Свака жена у репродуктивном добу обично има редовну менструацију једном месечно. Међутим, не могу све жене да предвиде долазак својих месечних гостију. У ствари, ако знате тачно време менструације, можете сазнати да ли вам менструација касни. Ово није корисно само ако планирате трудноћу, већ и открива могуће здравствене проблеме код жена. Дакле, како израчунати тачан менструални циклус или менструацију?
Шта је менструални циклус?
Као што вероватно већ знате, ваша менструација или менструација је период када доживите вагинално крварење.
Овај период почиње када жена уђе у пубертет и наставља да се јавља једном месечно у нормалним условима.
Просечна менструација траје између 2-7 дана. Па, оно што се подразумева под менструалним циклусом је временски распон од првог дана менструације до првог дана менструације у следећем месецу.
Ово је време када тело жене пролази кроз низ промена како би се припремило за трудноћу.
Средином овог циклуса, жене доживљавају овулацију или ослобађање јајета из јајника.
Ако је јаје оплођено сперматозоидом, доћи ће до трудноће. Међутим, ако не дође до оплодње, слузокоже материце се осипа и долази до менструације.
Колико траје нормалан менструални циклус?
Да бисте знали како да израчунате свој менструални циклус, прво морате да схватите да је менструални циклус генерално различит за сваку жену.
Свака жена може имати дуг менструални циклус који варира од месеца до месеца.
Међутим, менструални циклус просечне жене траје 28 дана. Међутим, нормални менструални циклуси се такође често јављају између 21-35 дана.
Менструални циклус је генерално дужи у пубертету или када сте управо добили менструацију.
Међутим, менструални циклуси имају тенденцију да се скраћују и постају редовнији са годинама.
Приближавајући се менопаузи, овај менструални циклус може поново постати неправилан.
Поред тога, друга стања могу изазвати неправилне менструалне циклусе, као што је употреба контрацептива или обољења у вези са женским репродуктивним системом, укључујући синдром полицистичних јајника (ПЦОС).
Како израчунати тачан менструални циклус
Како израчунати менструални циклус је да почнете од првог дана изласка ваше менструалне крви за месец дана.
Ово не укључује смеђе мрље или мрље које се обично појављују неколико дана пре менструације.
Означите на календару први дан менструације како бисте га забележили и касније могли да га израчунате.
Након тога, такође означите у календару када почињете менструацију следећег месеца.
Затим израчунајте временски распон од првог дана менструације у једном месецу до следећег месеца.
Узмите, на пример, да имате браон флеке 14. августа и да нисте имали крварење цео дан.
Затим, 15. августа само сте искусили редовно крварење до наредних неколико дана.
Па, 15. август је први дан менструације. То је и датум који треба да обележите у календару.
Затим сачекајте да се заврши менструација.
Када следећег месеца добијете менструацију, поново обележите први дан у свом календару, на пример, 12. септембар.
Затим израчунајте време од првог дана менструације у августу (15.) до дана пре следеће менструације (11. септембра).
Не рачунајте до 12. септембра, ОК? То је зато што је тај датум већ урачунат у следећи менструални циклус.
На основу овог начина израчунавања, то значи да је временски распон између датума менструације 15. августа до 11. септембра 28 дана.
Па, овај број 28 дана је ваш менструални циклус.
Ако је менструација редовна, 28 дана након 12. септембра, односно 10. октобра, је први дан менструације у наредном месецу.
Међутим, морате запамтити да дужина менструалног циклуса сваког месеца може да варира.
У току следећи циклус је у распону од 21-35 дана, менструација је још увек релативно нормална.
Како израчунати неправилан менструални циклус?
За оне од вас које имају неправилне менструалне циклусе, можда ћете бити збуњени како да израчунате свој менструални циклус.
На пример, ваш менструални циклус прошлог месеца је био 30 дана, али се испоставило да је циклус овог месеца бржи од 25 дана или 35 дана дужи.
Заправо, како израчунати редовне и нередовне менструалне циклусе остаје исто.
Остаје да се израчуна временски распон између првог дана менструације овог месеца и дана пре следеће менструације.
разлика, Оне од вас које имају нередовне менструације треба да забележе свој менструални циклус најмање три узастопна месеца, а затим да поделе просек.
Па, резултати које добијете су мерила за ваш менструални циклус.
Како израчунати менструални циклус за програм за труднице?
Не само да бисте предвидели менструацију у следећем месецу, познавање менструалног циклуса такође може помоћи вама и вашем партнеру који планира да затрудни.
Јер, израчунавањем менструалног циклуса можете сазнати када је плодни период жене.
Ово је важно јер секс током плодног периода може повећати шансе за трудноћу.
Плодни период код жене је око три дана пре и када дође до овулације. Покретањем ваше плодности, овулација се обично дешава око 14 дана пре првог дана следеће менструације.
Ако имате менструални циклус од 28 дана, велике су шансе да ће овулација наступити 14. Па, најплоднији период је око 12., 13. и 14. дана.
У међувремену, ако имате 21-дневни менструални циклус, овулација се јавља 7. дана и вашег најплоднијег периода, односно 5., 6. и 7. дана.
Међутим, ако је ваш менструални циклус неправилан, можете користити метод израчунавања вашег плодног периода користећи најкраћи и најдужи менструални циклус.
Да бисте сазнали када је ваш први плодни дан, пронађите најкраћи циклус у последњих 8-12 месеци менструације.
Затим одузмите тај број за 18.
У међувремену, да бисте израчунали последњи плодни дан, пронађите најдужи циклус у последњих 8-12 месеци менструације, а затим одузмите 11.
Па, дан између првог и последњег плодног дана је оно што ви и ваш партнер можете искористити за секс да бисте брзо затрудњели.
Да бисте то олакшали, можете користити калкулатор плодног периода из следећег.