Рефлексологија се може користити као опција да се размазите на маргинама вашег ужурбаног живота. За разлику од редовне масаже или масаже, рефлексологија се више фокусира на тачке на телу, посебно на стопала и руке. Тачке тела су директно повезане са нервима органа, па ће када се масирају утицати на функцију органа.
Неки кажу да рефлексологија има многе здравствене предности. Међутим, други кажу да ова масажа има своје ризике. Дакле, које су предности и ризици ове масаже?
Предности рефлексологије за здравље
Иако није превише, постоје неке студије које показују да је рефлексологија добра и да има користи за тело. Ево предности:
1. Смањење нивоа анксиозности
Студија у којој је учествовала група жена које су ушле у период пременопаузе (које су имале висок ниво стреса и депресије) показала је да рефлексологија може помоћи код поремећених психичких стања. Ово је такође доказано у другој студији спроведеној 2015. У тој студији, пацијенти који су примили рефлексотерапију пре операције проширених вена пријавили су да имају мању анксиозност и бол током операције све док се третман не спроведе.
2. Помагање у лечењу рака
Тачке које се притискају када се ради рефлексологија утичу на рад органа или жлезда у телу. Ово се показало веома корисним за пацијенте који су подвргнути лечењу рака. Рефлексологија која се изводи код пацијената са раком може повећати апетит, спречити различите дигестивне сметње, спречити умор и поремећај спавања и одржати расположење.
Студија која је дала рефлексологију на 87 пацијената са раком, показала је 100% побољшање квалитета живота ових пацијената. Док друге студије такође помињу да пацијенти који раде ову масажу имају тенденцију да доживе мање болова од оних који то не чине.
3. Глатка циркулација крви
Једна тачка на табану је директно повезана са срцем и крвним судовима у телу, тако да када радите рефлексотерапију утиче на функцију срца. Неколико студија је показало да размишљање може побољшати здравље срца. То је зато што је утицај притиска примљеног током рефлексологије исти као и рефлекс барорецептора који тело производи да контролише функцију срца.
4. Добар утицај на људе са дијабетес мелитусом типа 2
Студија спроведена 2014. године испитала је однос између примене рефлексологије и симптома и знакова које доживљавају људи са дијабетесом. Из ове студије је познато да дијабетичари који рутински масирају рефлексотерапију контролишу ниво шећера у крви и доживљавају мање симптома и компликација.
5. Ублажава главобоље
Укупно 220 пацијената који су имали честе главобоље добијало је рефлексотерапију током шест месеци. Затим, у року од 3 месеца терапије, 81% пацијената је признало да су њихови чести симптоми главобоље смањени, а 19% оних који су увек узимали лекове против болова рекло је да су престали да користе лек.
Ко онда не би требало да има рефлексолошку масажу?
У ствари, рефлексологија је веома безбедна и нема лошег утицаја на здравље. Међутим, постоје одређени услови који вас спречавају да се бавите рефлексологијом, а то су:
- Повреда стопала. Наравно, када имате повреду, рану, гихт или упалу у стопалу, не би требало да радите рефлексотерапију. Терапија коју радите само ће погоршати вашу повреду.
- Трудноћа. Рефлексотерапију боље избегавати жене које су трудне, посебно када је трудноћа још у првом тромесечју. Притисак на табане ће стимулисати контракције код трудница.
- Имате проблема са згрушавањем крви . Рефлексолошка терапија може побољшати циркулацију која онда има потенцијал да изазове стварање крвних угрушака у пределу срца и мозга.