Спречавање преране ејакулације је тема о сексуалним проблемима о којима мушкарци обично говоре. На основу истраживања објављеног у часопису Друг Дисцовери Тодаи , чак 30 одсто мушкараца доживело је превремену ејакулацију.
Према Андрев Ц. Крамеру, МД, урологу и млађем професору хирургије на Медицинском факултету Универзитета Мериленд у Балтимору, преурањена ејакулација може настати због стреса, као и проблема који укључују емоционалне и психолошке проблеме. Поред тога, прерана ејакулација се такође сматра проблемом самопоуздања код мушкараца. Дакле, како спречити превремену ејакулацију?
Које стање се сматра превременом ејакулацијом?
Превремена ејакулација је стање када сперма излази брже него што би требало, може се десити у року од 30 секунди до једног минута, можда чак и пре пенетрације. Ипак, према Крамеру, превремена ејакулација може бити повезана са еректилном дисфункцијом, где овај проблем може да погоди мушкарце из свих сфера живота, без обзира на године.
Иако тачан узрок еректилне дисфункције до превремене ејакулације није пронађен, ова два проблема су често повезана са стресом, депресијом и анксиозним поремећајима. Ако се не контролише, овај проблем ће утицати на однос између вас и вашег партнера. Можда сте и ви и ваш партнер незадовољни. Онда, шта је решење?
Како спречити превремену ејакулацију?
Можете посетити доктора ради консултације. Лекар ће препоручити сесије саветовања које укључују психотерапију. Поред тога, биће одржана сесија комуникације са партнерима у вези са сексуалним дисфункцијама.
Ако имате сексуалну дисфункцију, постоје различити начини да се носите са прераном ејакулацијом како се овај проблем не би поновио. Овај третман укључује технике понашања, локалне анестетике или третмане који се дају директно на кожу и неке медицинске лекове.
1. Технике понашања
Као што је раније објашњено, може доћи до превремене ејакулације јер се осећате под притиском. Технике понашања вероватно нису компликоване, може вам се препоручити да мастурбирате око сат или два пре односа.
Ово понашање има за циљ да контролише превремену ејакулацију током сексуалног односа. Други начин који би се могао препоручити је да избегавате сношај неко време да бисте се фокусирали само на врсту игре или сексуалну стимулацију, тако да се стрес који покреће дебату у вашем уму може уклонити.
2. Вежбе за карлично дно
Не само жене које могу да раде Кегелове вежбе, могу то да раде и мушкарци. Кегелове вежбе циљају на мишиће карличног дна. Превремену ејакулацију могу изазвати слаби мишићи карличног дна, тако да је и способност задржавања ејакулације ослабљена.
Вежбе за карлично дно са Кегеловим вежбама могу ојачати ове мишиће како би спречили превремену ејакулацију. Испод је како се раде Кегелове вежбе.
- Пронађите праве мишиће. Можете покушати да задржите мокраћу у покрету или да затегнете мишиће док задржавате дах. Када пронађете праве мишиће, овај покрет можете да урадите било када. Уверите се да због тога не задржавате урин или дах, јер утицај није добар за здравље. Радите овај покрет по могућству када не желите да уринирате или да пропуштате ветар.
- Почните да радите технику вежби. Можете да држите мишиће карличног дна три секунде, а затим се опустите следеће три секунде. Када осетите да су ваши карлични мишићи почели да јачају, можете то да радите док седите, стојите или ходате.
- Вежбајте свој фокус. Пазите да не истегнете трбушне мишиће, бутине или задњицу. Само се фокусирајте на затезање карличних мишића. Током вежбе треба само да дишете слободно, не задржавајући дах.
- Поновите ову вежбу. За максималне резултате, радите ову вежбу три пута дневно. Ако сте успели да то урадите неколико пута, циљајте на 10 понављања дневно.
3. Техника паузе-стискања
Друга техника за решавање преурањене ејакулације коју такође може препоручити лекар је техника паузе-стискања или пауза-стиснути . Начин на који овај метод функционише је следећи.
- Започните сексуалну активност као и обично, којој може претходити пружање стимулације, све док не осетите спремност за ејакулацију - али не до ејакулације.
