Када вас боле леђа, сигурно се не можете слободно кретати. Штавише, када се бол у леђима погорша, осећа се као да је седење или стајање у месту непријатно. Како онда превазићи један од симптома овог мишићно-скелетног поремећаја? У наставку погледајте комплетно објашњење болова у леђима, његових узрока и како га превазићи.
Бол у леђима, мишићно-скелетни поремећаји у пределу леђа
У основи, бол у леђима је врло честа притужба на поремећаје мишићно-скелетног система. Односно, многи људи су то искусили. У ствари, можда сте више пута искусили бол у леђима.
Бол у леђима се може осетити у кичми. Међутим, могуће је да се ово стање прошири и осети у задњици, до задњег дела бутина и колена. Ово може зависити од тежине.
Генерално, болови у леђима нису узроковани озбиљним здравственим проблемом и нестају сами. Само, ако се осећате непријатно, постоје и третмани и третмани које можете да урадите да бисте превазишли или само ублажили бол.
Међутим, постоје и нека озбиљна здравствена стања или проблеми који могу бити узрок овог поремећаја који напада скелетни и мишићни систем. Ако осећате да вам се бол у леђима погоршава и да не нестаје, одмах се обратите лекару.
Знаци и симптоми болова у леђима
Симптоми бола у леђима зависе од његове тежине. Међутим, уобичајени симптоми који се обично појављују укључују:
- Осећај печења или убода.
- Осећа се само у једном тренутку или се осећа по целом леђима.
- Појављује се изненада или се временом погоршава.
- Бол траје или нестаје и враћа се.
- Бол у леђима је праћен грчевима мишића и укоченошћу.
- Бол се погоршава током активности или кретања.
Озбиљнија стања могу бити назначена симптомима као што су:
- Руке и стопала су слабије.
- Утрнуле руке, стопала, груди или стомак.
- Губитак контроле над бешиком тако да не може да се задржи приликом мокрења.
Постоји много узрока болова у леђима
Заправо, узрок болова у леђима може бити настао од ствари или навика које обично, а да ви то не знате, изазивају бол у пределу леђа, укључујући:
- Угануће.
- Лоше држање.
- Вежбајте ретко, па кичма постаје укочена, а мишићи слаби
Међутим, постоје и озбиљни узроци болова у леђима. Следе неки од узрока болова у леђима који не би требало да избегну вашу пажњу:
1. Диск хернија
Ово стање се јавља када се меко ткиво које функционише као јастук у кичми помери из положаја, притискајући нерве око кичме. Ово стање може настати услед слабљења лежајева са годинама.
Међутим, ово стање може настати и због прекомерне физичке активности при истом кретању. Обично се хернија диска јавља у доњем делу леђа или врату.
2. Стеноза кичме
Овај узрок болова у леђима може се појавити када се кичмени канал сужава. У одређеним случајевима, кости, лигаменти и ткиво диска расту све док не стигну до кичменог канала и притискају нерве у кичменом каналу.
Ткиво може чак иритирати или повредити сам кичмени канал. Спинална стеноза се обично јавља у доњем делу леђа или врату. У ствари, ово стање се може јавити у горњем или средњем делу леђа, али је прилично ретко.
3. Спондилоза
Како старите, дискови и лигаменти у кичми слабе. Ово стање је медицински познато као спондилоза. Ово је заправо сасвим природно, јер је постало део процеса старења. Међутим, то не значи да ће свако ко то доживи доживети бол.
Нажалост, под одређеним условима, можете осетити бол у леђима због дегенерације кичме. Стога, одржавајте своје кости и мишиће здравим, посебно у пределу леђа да бисте смањили утицај дегенерације кичме, од којих је један бол у леђима.
4. Остеоартритис
Остеоартритис је врста артритиса која може изазвати бол у леђима. Разлог је што ово стање узрокује оштећење хрскавице која је јастук за кичмене зглобове и разне зглобове у телу.
Ово стање може довести до тога да се пршљени слепе и изазову бол и оштећење костију. Бол у леђима ће се такође погоршати ако је остеоартритис захватио кук или колено.
У ствари, ово стање може директно да нападне кичму, тако да се мишићи, тетиве или лигаменти померају и изазивају бол у врату и леђима.
Осим остеоартритиса, реуматоидни артритис и анкилозни спондилитис такође могу изазвати бол у леђима.
5. Сколиоза
Поред кифозе и лордозе, сколиоза је врста кичменог деформитета која је такође честа. Сколиоза је абнормално закривљење кичме у страну да формира слово С које може изазвати бол у леђима.
6. Остеопороза
Губитак коштане масе или остеопороза је врста коштане болести која може узроковати смањење густине костију због губитка калцијума у телу. Што су кости крхкије, посебно кичма, већа је вероватноћа да ће се сломити. Ово стање су склоније да доживе жене у старости.
