Расположење или расположење често мењају у зависности од ситуације и услова које доживљавате у то време. Можда се јутрос осећаш бете јер је био заглављен у саобраћају, али до касног поподнева, расположење Бољи сте јер вас је идол срца почастио ручком. Промене расположења ( промене расположења) Ово је нормално и природно за све. Међутим, под одређеним условима, промене у расположење такође може бити озбиљно стање.
Да бисте сазнали више о овом стању, ево комплетног прегледа шта је то промене расположења , укључујући нормалне и абнормалне узроке и знакове.
Шта је ово промене расположења?
Промена расположења су промене расположења ( расположење ) који се појављује у особи. Ово стање обично карактеришу емоционалне промене које су реакција тела на околину или ситуацију.
Моод Ова флуктуирајућа природа је у извесној мери природна. Међутим, промене расположења такође могу да настану веома екстремне, озбиљне и без јасног разлога или стимуланса, тако да ометају ваш свакодневни живот, укључујући везе, каријеру, физичко здравље.
на м оод свинг Екстреми се могу појавити изненада и укључивати емоционалне успоне и падове, наизменично срећне и тужне. Поред тога, могуће је савладати осећање беса, анксиозности, беса или депресије, за релативно кратко време.
У овом стању, промене расположења на оно што доживљавате треба пазити. Јер, промена расположење што је неприродно и омета ваше свакодневне активности може бити знак менталног поремећаја.
Што узрокује промене расположења?
Један од могућих узрока промене расположења је хемијска неравнотежа у мозгу повезана са регулацијом расположења и хормоналним променама које тело производи. Ова неравнотежа такође може настати у зависности од много различитих фактора. Ево објашњења.
Промене у времену
Време може утицати на расположење особе. Особа која је мање изложена сунчевој светлости може доживети смањен ниво серотонина у телу, хормона који утиче на расположење.
Стога, особа која је у зими или кишној сезони може доживети несталне промене расположења. Ово стање се често назива сезонски поремећај (САД), што је врста депресије коју покрећу годишња доба.
Одређене намирнице
Осим што обезбеђује енергију за наше активности, храна може утицати на расположење стимулишући производњу допамина. Допамин је хемикалија у мозгу која чини да се осећамо добро, срећно и задовољно, да би нас подстакла да поновимо пријатно понашање.
Хормонске промене
Хормонске промене код особе такође могу бити узрок промене расположења . Ово се обично дешава код адолесцената који улазе у пубертет или код жена које имају предменструални синдром (ПМС), трудноћу или менопаузу.
Нежељени ефекти лека
Промена расположења Такође се може јавити као нежељени ефекат узимања одређених лекова, као што су кортикостероиди (преднизон). Не само то, прекомерна конзумација алкохола такође може бити фактор за појаву несталних промена расположења.
Здравствена стања која могу бити узрок промене расположења
Поред горе наведених, неколико здравствених стања, укључујући физичко и ментално здравље, такође може изазвати промене расположења до крајности. Нека од ових здравствених стања, а то су:
Поремећај пажње и хиперактивности (АДХД)
Поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД) је један од најчешћих менталних поремећаја који погађају децу. Људи са АДХД-ом се генерално осећају више анксиозно, фрустрирано или разочарано од друге деце. Такође често имају потешкоћа да управљају својим емоцијама, тако да се често дешавају необичне промене расположења.
Биполарни поремећај
Биполарни поремећај је ментална болест која узрокује промене расположења екстремно код пацијента. Ову болест карактеришу промене расположења од депресије (тужно) до маније (претерано срећно) или обрнуто, што може ометати свакодневне активности.
Синдром граничне личности/БПС
Људи са граничним поремећајем личности (БПС) често имају потешкоћа у управљању емоцијама и понашањем и имају нестабилне обрасце односа. дакле, промене расположења Екстреми се често јављају код људи са БПС-ом, што је често праћено осећањем раздражљивости, анксиозности или претеране среће.
шизофренија
Шизофренија је озбиљан ментални поремећај у коме оболели не може нормално да тумачи стварност. Људи са овим стањем често имају проблема са мислима, понашањем и емоцијама, па су промене расположења честе.
Депресија
Депресија је поремећај расположења који узрокује да се оболели осећају тужно или да изгубе интересовање за активности у којима уживају. Промене расположења или промене расположења код особа са депресијом може изазвати низ веома штетних проблема, као што је изолација или смањење радне способности.
Стрес
Особа која доживљава стрес је у већем ризику да доживи промене расположења. Чак и када особа доживљава висок ниво стреса, најмањи негативни догађај може изазвати нагле промене расположења.
Одређене болести
Поред различитих менталних стања изнад, промене расположења Такође може бити узрокован медицинским стањима која директно утичу на централни нервни систем, као што су деменција, тумори мозга, менингитис или мождани удар. Не само то, болести штитне жлезде и стања која утичу на исхрану и кисеоник у мозгу, као што су болести плућа и болести срца (кардиоваскуларне), такође могу бити узрок.
Под овим условима, може утицати на производњу неуротрансмитера у мозгу, као што су серотонин, ГАБА, допамин и норепенфрин. Што се овога тиче, може изазвати промене расположења, од депресије, анксиозности, среће, стреса до страха.
Знакови промене расположења на шта треба пазити
Промена расположења може постати здравствени проблем ако се промене расположења јављају често и ометају вашу функцију и перформансе. Обично је праћен разним знацима повезаним са поремећајима менталног здравља. Неки од ових знакова су:
- Осећај анксиозности или туге све време.
- Лако се љути и иритира.
- Потешкоће са фокусирањем и концентрацијом и немогућност доношења добрих одлука.
- Губитак интересовања за пријатне активности.
- Промене у апетиту и тежини, могу се смањити или повећати.
- Умор, летаргија и недостатак енергије, или претерана енергија и пуно активности.
- Промене у навикама спавања или поремећаји спавања.
- Безобзирно или неприкладно понашање.
- Говори брзо.
- Потешкоће у разумевању и преношењу информација.
- Понекад имате физичке симптоме, као што су главобоља или проблеми са варењем.
Поред горенаведених знакова, треба да пазите и на промене расположења које су праћене деструктивним понашањем, као што је самоповређивање или показивање суицидалних склоности. У овом стању, особа треба одмах да се консултује са лекаром или стручњаком за ментално здравље, као што је психолог или психијатар, како би могла да спречи ствари које нису пожељне.
Дакле, веома је важно да обратите пажњу на оно што се дешава вама или вашим рођацима када доживљавате промене расположења. Горе наведени абнормални знаци могу олакшати лекарима да пронађу праву дијагнозу и лечење.
Како решити промене расположења?
Промене расположења узроковане здравственим стањем могу се лечити лечењем медицинског стања. Лекови, терапија и позитиван начин живота су један од начина за решавање проблема промене расположења . Ево неких ствари које се могу учинити да се превазиђу промене расположења:
- Редовно пратите дневни распоред.
- Редовно вежбање, јер може повећати производњу ендорфина који могу да контролишу стрес и побољшају расположење.
- Побрините се да спавате довољно сваки дан.
- Једите здраву и уравнотежену исхрану и избегавајте слатку храну, алкохол и кофеин.
- Потражите начине да контролишете стрес, као што су јога, медитација или једноставно читање књиге и слушање музике.
- Разговарајте са људима од поверења.