Ретинол је активни састојак витамина А који се широко користи у производима за негу коже. Садржај овог једињења има много функција, у распону од превазилажења акни, побољшања текстуре коже, па све до предвиђања да ће бити ефикасан у спречавању прераног старења.
Као и други активни састојци, ретинол такође треба да се користи у складу са правилима како би кожа могла да искористи своје предности и избегао ризик од иритације. На шта треба обратити пажњу?
Шта је ретинол?
Цитирано са странице Харвардске медицинске школе, ретинол или ретиноид је супстанца направљена од витамина А. Ова супстанца је првобитно коришћена као лек за акне око 1970-их. Међутим, истраживачи су пронашли и друге функције, од којих је једна спречавање старења.
Као један од "главних актера" у производима против старења, ретинол има способност да стимулише производњу колагена. И не само то, ретинол такође убрзава процес обнове мртвих ћелија коже и чини текстуру коже глаткијом.
Ретинол је подељен на неколико типова према нивоу јачине. Производи који се могу слободно купити обично садрже ретинил палмитат, ретинол, ретиналдехид, или адапален. Адапален се такође налази у многим производима за лечење акни.
Постоје и много јачи типови ретинола, као што су третиноин и тазаротен. Оба захтевају рецепт јер су веома јаки на кожи. Ефекат се јавља брже, али је и ризик од иритације већи.
Без обзира коју врсту ретинола користите, у суштини сви ће дати резултате на кожи након дуготрајне употребе према правилима. Просечна кожа почиње да показује побољшање након најмање три месеца употребе производа.
Предности ретинола за кожу
Постоје различити разлози зашто ретинол фаворизују активисти за лепоту. Овде су неки од њих.
1. Лечење акни
Лекари често прописују лекове или производе Нега коже Садржи ретинол за лечење акни благе до умерене тежине. То је зато што ретинол може отворити поре тако да кожа може правилно да апсорбује лекове против акни.
Поред тога, ретиноиди такође спречавају да се акне поново појаве тако што смањују вишак производње уља и смањују упалу на кожи. На тај начин не долази до зачепљења пора што је почетак настанка акни.
2. Спречава настанак бора услед старења
Ретинол, посебно третиноин, може спречити појаву бора или финих линија на кожи. То је зато што третиноин повећава производњу колагена и стимулише проток крви испод коже тако да кожа постаје здравија.
Третиноин такође помаже у избледењу тамних мрља услед старења и смањује флеке на кожи које изазивају рак тзв. актинична кератоза. Ово једињење делује тако што блокира прекомерно излагање ултраљубичастим зрацима на лицу.
3. Контролишите симптоме псоријазе
Ретиноиди типа тазаротена имају своје предности за особе са псоријазом. Ове супстанце помажу у контроли симптома псоријазе:
- успорава раст ћелија коже,
- стањивање задебљале и љускаве коже,
- ублажити оток и црвенило, и
- лечити псоријазу на ноктима.
Ако имате псоријазу, ваш лекар може препоручити наношење мале капи креме са ретинолом једном дневно пре спавања. Ретинол крема или гел за псоријазу се такође могу комбиновати са лечењем стероидима.
4. Елиминишите милије
Милијуми су мале квржице које обично расту око носа, чела и очних капака. Ове квржице је често тешко уклонити, па су потребни лекови да би их се решили.
Можете се решити милија коришћењем ретиноидног серума, посебно типа третиноина. Ова једињења помажу у еродирању милија и спречавају раст нових квржица тако да текстура коже постаје равномернија.
Нежељени ефекти употребе ретинола
Упркос многим предностима, ретиноиди такође могу изазвати нежељене ефекте ако се не користе према упутствима. Неки од нежељених ефеката који су пријављени су:
- сува и иритирана кожа,
- промене у боји коже,
- кожа је осетљивија на сунчеву светлост
- кожа постаје црвена, отечена, тврда или има пликове.
Избегавајте сунце док користите крему са ретинолом, посебно између 10 и 14 часова. Ако излазите и бићете изложени сунцу, користите хидратантну крему и крему за сунчање од најмање СПФ 30 или више.
Ретиноиде такође не би требало да користе труднице. Разлог је у томе што ретинол и разни деривати витамина А ризикују да поремете развој фетуса у материци и изазову абнормалности у кичми и лицу новорођенчета.
Овај ризик се повећава ако труднице користе крему са ретинолом у вишку и дуго времена. Због тога се трудницама саветује да користе друге производе за негу коже за замену ретинола.
Правила за употребу ретинола
Да бисте максимизирали предности производа и избегли нежељене ефекте, ево ствари на које морате обратити пажњу када користите производе који садрже ретинол.
1. Користите штедљиво
Постоје неке уобичајене грешке у употреби ретиноида. Неки га узимају превише, често или у превеликој концентрацији. У ствари, употреба ретинола треба почети од ниских концентрација.
Ово је посебно важно за оне од вас који га користите први пут или имате осетљиву кожу. Ако је ваша кожа навикла да користи ретинол неколико недеља, онда полако повећавајте концентрацију.
2. Користите на сувој кожи
Када се користе на влажној кожи, ретиноиди су у опасности да изазову иритацију и да се кожа брже осуши. Дакле, добра је идеја користити овај производ у условима суве коже.
Ако желите да користите хидратантни производ пре ретиноида, прво га одморите. Исто тако, ако након тога користите хидратантну крему, требало би да је користите када се производ који садржи ретиноиде довољно упије у кожу.
3. Користите ноћу
Производи који садрже ретиноиде обично се пакују у бочице тамне боје. Ово се ради зато што је већина ретиноида фотолабилан који се лако оштети када је изложен јакој светлости или директној сунчевој светлости.
На основу тога, производи са ретинолом се више препоручују за ноћну употребу. Заправо и даље можете да носите ретиноид ујутру све док је премазан крема за сунчање, али то не значи да су ретиноиди ослобођени ризика од оштећења.
4. Састојци које не треба користити са ретинолом
Производи који садрже ретинол не треба да се користе заједно са производима за пилинг или производима који садрже бензоил пероксид. Примери састојака у производима за пилинг су: алфа-хидрокси киселина (АХА) и бета-хидрокси киселина (БХА).
То је зато што мешавина ретиноида са ова три састојка има ризик да кожа постане сува, љуштена и иритирана. Као решење, можете користити сва три производа у различито време.
5. Престаните да користите током трудноће
Дуготрајна употреба ретиноида или у великим дозама повећава ризик од урођених мана код рођених беба. Због тога је потребно да престанете да узимате ову супстанцу током трудноће и да је привремено замените.
Ретинол има бројне предности за кожу. Међутим, ове предности се могу постићи само уз правилну дозу и употребу. У међувремену, прекомерна употреба или мимо савета дерматолога постоји ризик од нежељених ефеката.
Због тога се увек придржавајте препорука за употребу на етикетама паковања производа које користите. Ако ваша кожа има негативну реакцију, престаните да користите производ и одмах посетите дерматолога.