Осим што осећате гађење, додиривање прљавих предмета такође повећава ризик од разних болести. Међутим, већина људи може једноставно занемарити патке када рукују смећем или копају земљу када раде у башти. После свегаНакон тога можете се одмах истуширати или опрати руке. Међутим, разликује се од људи који имају мизофобију. Они могу да врисну у паници када додирну пали отпадни папир. Јеси ли ти један од њих?
Шта је мизофобија?
Мизофобија је преувеличан и неразуман страх од контаминације бактеријама, прљавштином, прашином, клицама и ризиком од инфекције. Овај страх од прљаве болести познат је и као гермофобија или прљава фобија.
Неко ко има фобију од микроба оправдаће све врсте начина да се избегне излагање бактеријама. На пример, избегавањем физичког контакта као што је руковање са другим људима или не држање дугмета лифта директно руком.
Такође ће радити на различите начине да очисте своја тела и околину од бактеријске контаминације и одржавају их увек чистима.
Знаци мизофобије
Извештавајући са странице Медлине Плус, људи који доживљавају фобије обично ће паничарити, плашити се и трудити се да се држе подаље од ствари којих се плаше. Када се појави страх, њихова тела могу да дрхте, да задахну, зноје се, а откуцаји срца им се убрзавају.
Као и фобије уопште, мизофобија такође изазива сличне симптоме. Тачније, људи који имају фобију од прљавог такође ће показати следеће понашање:
- Прекомерно чишћење собе.
- Често перите руке и туширајте се неколико пута дневно.
- Не желите да делите личне ствари.
- Што је више могуће избегавајте јавне тоалете.
- Не желите физички контакт са другим људима.
- Често избегава гужву или животиње.
- Често одбија да дели храну.
- Повраћање због гађења што видите нешто прљаво.
Неко ко има мизофобију може чак да плаче и вришти од страха када осети да је био изложен прљавштини или бактеријама. Симптоми ове фобије се такође могу јавити када особа само гледа у предмет фобије, као што је да види баштенске раднике како чупају коров и прскају ђубриво или чистаче како носе смеће.
У ствари, шта узрокује мизофобију?
Баш као и фобије уопште, не постоји дефинитиван узрок који може објаснити зашто се особа може толико плашити клица. Међутим, здравствени стручњаци тврде да постоји неколико фактора који су у основи овог стања, укључујући:
- Доживели сте трауматичан догађај у вези са клицама или прљавим предметима.
- Могуће је да је мизофобија наслеђена из породице или породице која има анксиозни поремећај.
- Несавршена структура мозга и развој могу бити фактори ризика. То је зато што хемикалије и функција мозга играју улогу у изазивању физичких симптома када сте уплашени и узнемирени.
- Навикнута на усвајање супер чистог живота у породици такође може натерати особу да се плаши разних прљавих предмета.
Мизопобија је често повезана са опсесивно-компулзивним поремећајем (ОЦД). Оба ова поремећаја показују исте карактеристичне симптоме, односно често прање руку.
Међутим, мотивација за прање руку између људи са фобијом од клица и ОКП је различита. Неко са ОКП је приморан да пере руке како би се ослободио анксиозности и стреса који доживљава, док људи који се плаше клица осећају да морају да перу руке да би се отарасили клица.
Неко ко има историју ОКП је у већем ризику да има фобију од клица. Међутим, неће сви са ОКП имати фобију од клица.
Дакле, како превазићи мизофобију?
Мизофобија има деструктиван, онеспособљавајући, утицај на животе оних који је имају. Јер превише хигијенски живот може заправо повећати ризик од разних болести. Исто тако, прекомерна употреба антисептичких и антибактеријских производа да бисте избегли клице ће вас заправо лако разболети.
Осим што штети физичком здрављу, фобија од клица може утицати и на самопоуздање и самопоштовање особе, ометати односе и учинак на послу или у школи, што може довести до проблема менталног здравља као што су депресија, социјална изолација и анксиозни поремећаји.
Да се болест страха од прљавштине не би погоршала и не би изазвала лоше последице, особе са овим стањем треба да се подвргну лечењу. Следе различити третмани које обично спроводе људи са мизофобијом.
Психотерапија
Психотерапија је терапија саветовања која има за циљ да помогне особи са одређеном фобијом да се суочи са својим страховима. Најефикаснија врста психотерапије за бављење фобијама је когнитивна бихејвиорална терапија. У овој терапији, терапеут ће објаснити чега се плаши и помоћи пацијенту да контролише свој ум да га се не плаши.
Поред контроле ума, људи са мизофобијом ће такође бити научени разним вештинама да испоље свој страх и анксиозност разним другим активностима као ометањем, на пример, извођењем техника дубоког дисања.
Узети лек
Иако је терапија прилично ефикасна у превазилажењу ове болести која се боји клица, неки тежи случајеви захтевају даље лечење, односно узимање лекова. Лекови се користе за ублажавање анксиозности и могу се користити краткорочно.
Неки примери лекова који се обично прописују за мизофобију су:
- Антидепресиви, као што су селективни инхибитори поновног узимања серотонина (ССРИ) и инхибитори поновног узимања серотонина-норадреналина (СНРИ).
- Бета блокатори, седативи и антихистаминици ако је потребно.
Промене животног стила
Не само ослањајући се на лекове или терапију, лечење мизофобије могу да раде и сами оболели, односно променом начина живота. Ако се ово спроведе, проценат успешности пацијента да се ослободи фобије биће још већи.
Ствари које треба да размотре људи који имају фобију од прљавог у свакодневном животу су:
- Останите активни, спавајте довољно и једите здраву и хранљиву храну.
- Бавите се врстом вежбе која може да смири ум, као што је јога или таичи.
- Смањите потрошњу кофеина, као што су кафа, енергетска пића и газирана пића јер могу изазвати анксиозност.
- Покушајте да се придружите заједници за људе са фобијама да бисте побољшали своје вештине у суочавању са страхом и анксиозношћу.