4 Предности алкалне воде (алкалне пХ воде за пиће) за тело

Да ли често осећате мучнину, повраћате или имате главобољу? То може бити зато што тело није правилно хидрирано, па пХ ниво тела постаје превише кисел. Када се то деси, испијање алкалне воде са пХ од 8+ може бити право решење. Слушај овде!

Шта је алкална вода?

Алкална вода је једна врста воде за пиће која има ниво киселости (пХ) изнад 8, па се назива и вода са пХ 8+ или алкална вода. Ово се разликује од воде за пиће уопште која има неутралан пХ или број 7.

Стручњаци верују да вода за пиће која је алкална утиче на пХ вредност тела. Што је виши пХ у телу (алкални), то боље. Поред тога, вода са пХ од 8+ обично садржи алкалне минерале и негативан ОРП.

ОРП или оксидације потенцијал редукције је способност воде да делује као антиоксиданс. Што је ОРП вредност негативнија, то је више антиоксиданата у води за пиће.

Предности алкалне воде за здравље

Хидратација, односно одржавање количине течности у телу, веома је важна за све. Ово је тако да пХ ​​ниво у вашем телу остане уравнотежен и неутралан, не превише кисео и не превише алкалан.

Ако сте у могућности да одржите пХ равнотежу у свом телу, функције ваших органа ће остати нормалне и нећете бити дехидрирани. Штавише, више сте заштићени од ризика од болести које настају услед дисфункције органа.

Па, овде је важно пити воду са алкалним пХ, званим пХ 8+. Испод су различите предности алкалне воде за здравље.

1. Одржавајте хидратацију тела

Према студијама објављеним у Часопис Међународног друштва за спортску исхрану у 2016. години, нивои вискозитета крви код људи који су пили алкалну воду имали су тенденцију смањења за 6,3% у поређењу са људима који су пили обичну воду за пиће.

То значи да људи који пију воду са алкалним пХ или пХ 8+ имају течнију крв, док људи који пију обичну воду имају гушћу крв.

Густа крв значи да не садржи довољно воде. Што је човекова крв гушћа, ток крви се креће спорије.

С друге стране, крв са довољно воде ће лакше тећи и циркулисати кроз тело. Па, ово доказује да вода за пиће са алкалним пХ или 8+ може помоћи у побољшању протока крви и одржавању хидратације тела.

2. Неутралишите вишак киселине у телу

Предности алкалне воде које нису ништа мање задивљујуће су одржавање пХ равнотеже у телу. Ако често имате главобоље, мучнину или повраћате због дехидрације, овај алкални пХ садржај може помоћи да се неутралише вишак киселине у телу, знате!

Студија објављена у Часопис Међународног друштва за спортску исхрану 2010. успео да то докаже. У истраживању је учествовало 38 учесника који су били подељени у 2 групе, и то у групу која је пила алкалну воду и обичну воду.

Стручњаци су узимали узорке крви и урина учесницима 3 пута недељно да би измерили њихов ацидо-базни ниво. Пријављено је да су учесници који су пили алкалну воду имали уравнотеженије киселинско-базне нивое од учесника који су пили обичну воду.

Поред тога, количина урина (урина) код оних који су пили алкалну воду такође је имала тенденцију да буде мања, што указује на бољу хидратацију.

3. Помаже у контроли крвног притиска и шећера у крви

Стручњаци из Шангаја открили су да благодети алкалне воде могу осетити људи који имају дијабетес, хипертензију и висок холестерол. Ови налази су такође објављени у Шангајски часопис за превентивну медицину у 2010. години.

Студија је укључивала 3 групе учесника, односно особе са хипертензијом, високим нивоом шећера у крви и високим холестеролом. Затим су сви учесници замољени да пију алкалну јонизовану воду током 3-6 месеци и посматрали су њихов напредак.

Резултати су прилично изненађујући. Након редовног пијења воде са алкалним пХ, нивои шећера у крви, крвни притисак и липида (масти) у крви су се драстично смањили. У ствари, ова врста воде чини да се сви резултати мерења врате у нормалу.

Због тога се сада алкална вода широко користи у терапији хипертензије, дијабетеса и хиперлипидемије (стања неравнотеже масти у крви) што наравно поред лечења под надзором лекара.

Моћни начини за снижавање високог крвног притиска

4. Одржавајте здравље костију

Ко би помислио да вода за пиће са алкалним пХ од 8+ или алкалном може да одржи здравље костију? Ово открива студија објављена у часопису Боне 2009. који је открио ефекат алкалне воде на ресорпцију костију.

Ресорпција костију је процес разлагања старих коштаних ћелија у нове коштане ћелије. Што мање дође до распада коштаних ћелија, заједно са већом минералном густином, то ће ваше кости бити јаче.

Стручњаци су открили да је вода за пиће са пХ 8+ богата бикарбонатом и минералом калцијумом. Ова два састојка су корисна да инхибирају процес ресорпције костију тако да ваше кости остану јаке и здраве.

Чак и тако, то не значи да вода за пиће са пХ од 8+ може спречити остеопорозу, зар не! Стручњацима су још потребне додатне анализе и студије да би то доказали.