Постоји мит који каже да пијење газираних пића и једење ананаса током трудноће могу довести до побачаја код жене. Сматра се да овај мит чини да многе труднице избегавају да конзумирају обоје. У ствари, постоје људи који намерно желе да прекину трудноћу конзумирајући обоје. Дакле, шта је истина са медицинске тачке гледишта?
Могу ли да пијем соду и једем ананас током трудноће?
У ствари, и ананас и сода су исти безбедно за употребу током трудноће. Међутим, оно што је заиста важно је порција. Све док није претерано, ананас и сода се и даље могу конзумирати без изазивања нежељених ефеката, како за мајку тако и за фетус. Нови проблеми ће настати ако га мајка конзумира у превеликој порцији.
Ананас садржи једињење које се зове бромелаин. Бромелаин је ензим који делује тако што разлаже протеине у телу. Пошто новоодрасли фетус садржи једноставне протеинске ћелије, сматра се да садржај бромелаина у ананасу изазива крварење и побачај.
Ова претпоставка није сасвим погрешна. Разлог је што се таблете бромелаина не препоручују за узимање током трудноће јер могу разградити протеине у телу и изазвати крварење.
Међутим, треба подвући да једна до две порције ананаса недељно неће негативно утицати на вашу трудноћу. Осим ако не поједете 7 до 10 свежих ананаса одједном.
Исто тако, са содом, не постоје студије које доказују да сода може изазвати побачај. Међутим, то не значи да можете слободно да конзумирате соду како желите током трудноће. Сода садржи вештачке заслађиваче као што је аспартам који могу имати негативан утицај на раст и развој фетуса. Поред тога, сода такође садржи различите супстанце које могу имати негативан утицај на фетус као што су кофеин, угљена киселина и други адитиви.
Према др. Давид Елмер, акушер у болници Нантуцкет Цоттаге у Масачусетсу, Сједињене Државе, аспартам може изазвати урођене мане. Међутим, то се дешава само ако га конзумирате у вишку. Због тога, Елмер наводи да и даље можете повремено пити соду јер то неће лоше утицати на раст и развој фетуса.
На тај начин се може закључити да истовремено конзумирање газираног пића и ананаса у трудноћи не изазивају побачај. Поготово ако га једете повремено и у порцијама које нису превише.
Безбедан водич за пијење соде и једење ананаса током трудноће
Ананас садржи витамин Ц, фолат, гвожђе, магнезијум, манган, бакар и витамин Б6. Све ове супстанце су потребне телу за одржавање здравља мајке и фетуса. Стога, немојте се плашити да једете ананас док сте трудни све док не претерујете.
Да бисте избегли могуће последице, у првом тромесечју треба ограничити количину конзумираног ананаса. Иако није штетно, боље га је спречити тако што га уопште не конзумирате у првом тромесечју.
Штавише, у другом тромесечју можете почети да конзумирате чак 50 до 100 грама два до три пута недељно. Док у трећем тромесечју можете појести 250 грама ананаса одједном, али ипак не претерујте. Ограничите порцију јер то може изазвати контракције материце.
За сода, не би требало да пијете више од једне конзерве дневно. Амерички колеџ акушера и гинеколога саветује трудницама да не пију више од 200 мг кофеина дневно. Што се мање конзумира кофеин, то је боље за здравље мајке и фетуса.