Ако ви и ваш партнер покушавате да спречите трудноћу, постоје различите врсте контрацепције. Контрацепцијске опције које можете размотрити су пилуле за контролу рађања, спирале, ињекције за контролу рађања, имплантати за контролу рађања и тако даље. Осим тога, можете спречити трудноћу природним путем, знате! Па, да ли знаш шта природно планирање породице можеш да урадиш? Погледајте следеће објашњење.
Како да урадите природно планирање породице да не затрудните
Спречавање трудноће не мора само да користи контрацепцију. Природна контрола рађања вам такође може помоћи да одложите рођење бебе.
Ево неких природних метода планирања породице које могу бити опција:
1. Нема секса
Једна од природних контрола рађања коју можете покушати да спречите трудноћу и која је гарантовано 100% ефикасна је уздржавање или не имати секс.
Осим тога, сигурно нећете добити полно преносиве болести (пол) од партнера јер немате секс.
Избегавати секс значи не радити полни однос (продирање) или сексуални однос (без продора) .
Међутим, ако желите да користите ову контролу рађања као природну контрацепцију, ви и ваш партнер морате се сложити да обоје потиснете сексуални нагон једно код другог.
2. Сполни однос је прекинут
Сполни однос је познат и као „излазак напоље“. Односно, током сексуалног односа, мушки партнер ће извући свој пенис из вагине пре ејакулације (ослобађања сперме).
Да бисте практиковали ову природну контролу рађања, потребна вам је висока концентрација да бисте то успешно урадили. Међутим, не могу се сви у потпуности концентрирати на секс.
Мушки партнер може случајно да испусти малу количину течности док је пенис још увек у вагини.
Ова течност може да садржи сперму у себи. Дакле, може се рећи да је ово природно планирање породице пропало ако су сперматозоиди успели да допливају у материцу и оплоде јаје.
Као резултат тога, може доћи до трудноће када се оплођено јаје причврсти за зид материце.
Према Канцеларији за здравље жена, 22 од 100 парова који користе ову методу као природну контролу рађања су у опасности од зачећа.
3. Метод свест о плодности
Свест о плодности познат као природно планирање породице. Метод свест о плодности је природна метода планирања породице која се ради снимањем вашег менструалног циклуса.
На основу менструалног циклуса можете знати када јајници ослобађају јаја сваког месеца (овулација).
Ако желите да спречите трудноћу користећи ову природну контролу рађања, то можете учинити избегавањем сексуалних односа са партнером током вашег плодног периода.
Обично се најплоднији период жене приближава овулацији.
Постоји неколико начина на које можете да израчунате свој плодни период ако желите да користите свест о плодности као природно планирање породице, укључујући:
Проверите базалну телесну температуру
Један од начина на који можете да сазнате да ли сте у фертилном периоду или не јесте да проверите своју базалну телесну температуру.
Температура тела обично варира током менструалног циклуса.
На почетку циклуса израчунава се да је ваша телесна температура нижа. У међувремену, током овулације, телесна температура ће се мало повећати.
Провера базалне телесне температуре се може радити сваки дан, а резултати се бележе у табели или дијаграму свест о плодности које можете добити од свог лекара или медицинске сестре у болници.
Проверите слуз грлића материце
Природно планирање породице које такође може бити ваш избор је да урадите преглед цервикалне слузи. Испитивање цервикалне слузи се ради да би се сазнало када улазите у плодни период.
То је зато што промене у производњи цервикалне слузи могу бити знак када овулирате.
Да бисте открили промене у слузи грлића материце, требало би да га проверавате сваки дан.
Начин на који се може утврдити конзистенција цервикалне слузи је трљање палцем и кажипрстом.
Затим покушајте да раздвојите прсте да бисте видели дебљину цервикалне слузи.
Ако користите овај метод да бисте проверили свој плодни период, требало би да избегавате вагиналну пенетрацију са својим партнером током сексуалног односа.
Разлог је тај што секс са вагиналном пенетрацијом може променити текстуру цервикалне слузи. Ово вас може збунити када процењујете промене у слузи грлића материце.
Ако сте у плодном периоду, избегавајте секс са партнером. Друга опција је да користите кондом ако је тешко одолети сексуалном нагону.
Међутим, када нисте плодни, можете размислити о сексу са партнером без заштите (кондома).
