Мешавина напитака од лимуна и меда је у иностранству позната као здрав начин живота. Сматра се да мешавина ова два има много предности, од којих је једна као појачивач имуног система.
Које су предности пијења меда и лимуна ујутру?
Иако нема довољно истраживачких доказа, дуго се веровало у предности ова два састојка. Ево неколико предности у које многи људи верују?
- Смршати. Ко није у искушењу овим благодетима? Верује се да пијење меда и лимуна ујутру уништава масноћу. Али немојте само конзумирати ова два састојка. Да бисмо се осећали корисније, ипак морамо да примењујемо здраву исхрану.
- Спречити инфекције уринарног тракта. Мед има антибактеријску функцију и може убити клице које изазивају инфекцију. Због тога је мешавина ова два у стању да очисти уринарни тракт.
- Очистите јетру од токсина. Када пијемо разне лекове и алкохол, јетра мора да ради брже. Ово стање може оштетити његову функцију у будућности. Због тога јетра треба очистити да би се спречила болест. Пијење мешавине лимуна и меда може помоћи у чишћењу токсина.
- Чисти дигестивни тракт. Мешавина ова два састојка служи као средство за детоксикацију јер мед има антибактеријску функцију.
- Тело не може лако да се разболи. Верује се да садржај ова два састојка чини тело свежијим јер може повећати имунитет организма.
Да ли су добробити меда и лимуна доказане?
Лимун садржи биофлавоноиде који су антиоксиданси. Лимун се такође може користити за лечење кашља и прехладе, проблема са слухом и бубрежних каменаца. Пацијентима са бубрежним болестима препоручује се да пију лимун јер може повећати лимунску киселину у урину. Поред тога, пијење лимуна може ублажити мокрење.
Док мед има исто толико предности као и лимун. Свакодневно пијење меда може учинити тело здравијим и свежијим. Такође је познато да мед има користи за лечење алергија, кашља, астме, дијареје и других проблема са варењем. Чак се и мед може користити за спољни третман, као што су проблеми са кожом или кожа која је врућа.
Иако је познато да ова два састојка имају многе предности, нема довољно истраживачких доказа који помињу предности оба када се узму заједно. Поред тога, иако има много предности, ипак је препоручљиво да се мешавина ова два састојка конзумира умерено, а не претерано.
Поред тога, према нутриционисткињи Наини Сеталвад, коју цитира Тхе Хеалтх Сите, није било истраживања које каже да лимун и мед могу изгубити тежину.
Како га безбедно конзумирати?
Иако неколико студија није довољно доказало његову ефикасност, ако се ова два конзумирају одвојено, такође имају много користи. Ову мешавину можете узимати ујутру све док немате стомачне или цревне проблеме. Јер, лимун је једно од воћа које може да иритира стомак.
Ево како да конзумирате мешавину од лимуна и меда. Узмите чашу топле воде, па додајте кашичицу меда и пола кришке лимуна. Не конзумирајте ова два састојка уз кафу и чај како бисте одржали стање стомака.
Срећно!