- Нека ваш партнер стисне врх вашег пениса, на месту где се глава пениса спаја са осовином. Престаните да стискате на неколико секунди док не прође жеља за ејакулацијом.
- Замолите партнера да то уради поново како вам је потребно.
Ова техника има за циљ да сазна када тачно треба да задржите ејакулацију и да се навикнете да је држите, тако да вам техника више није потребна.
Такође можете испробати технику која се зове стоп-старт или старт Стоп , ако изводите технику која је раније била болна. Како да урадите стоп-старт технику је да зауставите сексуалну стимулацију пре ејакулације, сачекате да се узбуђење смањи, а затим можете поново да почнете са сексуалном стимулацијом.
4. Кондоми
Поред тога што вас спречава од полно преносивих болести, употреба кондома се такође може користити као алтернативна техника за спречавање превремене ејакулације. Кондоми могу смањити осетљивост, што је очигледно средство за заустављање ејакулације.
Да бисте задржали врхунац, можете потражити кондоме који садрже бензокаин или лидокаин, јер оба могу да обезбеде умртвљујуће или умртвљујуће дејство. Ако не, потражите кондоме од дебелог латекса.
Да ли постоји медицински лек за спречавање превремене ејакулације?
У неким случајевима, можда ћете добити медицинске лекове за лечење превремене ејакулације. Постоје две врсте лечења које обично дају лекари, односно локални лекови који се примењују директно на кожу или лекови који се узимају на уста. Ево потпуног објашњења.
1. Локална анестезија
Овај анестетик може бити у облику крема и спреј који обично садржи бензокаин, прилокаин или лидоцин. Ефекат који производе локални анестетици је умртвљени или умртвљујући ефекат на пенис у ерекцији.
Начин употребе је да се нанесе на пенис који је доживео пуну ерекцију око 10 до 15 минута пре сексуалног односа. Као резултат тога, осетићете смањење знакова превремене ејакулације.
Оно што треба да знате, овај анестетик је подношљив, али има и нежељене ефекте. Неки мушкарци наводно привремено изгубе своју осетљивост, а неки доживљавају смањење сексуалног задовољства.
2. Лијек за пиће
За неколико медицинских третмана се тврди да могу да превазиђу превремену ејакулацију, укључујући антидепресиве, аналгетике и фосфодиестеразу-5.
- Антидепресиви. Једна класа антидепресивних лекова, и то: селективни инхибитор поновног преузимања серотонина (ССРИ) има ефекат одлагања ејакулације тако да се може користити за побољшање симптома превремене ејакулације. ССРИ лекови, као што су есциталопрам (Лекапро), сертралин (Золофт), парксетин (Пакил) или флуоксетин (Прозац, Сарафем).
- Аналгетик. Врсте аналгетика, као што је трамадол (Ултрам) који се обично користи за лечење бола, такође имају ефекат одлагања ејакулације. Трамадол се може прописати ако ССРИ лекови нису били ефикасни.
- Инхибитори фосфодиестеразе-5. Укључен у групу јаких лекова за лечење проблема еректилне дисфункције, као што су силденафил (вијагра), тадалафил (Циалис) или варденафил (Левитра, Стакин).
Цитирано од Маио Цлиниц ц, ове лекове није одобрила Управа за храну и лекове Сједињених Држава ( У.С. За храну и лекове ) као третман за спречавање превремене ејакулације, тако да захтева даљи надзор и преписивање лекара.
Може ли се избећи превремена ејакулација?
Нажалост, не постоји ефикасан начин да се избегне превремена ејакулација. Здрав начин живота, као што је прилагођавање исхране, вежбање, престанак пушења и пијење алкохола, могу мало помоћи, али не спречавају у потпуности да дође до превремене ејакулације.
Цитирано од Харвард Хеалтх , саветује вам се да размислите о консултацији са психотерапијом или сексуалном терапијом ако осећате анксиозност, кривицу или фрустрацију због свог сексуалног живота са својим партнером.
Осим тога, не морате да се осећате кривим када доживите превремену ејакулацију, јер је то прилично уобичајено код мушкараца. Покушајте да не кривите себе и отворено комуницирајте са својим партнером како бисте избегли било какву погрешну комуникацију.