Није мало људи који воле да пију пиће или алкохол да се опусте. Међутим, да ли сте знали да се испоставља да алкохолна пића могу донети и разне благотворне користи за здравље тела?
Здравствене користи од алкохола
Здравствене предности алкохола крећу се од јачања мозга до лечења прехладе и прехладе. Бројне студије показују да конзумирање алкохола може да доведе до дугог живота.
Наравно, све предности описане у наставку можете добити ако их конзумирате у разумним порцијама и не стварате зависност.
1. Вино а пиво је добро за срце
Разумне порције пића, посебно пива и црвеног вина (црно вино), може смањити ризик од срчаних обољења до 40%. Налази су објављене у студији која је обухватила више од 100 студија Харвардске школе јавног здравља Живи јако .
Предности алкохола за здравље срца повезане су са његовом способношћу да повећа добар холестерол (ХДЛ), снизи лош холестерол (ЛДЛ) и смањи ризик од крвних угрушака који могу изазвати зачепљење артерија.
Сама артеријска блокада је фактор ризика за срчани и мождани удар.
Истраживачи из Медитерранеан Неурологицал открили су да свакодневно конзумирање умерених количина пива може смањити ризик од срчаних болести за 25%. Ово је исто као и конзумирање црног вина (црно вино).
Осим што је добро за здравље срца, познато је да пијење црног вина помаже у мршављењу, смањењу деменције, јачању имунолошког система и спречавању губитка коштане масе.
2. Пиво смањује ризик од Алцхајмерове и Паркинсонове болести
Пиво не садржи увек празне калорије. Истраживања су показала да пиво садржи више тиамина (витамина Б1) и рибофлавина (витамина Б2), као и минерала калцијума, магнезијума и селена. вино.
Истраживачи сумњају да је то због основних састојака који се користе за прављење пива, а то су јечам (врста житарице) или хмељ (изданци јеле).
Лансирање Облици, објављена студија Часопис за пољопривреду и прехрамбену хемију објавили су да активна једињења у хмељу могу да вас заштите од ризика од Алцхајмерове и Паркинсонове болести.
Друга студија из Кине (ПРЦ) такође је открила да хмељ садржи ксантохумол за који је познато да има висок садржај антиоксиданса и антиканцерогених средстава који успорава развој неуродегенеративних болести.
3. Пиво тамна пива богат гвожђем
Алкохол типа пива тамна пива познато је да тамно пиво има супериорну нутритивну вредност која надмашује обично пиво.
Једна стандардна чаша (12 унци) пива тамна пива садржи минерални садржај гвожђа од 121 ппб (делова на милијарду) у поређењу са обичним пивом које има 92 ппб и безалкохолном ферментисаном цвеклом чак 63 ппб.
Гвожђе служи за пренос кисеоника кроз крвоток од плућа до свих телесних мишића и других система органа. Када вам недостаје гвожђа, кисеоник спорије тече у вашем телу што вас чини уморним, летаргичним, уморним и бледим.
4. Пиво дан вино добро за здравље бубрега
Осим што је добро за срце, пиво и вино који се правилно конзумира је такође добар за одржавање здравља бубрега.
Попијте пиво и вино показао смањен ризик од формирања камена у бубрегу за око 41%. Поред тога, познато је да редовно конзумирање ове две врсте пића смањује ризик од развоја камена у жучи природног порекла.
То је зато што активна једињења у пиву и вино ради на повећању доброг холестерола док снижава ниво лошег холестерола садржаног у жучи.
5. Водка је добра за одржавање здравља уста и зуба
Водка је врста пића која има висок садржај алкохола и такође има одлична антибактеријска својства.
Ова два својства чине вотку алтернативном водицом за испирање уста која је доказано ефикасна у убијању бактерија које изазивају лош задах и каријес.
Ако желите да додате здрав фактор, можете додати неколико каранфилића, лист менте или штапић цимета у боцу воде за испирање уста.
6. Алкохол побољшава функцију мозга
Навика прекомерног конзумирања алкохола на дужи рок може оштетити мозак. Међутим, ако сте добри у контроли порције и учесталости пијења, унос алкохола заправо може помоћи у спречавању пада когнитивних функција мозга.
Истраживање са Универзитета Лојола открило је да особе које пију које су биле у стању да ограниче своје порције показују 23% смањен ризик од когнитивног оштећења мозга, укључујући Алцхајмерову болест и деменцију, у поређењу са онима који не пију.
Објављена још једна студија Свест и сазнање показује да је умерено конзумирање алкохола повезано са појавом креативности за брже решавање проблема него када се алкохол не пије.
7. Вино спречити прехладу и грип
Прекомерна конзумација алкохола на дужи рок може оштетити имуни систем, што вас доводи у већи ризик од разних болести.
Чак и тако, ако сте у могућности да задржите навику да пијете алкохол умерено и не превише често, ваш имуни систем има потенцијал да ојача.
Ову теорију је доказала студија са Универзитета за здравље и науку у Орегону која је проучавала ефекте алкохола на макакије. Макак макак је врста примата која има дизајн имунолошког система који је најсличнији људском.
Истраживачки тим је открио да су мајмуни који су јели вино у разумним порцијама показује повећање квалитета имуног система. Међутим, ово истраживање није тестирано директно на људима.
8. Вино такође одржава здравље очију
стакло црно вино садржи гвожђе, магнезијум, калијум (калијум) и лутеин и зеаксантин који је већи од бело вино.
Све се то налази у каротеноидним једињењима која могу да смање ризик од катаракте и макуларне дегенерације (губитак централног вида услед оштећења центра мрежњаче, као и главни узрок слепила у доби од 50 и више година) .
Запамтити! Превише је опасно
Пре него што отворите флашу свог омиљеног пића како бисте прославили ову добру вест, запамтите да је одговорност кључна за добијање пуне користи.
Одговорно пијење подразумева у просеку једно пиће по вашем избору дневно за жене и два пића дневно за мушкарце. Изван ових здравих смерница, заправо ћете угрозити своје здравље.