календарски метод
Још једна метода којом можете да проверите свој плодни период као део природног планирања породице је календарска метода.
Међутим, пре него што спречите трудноћу календарском методом, требало би да знате барем свој менструални циклус за претходних 6 циклуса.
Означите први дан менструације као први дан менструалног циклуса. Затим, урадите исту ствар сваки пут када имате менструацију.
Избројите број дана од првог претходног циклуса и првог дана текућег циклуса. Опсег је број дана у циклусу.
Обично се менструација код просечне жене јавља сваких 28 дана. Међутим, нормалан менструални циклус жене може трајати око 21-35 дана.
Ако желите да знате када сте најплоднији помоћу календарске методе, можете урадити неколико ствари, као што је следеће.
- Пронађите најкраћи циклус који сте икада имали.
- Одузмите 18 од укупног броја дана у вашем циклусу.
- Ако сте добили резултат одузимања, означите дан према броју резултата одузимања бројем Кс.
- Дан који обележите са Кс је први дан вашег плодног периода у сваком циклусу.
Да бисте то олакшали, можете користити калкулатор плодног периода од да бисте сазнали када сте плодни.
//вп.хеллосехат.цом/цхецк-хеалтх/цалцулатор-масс-субур-2/
4. Дајте својој беби искључиво дојење
Занимљиво је да искључиво дојење за бебе такође може бити природан начин планирања породице. Ова метода је позната као лактациона аменореја.
То је зато што дојење може помоћи у одлагању овулације до шест месеци након порођаја.
Природна контрола рађања се класификује као ефикасна током одређеног временског периода. То је зато што хормони потребни за покретање производње мајчиног млека могу спречити ослобађање овулаторних хормона.
Међутим, с обзиром на то да природна контрола рађања може да вам помогне само да одложите трудноћу до шест месеци, требало би да користите другу методу контрацепције након што тај период прође.
Предности примене методе лактационе аменореје као ваше природне контроле рађања су следеће:
- Нема нежељених ефеката.
- Лако је и не кошта ништа.
- Не утиче на равнотежу хормона у телу.
- Не захтева различите врсте третмана.
- Радите ефикасно.
- Секс са партнером је пријатнији без ометања контрацепције.
5. Оутерцоурсе
Још један природни метод планирања породице да не затрудните је спољни ток .
То значи да и даље можете имати сексуални однос са својим партнером, али без секса сексуални однос, као што је продор.
Тренутак спољни ток Дозвољено вам је само да обављате сексуалне активности као што су љубљење, интимна масажа, орални секс, мастурбација (мастурбација), гњечење једно друго или секс помоћу играчака (сексуалне играчке).
Оутерцоурсе може свакако бити једна од различитих опција за контролу рађања ако желите да спречите трудноћу природним путем.
Разлог је то што и даље можете уживати у сексуалној активности са партнером све док нема размене телесних течности из гениталија.
Ако желите да примените природно планирање породице, можете користити зубне бране или кондоме да бисте смањили ризик од полно преносивих болести.
6. Традиционално биље и лекови
Каже се да су биљне мешавине и традиционални лекови природна контрола рађања као контрацепција.
Међутим, истраживања која доказују колико су традиционални лекови и биљни лекови ефикасни као контрацепција и даље су веома ограничена.
Једна од биљака која је тестирана кроз студију је куркума.
Истраживање објављено у часопису Молекуларна репродукција и развој показало да куркумин садржан у куркуми може бити идеалан природни контрацептив.
Ова студија је спроведена прикупљањем људске и мишје сперме.
Даље, сперматозоиди су испитивани да би се утврдио њен утицај на покретљивост (кретање сперматозоида), акросомалну реакцију (процес продирања сперме у јаје) и оплодњу.
Резултат је да сперма која садржи куркумин може смањити покретљивост, акрозом и оплодњу мишева.
И не само то, примена куркумина, посебно преко вагине код мишева, такође је изазвала драстично смањење плодности.
Ово истраживање је прва студија која је доказала ефекте куркумина у виду инхибиције функције сперматозоида, оплодње и плодности.
Након што прочитате горње објашњење, можда размишљате о најбољој контрацепцији за вас и вашег партнера.
Дакле, не оклевајте да се обратите лекару да бисте донели праву одлуку.