У животу постоје различите потребе, као једна од њих се помиње самоактуализација. у књизи Хијерархија потреба, психолог по имену Абрахам Маслов назвао је термин самоактуализација или самоактуализација као врхунац испуњења својих потреба. У ствари, шта је самоактуализација? Разговарајмо о томе јасније у следећем прегледу.
Шта је самоактуализација?
Извор: Симпли Псицхологи Самоактуализација је жеља човека у остваривању потреба, користећи све способности које поседује. Неки други психолози тумаче да је самоактуализација способност особе да буде најбоља верзија себе.
Термин самоактуализација коју је предложио Абрахам Маслов у облику пирамиде назване „Хијерархија потреба“. Према Маслову, сваки ниво у хијерархији потреба показује фазе потреба које особа треба да испуни у свом животу. Па, на пирамиди, самоактивација заузимају највишу позицију.
Тачније, ово су нивои потреба у хијерархији пирамиде потреба:
- Основне или прве су основне потребе, као што су храна, вода и склониште.
- Друго, представља безбедносне потребе.
- Трећи укључује власништво и односе, као што је начин на који одржавате своју породицу на окупу и склапате пријатељства.
- Четврто укључује потребу за вредновањем и поштовањем, како за себе тако и за друге. Ово може укључивати самопоуздање (самопоштовање), слобода, моћ и признање.
- Пето је самоактуализација.
Зашто је особи потребна самоактуализација?
Самоактуализација је потребна јер ћете одатле знати најбољи начин да искористите способности које су у вама, а затим предузмете кораке и остварите своје снове. Била то мала жеља или велики сан.
На пример, имате сан да постанете познати поп певач. Волите музику и ваше музичко знање је прилично способно, од којих један зна да свира гитару. Нажалост, немате добар звук. Када имају самоактуализација, открићете да је способност коју можете користити као оружје бити добро свирање гитаре.
Самоостварени људи обично показују следеће карактеристике:
- Бити у стању да волиш себе, да уживаш у сваком процесу кроз који прођеш и да можеш да се помириш са собом када погрешиш или не успеш.
- Живите раме уз раме и добро се слагајте са другим људима без обзира на друштвени и економски статус.
- Уместо да се плаше ствари за које није извесно да ће се догодити, људи који се самоостварују су у стању да ствари виде реално и рационално.
- Када се суоче са конфликтом, они ће открити главни проблем и онда покушати да га реше.
- Склоните се да будете независни, односно да не зависите од других када нешто радите.
- Можете да поделите време за себе и оне око себе.
- Генерално, самоостварени људи имају одличан смисао за хумор. Умеју да збијају шале и да разблаже расположење, а да се не смеју сами себи или не понижавају друге.
Међутим, морате знати да самоактуализација не чини ваш живот увек савршеним или не тече глатко без проблема. Чак и ако сте у могућности да искористите предности које су у вама, и даље ћете се сусрести са разним животним проблемима. Само, вероватно ћеш то добро проћи.
Дакле, како развити самоактуализацију?
Развијањем самоактуализација, можете бити најбољи. Звучи примамљиво, али постоји ли посебан начин да се то развије код особе? Одговор, не.
Свако треба да пронађе свој пут, да открије које су снаге у њему, како би му те снаге помогле да оствари своје циљеве. Упркос томе, ево неколико корака за поједностављење процеса развоја самоактуализације.
1. Цените мале ствари које добијате у животу
Иако звучи клише, ово може бити први корак у развоју самоактуализација. Почевши од ствари које изгледају једноставне, а заправо имају пуно значења.
Размислите о томе шта сте данас добили у свом ужурбаном распореду, као што је лепо време, укусна храна коју је припремио ваш партнер, топли загрљаји вашег партнера, вашег малишана или вашег љубимца.
2. Научите да прихватите оно што вам се дешава
Сваког дана се дешавају ствари које не иду по плану. На пример, изненада пада киша, када морате да изађете из куће. Уместо да вас нервира киша која вам може погоршати расположење, било би боље да то прихватите јер ипак ово није нешто што можете променити.
Не само у временској несигурности, можете се суочити и са разним људима са различитим особинама, на пример, воле да буду љути. Па, да бисте развили самоактуализацију, не морате да се присиљавате да волите ту особу.
Морате схватити да иза његове љутите природе морају постојати одређени разлози и услови са којима се суочава. Од вас се такође очекује да будете стрпљивији са људима љутите природе.
3. Не брините превише о мишљењу других људи
Живећи свој живот, не можете бити одвојени од критике или мишљења оних око вас. Ако је циљ добар, заиста треба да чујете допринос да сазнате које су мане у вама и да их поправите.
Међутим, не морате све "туђе коментаре" да прогутате сирове. Покушајте да средите шта је важно и добронамерно, а шта није. Зато не брините превише о томе шта други људи мисле о вама.
Уместо да будете особа коју други људи воле, живот према упутствима других људи ће вас заправо учинити да изгубите свој идентитет. На крају, то вам може отежати развој самоактуализације.
Зато покушајте да будете оно што ваше срце захтева, и учите из искустава да бисте се побољшали.