Генерално, људи који пате од вртоглавице, узнемирени осећајем изузетне вртоглавице. А камоли да се бавите активностима као и обично, да стојите или ходате то је тако неуравнотежено. Стога, као прву помоћ за вртоглавицу, покушајте да ублажите симптоме следећим природним лековима против вртоглавице.
Различити природни лекови против вртоглавице који су ефикасни у ублажавању симптома
Ако почнете да осећате неподношљиве главобоље, одмах седите и заузмите најудобнији положај. Тек након тога покушајте да мешате природни лек за вртоглавицу који вам може помоћи да ублажите симптоме. Такође можете затражити помоћ домаћинства да га направите. Постоје различити природни лекови за вртоглавицу које можете испробати, укључујући:
1. Пијте воду
Да ли сте знали да је један од услова који могу изазвати вртоглавицу дехидрација? Да, када вашем телу недостаје течности, тело не може правилно да функционише. Ако је то случај, ово стање може имати негативан утицај на различите делове тела, укључујући и циркулацију у њему.
Обично, када сте дехидрирани, ваш крвни притисак пада. Ово може довести до тога да крв не стигне до мозга, што резултира вртоглавицом и вртоглавицом.
То је разлог што вода за пиће може бити најлакши, најјефтинији и најефикаснији природни лек против вртоглавице који треба да испробате. Дакле, уверите се да увек задовољавате потребе тела за течношћу. Нормално, требало би да пијете 8-12 чаша воде сваки дан.
2. Конзумирајте воду са ђумбиром
Још један природан начин да се носите са вртоглавицом је конзумирање воде од ђумбира. Студија објављена у часопису Јоурнал оф Ацупунцтуре анд Туина Сциенце открила је да зачињени осећај ђумбира може бити природни лек за вртоглавицу. У ствари, ђумбир се сматра ефикаснијим у ублажавању симптома вртоглавице боље од Еплеи маневра.
Како направити природни лек за вртоглавицу није превише компликовано. Прво прокувајте 2-4 грама очишћеног ђумбира и кувајте око пет минута. Ако јесте, само процедите воду од ђумбира и додајте мало меда да бисте додали слаткоћу и смањили зачињени укус ђумбира.
3. Искористите гинко билобу
Гинкго билоба је биљни састојак из Кине који се може користити као природни лек против вртоглавице. Разлог, сматра се да овај природни састојак може помоћи у превазилажењу различитих нервних поремећаја. Вртоглавица није изузетак.
Овај природни састојак може помоћи у побољшању циркулације крви у унутрашњем уху и мозгу. Тако ће се вртоглавица и поремећаји равнотеже које осећате полако повлачити.
4. Употреба етеричних уља
Природни или традиционални лекови за вртоглавицу нису само орални лекови, већ можете користити и етерична уља за ублажавање симптома вртоглавице. Да, данас се есенцијална уља све више траже за побољшање физичког и менталног здравља.
На пример, познато је да коришћење етеричних уља камилице и лаванде ублажава стрес и помаже да боље спавате. Нема мало етеричних уља која се могу користити за ублажавање иритације и упале.
Иако употреба овог есенцијалног уља не мора нужно да превазиђе вртоглавицу, барем се ово уље може користити за ублажавање симптома вртоглавице који су прилично узнемирујући.
У овом случају, уље балзам од лимуна верује се да се користи као природни лек за ублажавање различитих симптома вртоглавице. Затим уље пеперминта, које се обично користи за ароматерапију, може се користити и за ублажавање симптома вртоглавице као што су мучнина, повраћање и главобоља.
Можете користити есенцијална уља за масажу чела, слепоочница и задњег дела врата. Осим тога, можете и капнути једну до две капи есенцијалног уља у топлу воду и удахнути је. Не само то, такође вам је дозвољено да укапате ово етерично уље у дифузор у соби.
5. Еплеи маневарска терапија
Природни лекови за вртоглавицу могу бити и у облику терапије, од којих је једна Еплеи маневарска терапија. Ова једноставна терапија која је природни лек за вртоглавицу може се чак и самостално радити код куће. Међутим, за почетно спровођење ове терапије свакако вам је потребна помоћ терапеута.
Обично се ова терапија може радити три пута дневно, све док симптоми вртоглавице које осећате не нестану након 24 сата. За безбедност ове терапије, не морате да бринете о томе. Разлог је у томе што је ова терапија релативно безбедна, посебно ако код куће има других људи који могу да вам помогну да извршите Еплеи маневарску терапију.
Међутим, ова терапија се не препоручује онима од вас који имају друга здравствена стања која не могу слободно да покрећу своје тело. Разлог је страх да кретање ове терапије није безбедно за вас.
Ако имате било какве сумње, боље је да се прво консултујете са својим лекаром или другим медицинским стручњаком. Постоји неколико корака које можете предузети, као што су следећи.
- Седи на кревет.
- Окрените главу за 45 степени удесно.
- Затим брзо легните са главом у претходном положају. У том тренутку, уверите се да су вам рамена на јастуку. Затим сачекајте 30 секунди.
- Затим окрените главу за 90 степени улево без да је прво подигнете. У овом тренутку ваша глава је 45 степени улево. Сачекајте 30 секунди.
- Поново окрените главу и тело за 90 степени улево, сада главу ближе кревету. Сачекајте 30 секунди.
- Затим устаните из положаја за спавање и лицем налево.