Ову притужбу обично имају људи који пате од ГЕРБ-а или сличних дигестивних поремећаја.
Иако су предности ђумбира као природног лека за желучану киселину доказане, стручњацима су и даље потребне даље анализе и истраживања. Још увек не знају са сигурношћу колико дуго делује ђумбир у спречавању рефлукса желудачне киселине.
2. Уље пеперминта
Уље пеперминта је етерично уље из цветова и листова менте. Осим што је средство за побољшање укуса и ароме, ово уље такође има потенцијал као природни лек за лечење бројних дигестивних поремећаја, укључујући болест желудачне киселине.
Уље пеперминта се дуго користи за ублажавање мучнине, узнемиреног стомака и пробавне сметње. Тренутно је уље пеперминта један од главних биљних лекова за лечење тегоба услед желудачне киселине и синдрома иритабилног црева.
Међутим, студије о предностима уља пеперминта за пацијенте са ГЕРБ-ом су и даље ограничене. Постојеће студије такође користе ово уље са уљем кима. Дакле, није јасно да ли ове предности заиста долазе само од уља пеперминта.
Још увек можете користити уље од пеперминта, али у умереним количинама. Такође не би требало да узимате уље менте са антацидима, јер то може повећати ризик горушица.
3. Листови босиљка
Листови босиљка се дуго користе као традиционална медицина за лечење затвора, дијареје, пробавних сметњи и симптома болести рефлукса киселине. У тајландској медицини верује се да ова биљка помаже код кашља, кожних обољења и цревних поремећаја.
Ефикасност листова босиљка потиче од његових терпеноидних једињења, посебно еугенола, тимола и естрагола. Ова различита једињења помажу у спречавању рефлукса киселине и подстичу обнављање функције надраженог желуца и једњака.
Можете кувати кашичицу листова босиљка у шољи воде 10 минута. Такође можете узимати 2-5 капи уља листа босиљка три пута дневно, или узимати суплемент са максималном дневном дозом од 2,5 грама.
4. Сладић (корен сладића)
Још једна биљка која може бити природни лек за болест рефлукса киселине је сладић или сладић. Ова биљка се користи за лечење разних болести, од прехладе до дигестивних поремећаја као што су болести јетре и рефлукс желудачне киселине.
Сладић делује тако што смирује слузокожу желуца и ублажава упале и мање болове изазване сталним излагањем желудачној киселини. Активне супстанце у овој биљци такође помажу у спречавању оштећења стомака стварањем заштитног слоја.
Постоји неколико врста биљака сладића. Сладић који садржи активну супстанцу глициризу се често не користи јер има озбиљне нежељене ефекте. У међувремену, врста сладића која се обично користи у традиционалној медицини је деглициризовани сладић (ДГЛ).
Тврди се да ДГЛ помаже у ублажавању симптома чира на желуцу, афти и ГЕРБ-а без истих нежељених ефеката као сладић са садржајем глициризе. Ове предности можете добити узимањем ДГЛ суплемената у облику капсула или таблета.
5. Куркума
У традиционалној медицини, куркума се користи за ублажавање тегоба повезаних са упалом као што су бол у зглобовима, менструални бол, оштећена функција јетре и поремећаји функције варења. То је зато што куркума има антиинфламаторна и антиоксидативна својства.
Куркума се сада све више користи за лечење горушице због горушица, чир на желуцу и запаљење гастроинтестиналног тракта. Студија из 2019. године показала је ефикасност куркуме као природног лека за желучану киселину и упалу једњака (езофагитис).
Већина антиинфламаторних и антиоксидативних својстава куркуме потиче од супстанце која се зове куркумин. Главна функција куркумина је да помогне у заштити слузокоже желуца од оштећења изазваних узимањем НСАИД лекова против болова и других хемикалија.
Познато је да средства за ублажавање НСАИД-а нагризају заштитну слузницу желуца. Као резултат тога, ништа не штити стомак од континуираног излагања желудачној киселини. Не само то, куркумин такође инхибира раст бактерија које изазивају чир на желуцу.
6. Мед
Верује се да мед има потенцијал да буде природни лек за желудачну киселину и да помогне у ублажавању упале грла услед упале. Овај природни састојак се сматра богатим благодетима јер је у стању да делује као антиоксиданс, антиинфламаторно, антибактеријски.
Многи истраживачи верују да мед делује на много начина. Према једној студији у Индијски часопис за медицинска истраживања, мед може ублажити симптоме болести рефлукса киселине на следеће начине.