Ако имате само остеопорозу, ризик од развоја болова у леђима можда неће бити превелик. Нажалост, с обзиром на то да људи са остеопорозом имају висок ризик од прелома, ризик од болова због сломљених костију такође ће се повећати.
7. Повреде и преломи кичме
Када имате фрактуру кичме, обично ћете доживети трауму од саобраћајне несреће, пада са висине, повреде током спорта или насиља као што је пуцање или убод ножем. Ово стање може узроковати да сломљене или напукле кости постану болне и болне.
У међувремену, можете доживети и повреде мишића на леђима које настају због померања претешких предмета или због погрешног покрета. Ако доживите ово, бол у леђима може трајати до 2-3 дана.
Обично ће ово стање трајати данима или недељама, иако се интензитет смањио. Нови бол ће се заиста повући након отприлике 2-4 недеље ако стање није превише озбиљно.
Међутим, на озбиљнијем нивоу, бол који осећате у леђима може трајати до 6-12 недеља. Нарочито ако повреда узрокује истезање лигамената. Ако је стање довољно озбиљно, можда ћете морати да будете хоспитализовани или ће вам требати дуже да се опоравите.
8. Стрес
Стрес такође може изазвати напетост мишића у леђима. У ствари, депресија и претерана анксиозност такође могу учинити да се бол осећа још горе. Ово стање може изазвати бол у мишићима у пределу леђа, јер када се осећате под стресом, обично избегавате свакодневне активности.
Ограничење кретања и континуиране активности изазивају слабљење физичких мишића што изазива бол у леђима.
Опције лечења и третмани за бол у леђима
Слично боловима и боловима, боловима у врату, леђима и разним другим поремећајима система кретања, бол у леђима такође није опасно стање и временом ће се опоравити сам од себе.
Међутим, не могу сви да поднесу да чекају да се бол у леђима сам залечи. Због тога можете практиковати неколико врста третмана и третмана да бисте се носили са следећим боловима у леђима.
1. Употреба дрога
Ако осећате бол у леђима који не нестаје, постоји неколико лекова које можете користити. Један од најчешће конзумираних када осећате бол је лек за ублажавање болова или лек нестероидни анти-инфламаторни лекови (НСАИД), као што су ибупрофен или напроксен који могу смањити бол у леђима.
Поред тога, лекар може такође предложити употребу релаксанса мишића ако бол не нестане само узимањем лекова против болова. Међутим, овај лек има нежељене ефекте због којих можете лако да постанете поспани и имате вртоглавицу.
Можете користити и маст за ублажавање болова која се наноси на подручје леђа које боли. За стања која су довољно тешка, ваш лекар може да вам препише опиоид за краткотрајну употребу.
Трициклични антидепресиви, као што је амитриптилин, такође могу ублажити хронични бол у леђима који се може јавити услед стреса и депресије.
2. Физикална терапија
Према Јохнс Хопкинс Медицине, физикална терапија је једна од најбољих алтернатива која се може урадити ако желите да ублажите бол у пределу леђа. Током ове терапије бићете у пратњи физиотерапеута који вам помаже да се подвргнете физичким вежбама у склопу терапије.
Чак и тако, физичке вежбе које предузима сваки појединац могу бити веома различите, у зависности од стања и тежине доживљеног. Обично се физичка вежба која се примењује на вас прилагођава вашим симптомима и здравственим условима.
Поред тога, од вас ће се тражити да наставите да спроводите ову физикалну терапију самостално код куће. Типично, физичке вежбе које се предузимају током терапије укључују:
- Аеробне вежбе.
- Вежбе за јачање тела.
- Вежба побољшава држање.
- Вежбе истезања и флексибилности тела.
- Тестови за одређивање толеранције тела на бол.
3. Извршите радну процедуру
Ако је на озбиљном нивоу, можете се подвргнути и хируршкој процедури за лечење болова у леђима. Лекар ће вам препоручити да се подвргнете хируршкој процедури у складу са вашим стањем, озбиљношћу и симптомима.
4. Стисните болно подручје
Када се почну појављивати болови у мишићима леђа, одмах треба ставити хладан облог да бисте смањили оток. Не заборавите да не стављате лед директно на кожу.
Најбоље је покрити га пешкиром. Нанесите око 10 до 20 минута. Након неколико дана, можете ставити облоге са топлом водом.
5. Останите активни
Једна од важних ствари која може помоћи код болова у леђима је да се крећете и обављате уобичајене активности. Можда мислите да када имате болове у леђима, требало би да се више одмарате. У ствари, ако останете активни, брже ћете се опоравити од овог стања.
У почетку може бити тешко, али не морате брзо да одустанете јер ће временом бол полако попуштати. Док настављате да се крећете, можете узимати и лекове против болова као што је парацетамол.