Поред вежбања и једења здраве хране, још један начин за који се верује да усавршава и побољшава функцију мозга је играње игрица или игрица. Сматра се да ова игра помаже у побољшању памћења и концентрације, као и здравља мозга. Је л 'тако? Које игре или игрице за изоштравање мозга могу да се ураде?
Да ли је истина да игрице могу помоћи да се изоштре мозак?
Постоје многе предности које можете добити од играња игрица. Према Америчком психолошком удружењу, играње игрица, укључујући видео игрице, може помоћи у побољшању учења, здравља и друштвених вештина код деце.
Не само код деце, за ову игру се такође каже да може да помогне у превазилажењу стреса и депресије, да смањи могућност да буду асоцијални, да побољша односе са партнерима, код одраслих. У ствари, верује се да одређене игре побољшавају способности учења, координацију руку и очију, фокус и чине вас спремнијим (посебно за игре које укључују кретање тела).
Међутим, предности и ефекти игара на мозак су и данас контроверзни. Студија објављена у часопису ПЛоС Оне каже да игре могу побољшати извршну функцију, памћење и брзину обраде информација у мозгу младих људи.
У другим студијама се такође помиње да активности у слободно време које стимулишу когнитивне способности могу смањити ризик од деменције и других когнитивних поремећаја у каснијем животу. И не само то, људима са мултиплом склерозом се такође каже да им помаже играње игрица због њихове способности да тренирају координацију тела и равнотежу.
С друге стране, ефекат игрица на когнитивне функције мозга није доказан. Речено је да редовно играње једне врсте игре само побољшава способност особе да игра игру, али не утиче на укупну способност мозга.
Иако је и даље контроверзно, нема ништа лоше ако желите да играте игру с обзиром на друге погодности које можете добити. Међутим, немојте правити игре као једини начин да побољшате способност вашег мозга. Такође морате да радите на друге проверене начине, као што су вежбање, вежбе за мозак или једење неке хране да бисте побољшали своје памћење.
Разне игре или игрице које могу помоћи да се изоштре мозак
Постоје различити облици игара или игрица које можете играти да бисте изоштрили свој мозак. Постоје игре које можете добити конвенционално, на пример на папиру или преузимањем на свој мобилни. Ево разних игрица или мозгалица које можете испробати:
1. Судоку
Судоку је логички заснована слагалица која се ослања на краткорочно памћење. Ова игра пореклом из Јапана користи кутију 9 × 9 у којој већ постоји неколико бројева за трагове.
Од вас се тражи да употпуните бројеве са правилом да ниједан број није исти у реду, колони или кутији одељка 3×3 означен подебљаном линијом. И тако све док се све кутије не попуне.
Кажу да судоку игре помажу да изоштрите ваш мозак. У ствари, у поменутој студији, одрасли старији од 50 година који играју судоку и укрштене речи имају боље функције мозга. Можете играти судоку на папиру или га можете добити преузимањем апликације на свом телефону.
2. Укрштене речи
Сигурно сте упознати са овом игром. Укрштене речи (ТТС) се врло често налазе у новинама, часописима, специјалним ТТС књигама, а чак и данас их можете бесплатно преузети путем мобилног телефона.
За ову класичну игру се каже да може вербално изоштрити мозак и побољшати ваше памћење или памћење и знање. У ствари, исто истраживање са судокуом наводи да људи који играју слагалице, укључујући укрштене речи, имају функцију мозга која је еквивалентна њиховом узрасту када су били 10 година млађи.
3. Лумосити
За разлику од горње две мождане игре, лумосити је игра коју можете да играте преко веб локације или да преузмете апликацију на свој телефон. Ова апликација се састоји од игара које се фокусирају на побољшање памћења корисника, вештине решавања проблема и размишљања.
У овим играма, у свакој сесији постоје различите врсте игара које изазивају ваш мозак. Такође морате да завршите ову игру док играте против сата.
4. Фит тренажер за мозак
Баш као и лумосити, игре за тренирање мозга се такође могу играти преко апликације на вашем телефону. У апликацији за тренирање мозга постоји 10 сетова игара које можете да играте. Од вас се тражи да извршите одређене задатке из сваке од ових категорија игара и апликација ће пратити њихов напредак путем графике у боји.
Са ових 10 сетова игара, верује се да је игра за тренирање мозга у стању да помогне различитим деловима вашег мозга, укључујући десни и леви мозак, да побољшају своју функцију. Ово укључује побољшање памћења, концентрације, координације руку и очију и решавање проблема.
5. Браин Фитнесс
Ова игра је развијена уз помоћ неуронаучника, па се тврди да побољшава когнитивне способности, укључујући памћење и концентрацију, некога ко је игра. Не само то, ова игра је такође веома забавна јер се може играти са вашим пријатељима.
Ову игру можете добити преузимањем апликације Цогнифит Браин Фитнесс на свој мобилни. У овој апликацији можете да играте разне игре које вам могу помоћи да изоштрите мозак сваки дан, са нивоима тежине који су прилагођени профилу корисника.
Поред горенаведених апликација, још увек постоји много сличних игара које можете преузети на екран свог мобилног телефона. Играње разних врста ових игара може испунити ваше слободно време, као и опустити ваш ум и можда изоштрити мозак.