- Мед спречава оштећење ћелија у дигестивном тракту супротстављајући се ефектима слободних радикала.
- Текстура меда је веома погодна за формирање заштитног слоја на зиду једњака.
- Текстура и својства меда помажу у неутрализацији желудачне киселине.
- Анти-инфламаторне супстанце у меду смањују упалу у једњаку.
- Мед је природни састојак који подржава медицинске предности лечења ГЕРБ-а.
Можете користити мед као биљни лек за рефлуксну болест киселине тако што ћете га конзумирати директно или мешати у пића. Што је више могуће, бирајте природни мед без додатака.
7. Камилица
Камилица је природни састојак који је богат антиинфламаторним својствима. Ова супстанца помаже у ублажавању болова због упале која се јавља у органу. У ствари, шоља чаја од камилице може имати ефекат ублажавања болова сличан оном код НСАИД-а.
Захваљујући овој супстанци, верује се да је камилица природни лек за пробавне поремећаје као што су рефлукс киселине, дијареја и грчеве. Овај природни састојак се такође користи у традиционалној медицини за синдром иритабилног црева.
Чај од камилице помаже у ублажавању симптома ГЕРБ-а смањењем нивоа стреса. Стрес је окидач за повећање желудачне киселине. Конзумирање шољице чаја од камилице може вас учинити опуштенијим, а самим тим и смањењем ризика од повећања желудачне киселине.
У основи, чај од камилице је безбедан за свакога. Ипак, постоје и људи који су алергични на ово пиће, тако да морате бити опрезни. Људи који су алергични на камилицу обично су алергични и на одређене биљке или храну.
8. Кумин
Кумин не само да доприноси ароми и укусу јела, већ има и потенцијал да буде природни лек за болест рефлукса киселине. Нема много студија које се односе на ефикасност кима за оболеле од ГЕРБ-а, али постоје неке које обећавају.
Уље кима наводно може учинити мишиће танког црева опуштенијима. Заједно са ментолом, обе су природне антиинфламаторне супстанце које могу помоћи у ублажавању тегоба у систему за варење због повећане желудачне киселине.
Према студији из 2019., употреба уља кима и ментола може помоћи у смањењу диспептичких симптома код 61% учесника. Диспепсија је стање које се обично назива чиреви. Многи људи са диспепсијом такође имају ГЕРБ.
Постоји много начина да добијете својства кима. Можете га помешати са уљем за масажу и нанети на болан стомак. Или, кумин можете обрадити и као зачин у свакодневном менију.
9. Банана и диња
Када се желудачна киселина повећа, пХ (ниво киселости) у вашем желуцу ће се смањити тако да атмосфера желуца постаје киселија. Ови кисели услови се обично неутралишу алкалним антацидима.
Алкална природа се такође налази у храни која се лако добија свакодневно, као што су банане и диње. Као и антациди, алкална храна ће помоћи у неутрализацији желудачне киселине и повећању пХ желуца на нормалу.
Враћање пХ желуца ће такође ублажити симптоме као што су: горушица, бол у стомаку и тако даље. Дакле, ако сте склони рефлуксу киселине, не заборавите да имате банане, диње и другу алкалну храну у вашој кухињи.
10. Немасно млеко
Сматра се да млеко може да савлада горушица и болест рефлукса киселине. Ека Гупта, М.Б.Б.С., МД, гастроентеролог у болници Џонс Хопкинс, наводи да то може бити тачно или нетачно, у зависности од врсте млека које користите.
Постоји неколико врста млека. Има млека цело млеко, немасно млеко и немасно обрано млеко. Маст дуже траје у стомаку. Ово може изазвати производњу желудачне киселине, што погоршава симптоме ГЕРБ-а.
У међувремену, немасно млеко може послужити као привремена баријера између слузнице желуца и желудачне киселине. Стога, ако желите да ублажите симптоме ГЕРБ-а, требало би да изаберете обрано млеко или млеко без масти.
Пре него што изаберете лек, можете ублажити симптоме болести рефлукса киселине коришћењем природних састојака. Постоје састојци хране који се могу конзумирати директно или етерична уља која се користе локално.
Горе наведени природни састојци могу бити моћан лек. Упркос томе, и даље се обратите лекару ако се тегобе наставе или погоршају. Ово може указивати на то да је ваша притужба повезана са неком другом болешћу или озбиљнијом болешћу.