Трудноћа је најишчекиванија ствар за већину брачних парова. Нажалост, трудноћа такође може бити трауматична ако сте имали побачај. Брига и збуњеност могу обесхрабрити жене да покушају да затрудне након побачаја. Ево објашњења програма за трудноћу након киретаже или побачаја које треба да знате!
Када можете поново затрудњети након побачаја?
Поред трауме, жене понекад имају тенденцију да се плаше покушаја да поново затрудне након побачаја јер осећају сумњу у стање свог тела.
Осећај забринутости због изазивања проблема у телу или ризика од других компликација доводи до тога да жене дуго одлажу планове да имају децу.
У ствари, можете поново затрудњети што је пре могуће.
Можете затрудњети након киретаже или побачаја чак и пре него што се менструални циклус врати у нормалу.
То је зато што ће након побачаја тело започети процес враћања у нормалну репродуктивну рутину.
Тело може овулирати пре него што дође следећа менструација.
Овулација се може десити у року од две недеље, такође се очекује да уђете у плодни период месец дана након побачаја.
Истраживања су показала да што пре, то боље за поновни покушај трудноће након побачаја.
Показало се да жене које затрудне у року од 6 месеци након побачаја имају боље трудноће и мање компликације од жена које дуже чекају да поново затрудне.
Међутим, истраживачи такође упозоравају да постоје нека стања која захтевају од жена да чекају дуже пре него што поново покушају да затрудне.
То такође не значи да можете одмах покушати да имате секс након побачаја.
Право време за трудноћу након побачаја
Иако неки стручњаци кажу да што пре, то је боље покушати поново затрудњети након побачаја, супротно препорукама СЗО.
СЗО препоручује да се сачека да затрудни најмање 6 месеци након киретаже или побачаја. Постоје и други предлози који кажу да се чека до 18 месеци.
Према Америчком удружењу за трудноћу, безбедно је сачекати најмање два или три менструације да би се вратили на припрему за трудноћу након киретаже.
Када покушавате да поново затрудните након побачаја, требало би да будете у стању потпуног опоравка.
Ако ваше тело није спремно да подржи још једну трудноћу, повећава се ризик од још једног побачаја.
Вашем телу је потребно неко време да обнови стање материце, као и да ојача ендометријум у материци.
Из свих ових разлика у мишљењима, поента је да можете поново покушати да затрудните након киретаже или побачаја када сте заиста физички и психички спремни.
Можете одмах покушати да поново затрудните након чекања од неколико недеља до неколико месеци, у зависности од спремности сваког од њих.
У најмању руку, требало би да сачекате док сви симптоми побачаја као што су бол или крварење не престану да бисте избегли ризик од инфекције.
Ако сте имали царски рез, може доћи и до дужег одлагања чекања да се слузница материце врати у првобитно стање.
Како брзо затрудњети након побачаја
Постоје разне ствари које могу изазвати побачај. Цитирано из клинике Маио, многи побачаји се дешавају зато што се фетус не развија нормално.
Побачај је трауматичан, али верујте да још увек можете поново да затрудните у здравијем стању.
Ако сте спремни да поново затрудните, постоји неколико начина на које можете покушати да имате здраву трудноћу.
Ево неколико начина да брзо затрудните након побачаја или киретаже који се могу урадити, укључујући:
1. Консултујте лекара
Консултације су веома важне да би се утврдило да ли је тело спремно да се врати кроз период трудноће.
Такође редовно посећујте лекара када желите да поново затрудните након побачаја како би се ваше физичко стање могло правилно пратити.
Нарочито ако доживите једно од следећих стања, као што су:
- Имали два или више побачаја.
- Жене старије од 35 година.
- Имате болест која може утицати на трудноћу.
- Имали су проблема са плодношћу.
2. Водите уравнотежену исхрану
Проширите потрошњу хране да бисте брзо затрудњели, као што су зелено лиснато поврће, свеже воће, протеини и храна богата гвожђем.
Не заборавите да узимате витамине за плодност како бисте повећали шансе за трудноћу након киретаже.
Такође пијте пуно минералне воде како бисте избегли дехидрацију и одржали тело у стању да правилно ради свој посао.
3. Рутина вежбања
Вежбање или друге физичке активности су корисни за повећање плодности у плодним временима.
Како брзо затрудњети након киретаже или побачаја на овом, такође се очекује да убрза процес оплодње.
Можете почети ходањем, вожњом бицикла, пливањем или џогирањем сат времена. Барем, вежбајте 3 пута недељно.
4. Ограничите потрошњу кофеина
Неколико студија је показало да конзумација кофеина може изазвати проблеме са плодношћу или чак побачај.
Стога, никада не шкоди ограничити унос кофеина као начин да брзо затрудните након киретаже или побачаја.
Међутим, не брините јер и даље можете конзумирати кофеин као што су кафа или чај све док не више од 2 чаше дневно.
5. Размишљајте мирно и избегавајте стрес
Побачај може изазвати трауму и стрес ако се не поступа правилно.
Сасвим је нормално да имате страх од поновног затрудњења након побачаја. Међутим, покушајте да себи дате позитивне афирмације.
Разлог је тај што стрес утиче на функцију хормона и овулацију.
Стога, ако желите да поново затрудните након побачаја, склоните се са стреса.
Радите све што вас чини срећним и опушта ваш ум, попут шетње, медитације или провођења више времена са партнером.
6. Одржавајте идеалну телесну тежину
Недовољна или прекомерна тежина може повећати ризик од развоја проблема са плодношћу.
Стога је одржавање идеалне телесне тежине један од услова да бисте могли брзо да затрудните након побачаја.
7. Користите комплет за предвиђање овулације
Овај алат за тестирање може помоћи у предвиђању плодног периода. Ово вам олакшава да знате када је најбоље имати секс са партнером.
Поред комплета за тестирање плодности, можете преузети и посебну апликацију за израчунавање периода овулације.
Знајући право време за секс, шансе за зачеће ће бити веће.
Шта ако се побачај догодио више пута?
Не брините ако сте имали више или више побачаја.
Добра вест је да ће жене које су имале побачај обично имати здраву трудноћу након тога.
Најмање 85% жена које су једном имале побачај може имати успешну трудноћу у будућности.
И не само то, око 75% жена је успело да затрудни са здравом бебом након што су доживеле око три побачаја.
Међутим, имајте на уму да ово може зависити од стања тела. Стога се консултујте са својим лекаром о вашем стању и историји побачаја.
Након тога, можете се подвргнути прегледу како бисте утврдили факторе који могу изазвати побачај.
Неки од ових тестова укључују тестове крви за одређивање нивоа хормона, генетске тестове, ултразвучне тестове за преглед материце и јајника и друге.
У неким случајевима је могућа и лапароскопија. Лапароскопски вид кроз медицински телескоп абдомена и карличних органа.
Запамтите, жеља да затрудните након побачаја није немогућа. Међутим, поново се уверите да сте ви и ваш партнер спремни не само физички већ и психички.
Штавише, побачај није догађај који се може лако проћи.
У реду је ако вам треба више времена да се носите са дуготрајним осећањем туге пре него што поново затрудните.
Наставите да комуницирате са својим партнером о условима које осећате како бисте заједно пронашли решење.