Тело и даље осећа слабост и осећа се веома уморно иако сте довољно спавали? Да ли је лако прво се осећати уморно иако нисте радили напорне активности? Ако јесте, морате бити свесни овог стања. Жалбе на слабост и умор који вас и даље муче иако се довољно одмарате могу указивати на проблем са вашим телом.
Шта узрокује да тело настави да шепа?
Генерално, умор је осећај умора или недостатка енергије. Умор се може појавити као одговор на претерану активност, лоше навике у исхрани, емоционални стрес, досаду и недостатак сна. Обично ће умор нестати након што се довољно наспавате или одморите. Међутим, у неким случајевима, умор се можда неће побољшати чак и ако се довољно наспавате, једете хранљиву исхрану или се клоните стреса.
Ако притужбе на слабост не нестану, потребно је да се обратите лекару да бисте сазнали шта је тачан узрок. Осећај умора који не нестаје може бити знак да имате здравствених проблема.
Ево неких ствари које могу бити узрок појаве умора и слабости која не пролази.
1. Начин живота
Упоредо са животном вревом, наравно, животни захтеви ће се гомилати. Заузета оптерећења могу вам отежати равнотежу са здравим начином живота, што доводи до сталног осећаја умора или слабости. Неки од лоших начина живота због којих се осећате уморно су недостатак физичке активности, недостатак сна, превише посла/рокова, рад у сменама и други. Употреба илегалних дрога и конзумација алкохола такође су узроци умора јер ове супстанце могу утицати на нервни систем и пореметити ваше обрасце спавања. Поремећена количина и квалитет сна доприносе појави умора.
2. Депресија
Депресија је најчешћи поремећај менталног здравља. Карактерише га упорна осећања или несрећа која такође утиче на физичко здравље. Депресија може исцрпити вашу енергију и оставити да се осећате уморно током дана. Неки од симптома који се појављују када се осећате депресивно су умор, потешкоће са спавањем, смањен апетит и потешкоће са концентрацијом.
3. Апнеја у сну
Апнеја у сну је поремећај спавања који узрокује да ваше дисање често престаје током спавања. Као резултат тога, органи тела — посебно мозак — не добијају довољно кисеоника. Ово може довести до смањеног квалитета сна и учинити да се следећег дана осећате уморно.
4. Анемија
Анемија је смањење броја црвених крвних зрнаца или садржаја хемоглобина у крви. Као резултат тога, људи са анемијом нису у стању да направе довољно црвених крвних зрнаца да преносе кисеоник кроз своја тела. Неки од симптома које често имају људи са анемијом су 3Л - слаб, уморан, летаргичан - и лако се врти у глави.
5. Хипотиреоза
Штитна жлезда је једна од највећих ендокриних жлезда у људском телу. Ова жлезда функционише тако да регулише брзину којом тело сагорева енергију, производи протеине и регулише осетљивост тела на друге хормоне. Хипотиреоза је стање у којем је штитна жлезда недовољно активна и не лучи довољно хормона у крвоток. Ако особа има хипотиреозу, њена штитна жлезда не производи адекватне нивое важних хормона. Као резултат тога, особа ће доживети континуирани умор иако је довољно спавала. Други уобичајени симптоми овог поремећаја укључују промене расположења, повећање телесне тежине и осећај хладноће све време.
6. Болести срца
Један од уобичајених симптома срчане инсуфицијенције је осећај слабости и претераног умора. У ствари, ако имате срчано обољење, ваш умор ће се само погоршати након вежбања. Други симптоми срчаних болести су оток у рукама/ногама и кратак дах.
7. Менопауза
Менопауза је време када ће менструални циклус жене трајно престати, што значи крај активног репродуктивног периода. Менопауза чини да женско тело доживи ендокрине хормонске промене. Као резултат тога, жене које ускоро доживе менопаузу могу имати потешкоћа са спавањем, што резултира умором следећег дана.