Суплементи хлорофила су недавно били популарни захваљујући својим фантастичним здравственим тврдњама. У ствари, који је садржај додатка који је идентичан зеленој густој течности? Да ли су предности истините како се оглашавају? Шта је са нежељеним ефектима? Хајде да копамо заједно.
Откријте садржај суплемената хлорофила
Упркос томе што носи назив "хлорофил", садржај у овом додатку заправо није хлорофил који сте све време познавали из школске биологије - то је хлорофилин.
Док је хлорофил природни молекул у биљкама који помаже процесу фотосинтезе, хлорофилин је хемијска мешавина натријума, бакра и магнезијума направљена од хлорофила. Међутим, хлорофилин се по својој функцији не разликује много од хлорофила.
Предности хлорофила према истраживању стручњака
До сада су студије и истраживања о предностима суплемената хлорофила за здравље и даље веома ограничена. Али ево неких тврдњи о предностима суплемената хлорофила које круже у заједници:
1. Изгубити тежину
Једна од најпопуларнијих тврдњи у вези са предностима течног хлорофила је да подржава губитак тежине. Студија је открила да су људи који су узимали овај додатак искусили драстичнији губитак тежине од групе која није узимала додатак. Истраживачи, које је објавио Сциенце Дирецт, такође су открили да додатак може смањити лош ЛДЛ холестерол у року од 3 недеље.
2. Смањите мирис тела
Такође се показало да овај додатак смањује мирис тела, посебно код људи са поремећајем триметиламинуријом — стањем у коме тело не може да свари и оксидира триметиламин. Студија коју су Јамазаки и његов тим спровели у Јапану 2004. године открили су да људи који су узимали 1,5 г дозе хлорофилина за 10 дана и 180 мг за 3 недеље могу да смање количину концентрације триметиламина и смање телесни мирис.
3. Лечење рана
Хлорофилин је антиинфламаторно и антибактеријско и може убити бактерије на повређеној кожи. На основу истраживања Телгенхофа и сарадника објављеног у Воунд Репаир Реген, лечење опекотина, хируршких ожиљака и дијабетичких рана употребом масти папаин уреа-хлорофилин може убрзати процес зарастања.
Милер је такође спровео студију серије случајева на 39 пацијената са декубитусом. Декубитуси или декубитуси су декубитуси због превеликог притиска на одређене делове тела и чести су код хоспитализованих пацијената који су на кревету. Они који користе папаин-уреа-хлорофилин маст могу се потпуно опоравити у року од 3 месеца.
4. Детоксикација крви
Хлорофилин може побољшати квалитет црвених крвних зрнаца. У истраживању објављеном 2005. у Индиан Педиатрицс, пшенична трава, која садржи око 70% хлорофила, успела је да смањи потребу за трансфузијом крви код људи са таласемијом, поремећајем који узрокује да тело не производи довољно хемоглобина како треба. Због тога, људи са таласемијом захтевају континуиране трансфузије крви.
5. Спречите рак
Извештава се да суплементи хлорофила спречавају раст рака. Студија објављена 2013. године у Фоод Цхем Токицол НХС Публиц Аццесс показала је да конзумација екстракта хлорофилина може повећати заштиту од рака. Хлорофил се такође може борити против слободних радикала који могу изазвати генетске мутације у телу. Међутим, ови налази су и даље ограничени на лабораторијске тестове на животињама.
Постојала је студија на људима у вези са предностима овог додатка против рака 2009. године, објављена у часопису Америчког удружења за истраживање рака. Студија је открила да су хлорофил и хлорофилин били у стању да инхибирају улазак афлатоксина, супстанце која може изазвати рак. Међутим, ова студија је мало истраживање које укључује само 4 волонтера.
У широј слици, потребне су даље студије и тестови о предностима овог течног додатка за опште здравље тела.
Суплементе хлорофила не треба узимати немарно
Видећи потенцијал за његове примамљиве предности, није ни чудо да су многи људи уљуљкани овим здравим напитком и редовно га пију. Иако у основи хлорофил и хлорофилин нису токсичне супстанце, неселективна употреба у великим количинама не искључује могућност нежељених ефеката. На пример:
- Проблеми са варењем, као што су дијареја или затвор
- Зелена, жута или црна столица или столица
- Кожа која сврби или пече ако је изложена сунчевој светлости (хлорофил може учинити кожу подложнијом опекотинама од сунца. Носите одговарајућу одећу и користите крему за сунчање СПФ 30 или више када сте на отвореном)
Поред горе наведених нежељених ефеката, могу се јавити и алергијске реакције. Ова реакција се јавља ако се испостави да сте алергични на супстанце хлорофила или друге компоненте у додатку. Симптоми који се могу јавити укључују свраб, осип, отицање лица, руку и врата, бол у грлу, отежано дисање и осећај свраба у устима. Ако дође до ове алергијске реакције, престаните да узимате суплементе хлорофила. Можете се додатно консултовати са својим лекаром како бисте били сигурнији пре него што узмете овај додатак.