Иако је ово воће прилично популарно, не знају сви његове предности. Укус, који варира од слатког до киселог, чини дуку веома пожељним воћем. Које су предности дуку воћа? Хајде, погледајте рецензије!
Садржај воћа Дуку
Извор: Нестле Фриендс Дуку воће или Лансиум параситицум је врста воћа која је још увек у истој породици као и лангсат воће. Разлика, дуку воће има дебље месо, слађи укус и дуже траје.
Према подацима о храни индонежанског Министарства здравља, дуку воће садржи разне хранљиве материје које пружају благодати за тело.
Храњиве материје садржане у 100 грама дуку воћа укључују следеће.
- Вода: 8,0 гр
- Енергија: 63 Цал
- Протеини: 1,0 г
- Масти: 0,2 г
- Угљени хидрати: 16,1 г
- Влакна: 4,3 г
- Калцијум: 18 мг
- Фосфор: 9 мг
- Гвожђе: 0,9 мг
- Натријум: 2 мг
- Калијум: 149,0 мг
- Бакар: 0,09 мг
- Цинк: 0,2 мг
- Тиамин: 0,05 мг
- Рибофлавин: 0,15 мг
- Ниацин: 1,5 мг
- Витамин Ц: 9 мг
Предности дуку воћа за здравље тела
Упркос малој величини, дуку је воће које је богато хранљивим материјама. Хајде да разговарамо један по један о предностима дуку воћа за здравље тела.
1. Спречите затвор
Један од најчешћих проблема са варењем је затвор. Ово стање се обично јавља због неадекватног уноса влакана.
Па, један од начина да спречите затвор је да једете дуку воће. Разлог је што у 100 грама дуку воћа садржи 4,3 грама влакана која су добра за ваш пробавни систем.
2. Повећајте енергију и одржавајте нервни систем
Следећа корист дуку воћа је да помаже процесу прераде угљених хидрата у енергију и одржава хармонију функције нервног система.
То је зато што воће дуку садржи различите врсте витамина Б, као што су тиамин, рибофлавин и ниацин.
3. Помаже у јачању имунитета и варењу масти
Поред витамина Б, дуку воће садржи и витамин Ц. Предности витамина Ц садржаног у овом воћу могу да ојачају имуни систем и помогну у варењу телесних масти.
Ако сте на дијети, ово воће може бити замена за слатке грицкалице. Штавише, влакна која се налазе у њему такође могу учинити да будете сити дуже.
4. Као лек против маларије
Осим меса, показало се да је семе дукуа корисно и за здравље, наиме као лек против маларије.
Истраживање о семену дукуа као леку против маларије спровело је неколико стручњака са Тајланда и Енглеске објављено у часопису Пхитоцхемистри.
Из овог истраживања је установљено да се екстракт семена дуку може користити за лечење болести фалципарум маларија .
Маларија је једна од најопаснијих врста. Међутим, и даље морате консултовати лекара за одговарајући третман.
5. Спречити појаву тумора на кожи
И не само то, листови плода дуку такође могу бити корисни за спречавање пролиферације тумора на кожи.
Ово се заснива на резултатима истраживања које је спровео Муђо Нишикава у лабораторији Токушима Бунри универзитета у Јапану.
6. Спречите рак
Осим што спречава раст тумора, листови воћа дуку такође могу спречити пролиферацију ћелија рака у телу.
Ово је засновано на истраживању које су спровели фармацеути са Кјото фармацеутског универзитета у Јапану који наводи да листови дукуа садрже анти-мутагена својства.
7. Као антиоксиданс
Садржај осталих листова дуку је као антиоксиданс. Антиоксиданси су супстанце потребне телу да одбије штетне материје из околине.
Ово је засновано на истраживању које је спровео Универзитет Монаш Малезија које наводи да тропско воће као што је лангсат има висок садржај антиоксиданата.
8. Као антибактеријски
На основу истраживања које су спровели стручњаци за фармакологију са различитих познатих универзитета у Индонезији, различити састојци у воћу дуку имају невероватне предности.
Добили су резултат да осим што је антиоксиданс, садржај метанола, хексана и листова дуку воћа може бити користан и као антибактеријски.
9. Спречите инфекције уринарног тракта
Следећа предност дуку воћа је да спречи инфекцију са неколико врста гљивица, укључујући: Цандида албицан што изазива инфекције уринарног тракта.
То је због садржаја лансионске киселине коју производе кожица и семе сушеног воћа дуку.
10. Нега коже
Осим за превенцију разних болести, дуку воће се може користити и за лечење коже. Неке компаније чак праве производе за негу коже од дуку воћа.
Истраживање које су спровели Мартха Тилаар и С. М. Васитаатмадја показало је да воће дуку може хидратизирати и посветлити кожу.