Можда сте се пробудили осећајући мучнину и нелагодност у стомаку. Мучнина која се јавља ујутру чешће се сматра једним од знакова трудноће, или се још назива Јутарња мучнина. Међутим, важно је знати да јутарња мучнина не значи нужно да сте трудни! Постоји неколико других здравствених стања која дају исте симптоме.
Узроци јутарње мучнине који нису последица трудноће
1. Недостатак сна
Ако се ујутро пробудите са мучнином, можда сте уморни од недостатка сна. То може бити због ефеката јет лаг-а, несанице или лошег спавања целе ноћи.
Недостатак сна доводи до неравнотеже неуроендокриних хормона у телу. То је оно што изазива мучнину када се пробудите.
2. Погрешан оброк
Врста хране коју једете пре спавања може бити узрок јутарње мучнине. Могуће је да је храна контаминирана бактеријом Салмонелла, што може изазвати симптоме тровања храном, као што су мучнина, повраћање, бол у стомаку и дијареја.
Буђење гладно такође може изазвати мучнину јер је ниво шећера у крви низак. Зато никада не прескачите доручак да би ваше тело било здраво и у форми.
3. Подиже се киселина у желуцу
Покушајте поново да се сетите, када сте последњи пут јели? Ако сте последњи пут јели храну у 19 часова, а нисте имали времена да доручкујете следећег дана, није ни чудо да имате јутарње мучнине.
Прескакање оброка доводи до подизања желудачне киселине до једњака. Ако брзо не напуните стомак храном, желудачна киселина која се диже наставиће да повређује слузницу грла и изазива мучнину.
4. Пијан
Ако сте синоћ попили много алкохола или се чак напили, онда није ни чудо да вам је мука ујутру. Пијан алкохол доводи до бржег дехидрације тела и драматичног пада нивоа шећера у крви. Због тога вам је мука у глави, мучнина, па чак и повраћа када попијете превише алкохола.
5. Анксиозан
Осећате се нервозно јер је јутрос испит за тезу? Или сте забринути јер желите да направите презентацију пред важним клијентом? Ако јесте, ово би могао бити узрок ваше јутарње мучнине.
Емоционални изливи као што су стрес, нервоза или анксиозност доводе до пада нивоа киселина и ензима у стомаку. Ваши стомачни мишићи ће се претерано контраховати и изазвати мучнину или чак повраћање.