Пливање је спорт који има веома потпуне предности. Пливање не само да пружа здравствене предности, већ и менталну сигурност. Због тога многи људи покушавају да вежбају вештине пливања. Пливање правилном техником је такође веома неопходно, а не безбрижно. Ово је потребно да бисте били ефикаснији у трошењу енергије приликом вежбања. Да бисте вежбали своју технику пливања, биће вам потребна нека помоћна опрема како бисте максимално повећали време вежбања. Која је онда опрема за пливање потребна приликом пливања? Хајде да сазнамо у наставку.
1. Купаћи костим или купаће гаће
Не потцењујте купаћи костим или купаће гаће. Купаћи костими или гаће су посебно дизајнирани да се користе када су у води. Купаћи костими или шорц су дизајнирани од материјала који штеде минимално воду.
Ово је неопходно како не бисте ометали ваше активности у води како вам одећа не би отежавала кретање у води. Ово се разликује од обичних мајица које лако упијају воду.
Такође, уверите се да је ваш купаћи костим праве величине за ваше тело. Немојте бити превелики или премали. Користећи купаћи костим који се разликује од ваше уобичајене одеће, потражите купаћи костим који одговара вашем струку и облинама. Јер, када вам купаћи костим не стоји, ваша одећа се љуља у води, као да ће да се скине, и због тога им је непријатно.
2. Наочаре за пливање
Наочаре за пливање су опрема за пливање која штити ваше очи од излагања хлору присутном у води у базену и помаже вам да јасно видите под водом. Користите наочаре за пливање које добро пристају око вас.
Ако нису чврсто везани, вода може ући у ваше наочаре за пливање, боцкати очи и не можете јасно да видите под водом.
3. Капа за пливање
Када пливате, ваша коса ће се такође смочити у води. Да бисте смањили изложеност води базена која садржи хемикалије, капа за пливање је опрема за пливање која вам је потребна. Могућност мокре или влажне косе и даље постоји када користите капу за пливање, али барем капа за пливање смањује изложеност хлору у води базена, није сва коса потопљена у воду базена.
И не само то, капа за пливање вам такође олакшава пливање у води. Замислите само, коса која је потопљена у воду ће лако задржати воду, а то отежава померање главе. Док материјал капе за пливање не задржава воду, он заправо сече воду која пролази кроз њега јер је материјал клизав када је изложен води.
Штавише, ако имате дугу косу, пливање без капе за пливање је прилично узнемирујуће јер ће коса пасти на лице. Чак и ако ставите косу у реп, током времена праменови могу да се олабаве и мораћете поново да их исправите. За разлику од када користите капу за пливање, коса ће ући у шешир и неће ометати ваше пливачке покрете.
Наравно, капе за пливање морају бити правилно и правилно постављене. Такође би требало да изаберете капу за пливање од латекса.
4. Кицкбоард или плутачка бова
Плутаче су опрема за пливање направљена од пене или пластике која плута. Бове су доступне у великим или малим облицима, варирају. Сврха коришћења овог пливајућег пловка је да тренира покрете ногу.
Како користити овај пловак је положај руке који га држи испред. Ако држите пловак, аутоматски ћете плутати. Кориштење пловка се користи да одморите руке, али тренирате пливајући ударац.
Бове за пливање нису намењене људима који не умеју да пливају, понекад тако неки мисле. Ова пливачка бова је управо за тренирање снаге ногу за оне који су почетници у пливању или који су прошли обуку. И једном и другом треба кицкбоард да тренира снагу мишића ногу.
Витх кицкбоард Обично ће ноге брже бољети јер пливате само вођени мишићима ногу без помоћи мишића шаке.
5. Повуците плутаче
Супротно кицкбоард, повући бове да ли опрема за пливање функционише обрнуто. Да, повући бове или протези за ноге служе за обуку руку при пливању. Повуците плутаче такође лебде као кицкбоард.
Повуците плутаче користи се са стезаљком у препонама или на нози. Ваша стопала морају бити близу једно другом тако да повући бове не могу се одвојити. Пошто ваша стопала морају бити близу једно другом, не могу вам аутоматски помоћи да се крећете у води, једино што вас може задржати су руке.
Овде ће се тренирати способност ваших руку и мишића горњег дела тела. Руке ће повући ваше тело без помоћи стопала. Плутаче за повлачење су одличан алат за изградњу снаге горњег дела тела.
6. Пераје или жабље ноге
Желите да ударате ногама док пливате брже и јаче? Пераје за пливање су алат који ће вам требати. Као и ципеле, пераје се користе на стопалима са дужим и ширим крајевима.
Пераје ће вам отежати ударац, али један ударац перајама вам омогућава да одете даље од уобичајеног ударца без пераја.