Бол у леђима је најчешћа притужба коју осећају људи свих узраста, од тинејџера до старијих. Обично се бол у леђима јавља након подизања тешких предмета, предугог седења или предуго стајања. Али очигледно, нису сви болови у доњем делу леђа узроковани боловима и могу нестати сами. Ако бол у леђима траје дуже време, то може бити знак да имате укљештени нерв. Који су различити симптоми болова у доњем делу леђа због болова и болова у доњем делу леђа због укљештених нерава?

Разликујте симптоме нормалног бола у доњем делу леђа и болова у доњем делу леђа због укљештених нерава

Ваш бол у леђима је узрокован боловима, ако…

Симптоми почињу болом у доњем делу леђа, од испод ребара до лумбалног дела. У почетку је само боловао струк, али је с временом бол био толико оштар да је било тешко кретати се или усправно стајати. Овај бол у леђима обично се јавља због напетости мишића након напорног рада.

Бол у леђима због болова може се сам по себи побољшати. Међутим, ако се не опоравите у року од 72 сата, требало би да се обратите лекару јер постоји страх да је то знак неког другог озбиљног стања.

Ваш бол у леђима је узрокован укљештењем живца, ако...

Појављују се следећи симптоми:

• Бол и утрнулост, најчешће на једној страни тела
• Бол који се протеже до ваше руке или ноге
• Бол који се погоршава ноћу или са одређеним покретима
• Бол који се погоршава након стајања или седења
• Бол приликом ходања неко време
• Прекомерна слабост мишића
• Пецкање, бол или пецкање у захваћеном подручју
• Бол траје дуго и не пролази сам

У медицинском говору, укљештени нерв је познат као хернирано нуклеус пулпосус (ХНП). Укљештени нерв је узрокован нервним поремећајем који резултира избочењем површинског слоја/јастука кичменог стуба из простора између пршљенова.

Избочина може притиснути нерв и изазвати неописиви бол. Ово стање можете доживети било где у кичми, од врата до доњег дела леђа. Као и код болова у доњем делу леђа, 90% случајева укљештених нерава јавља се у доњем делу леђа, такође познатом као лумбални ХНП.

Различит интензитет симптома, различита стања

Од симптома који су описани, разлика између нормалног бола у доњем делу леђа и болова у доњем делу леђа услед укљештених нерава може се разликовати по врсти и локализацији бола, као и по интензитету и јачини бола. Ово може бити ваша референца ако једног дана ви, или неко вама најближи, доживите овакво стање. Консултујте се са својим лекаром даље о свом стању како бисте добили најбољу дијагнозу и лечење.

Како смањити ризик од укљештених нерава

Минимизирање ризика од укљештеног нерва може се урадити на неколико начина, укључујући:

• Одржавајте здраву тежину, ни превише дебео ни превише мршав.
• Ако желите да подигнете нешто тешко, користите безбедну технику. Прво савијте колена, а затим подигните ствари. Немојте га одмах подизати са савијеним положајем тела јер ће то повећати ризик од укљештења нерава.
• Редовно се истегните ако сте предуго седели.
• Радите вежбе за јачање мишића леђа, ногу и стомака.