Бебе имају више сати сна од одраслих, посебно за новорођенчад. Адекватни сати сна су неопходни за развој и раст вашег малишана јер се развојни хормони активирају када спава. Ево потпуног објашњења о спавању бебе, почевши од времена, како да га успавате, до правог положаја.
Идеални сати за спавање за бебе у складу са њиховим годинама
Да ли сте знали да ваш малишан има различита времена спавања и да је прилагођен њиховим развојним потребама?
Цитајући из Прегнанци Биртх анд Баби, бебе млађе од годину дана проводе време спавајући у фази активног сна, а не у мирном сну. Шта то значи?
Активан сан је стање у коме беба спава са кратким ритмом дисања и може да помера руке и ноге. Очи му се често померају чак и када су затворене и беба се лако буди.
Ово често олакшава деци да се разбуде, иако су покушавала на разне начине да успавају бебу.
Следи објашњење идеалног времена за спавање бебе које је груписано према узрасту.
0-3 месеца беба
Новорођенчади је генерално потребно укупно време спавања од прибл 16-17 сати дневно . Али овај образац спавања је неправилан, може трајати од неколико минута до неколико сати одједном.
Такође могу да спавају већи део дана и да се буде неколико сати само да би се нахранили. Када беба напуни 1 месец, бебини сати спавања постају 14-16 сати дневно , где може да спава ноћу око 8-9 сати и 6-7 сати за дремке.
До трећег месеца живота, ови сати спавања ће се благо смањити током дана и повећати ноћу. У овом узрасту, дужина бебиног ноћног сна постаје 10-11 сати дневно и одспава до 4-5 сати.
Сати спавања овог малишана у првим данима рођења заиста ће умарати родитеље, али ако је овај образац одмора нормалан и заиста потребан за новорођенчад.
3-6 месеци беба
Сати одмора за бебе од 3 месеца су исти као и за бебе од 1 месеца, и то: 14-16 сати дневно . Разлика је у томе што постоји промена у трајању спавања и спавања ноћу.
У овом узрасту, бебе ће спавати дуже ноћу него током дана. Међутим, неће све бебе бити такве. Дакле, ако ваш малишан има другачији распоред, не брините.
У доби од 4 до 6 месеци, обично ваше дете почиње да има јаснији образац спавања, што је око 5 пута дневно. Тамо где је трајање сна ноћу дуже од спавања током дана.
Беба 7-9 месеци
У овом узрасту, обрасци спавања код већине беба ноћу су предвидљиви. Обично је бебама потребно време за одмор да би заспале 14 сати у дану где је време за спавање ноћу дуже од времена за спавање током дана.
Са детаљима о око 11 сати сна ноћу и око 2 до 3 сата дремања током дана. Физичке активности које се много раде током дана, попут учења лежања на стомаку, пузања и седења, чине да бебама треба дужи сан ноћу.
10-12 месеци беба
Потребе за спавањем бебе пре навршених годину дана су и даље исте као и раније, што износи цца 14 сати у дану . У доби од 10 до 12 месеци, већина беба има дужи ноћни одмор и доје само ујутро и поподне.
Горе наведени распоред храњења зависи од стања бебе јер неке од њих настављају да доје ноћу све док не напуне 12 месеци. Поред тога, распоред одмора за бебе у овом узрасту је генерално предвидљив.
Међутим, ако ваше дете још увек нема предвидљив распоред спавања, покушајте да га започнете. Трик је да примените кључна времена за дремке и сан за ваше дете.
Радите то редовно како би се беба навикла на то. Овај распоред спавања ће вам помоћи да осигурате да ваша беба довољно спава. Доследно време спавања је главни кључ за развој доброг и структурираног дневног распореда спавања за ваше дете од раног узраста.
Али имајте на уму да су навике спавања сваког детета различите. Вашој беби ће можда требати више или мање сна од горе наведене листе.
Такође може бити да се трајање спавања вашег малишана и ноћног сна заправо може променити, ноћу само кратко спавају, док током дана могу спавати сатима.
Обрасци спавања нису исти код сваког детета је под утицајем многих фактора. На пример, године, стање тела, време дојења, као и дневне активности људи око њега. Једно је сигурно, уверите се да су сати одмора ваше бебе адекватни.
Како успавати бебу без плакања?
Вилијам Сирс, педијатар и психолог, препоручује како да успавате бебе метода без суза за које је рекао да се показало сигурнијим.
Сирс сугерише метода без суза у својој књизи под насловом; Решење за спавање без плача: нежни начини да помогнете беби да спава током ноћи.
Овај метод се ради успостављањем физичке блискости између бебе и његових родитеља и давањем му онога што му је потребно, укључујући и ваше присуство.
Верује се да ова метода може да учини да се бебе осећају безбедно и удобно како би се могле мирно вратити на спавање.
За оне од вас који желе да се пријаве метода без суза Као начин да успавате бебу када плаче усред ноћи, пратите савете у наставку:
1. Учините свој распоред спавања редовнијим
Креирање распореда спавања беба може вам помоћи да регулишете и натерате бебу да спава у одређено време.
Изведите своје малишане ујутру у шетњу уживајући на сунцу. Сушење бебе ујутру може да регулише биолошки сат тела тако да постане бољи и нормалан.
2. Поставите рутину за спавање
Да би се беба навикла на своје нове сате спавања, потребно је да се навикнете на нешто. На пример, истуширајте се и нежно га масирајте, отпевајте успаванку или га држите на тихом и тихом месту. Овај смирени осећај може олакшати беби да заспи и чвршће спава.
3. Смирите бебу када се пробуди
Да бисте га вратили на спавање, потребно вам је „оружје” попут нежних тапшања, загрљаја, слингова док љуљате бебу и праћено једноставним звуцима успаванке, као што је „псшшшш” који могу да умире бебу.
Затим се уверите да му није превруће и да је јастук који користи у исправном положају.
Поента је да урадите све што беби чини угоднијом како би се вратила на одмор. Избегавајте да се удаљавате док заиста не заспи да се не пробуди.
Положај бебе за спавање који треба узети у обзир
Положај за спавање беба млађих од 6 месеци требало би да буде главна брига сваког родитеља. Разлог је у томе што погрешна позиција може повећати ризик да ваше дете доживи синдром изненадне смрти одојчади (СИДС) или синдром изненадне смрти одојчади.
Резултати истраживања које је спровела Америчка академија за педијатрију открили су да безбедно окружење за спавање подразумева не постављање јастука или лутака око бебиног кревета.
Поред тога, исправан положај за спавање ће смањити ризик од синдрома изненадне смрти одојчади.
Стање изненадне смрти код деце карактерише кратак дах и отежано кретање. Зато као родитељ увек треба да обратите пажњу на положај свог малишана да спава како бисте свели на минимум разне врсте ризика које смо раније помињали.
положај за спавање на леђима
Положај бебе на леђима за спавање је веома чест положај. Обично овај положај раде бебе од 0 до 3 месеца. Јер у том узрасту бебе још нису у стању да се преврну.
Амерички Национални институт за здравље деце и људски развој (НИЦХД) означава положај на леђима као најбољи положај за спавање за бебе. Чак се веома препоручује да бебе спавају у лежећем положају првих 6 месеци.
Показало се да положај за спавање беба на леђима смањује синдром изненадне смрти новорођенчади за чак 50 процената. Међутим, ако предуго останете у положају за спавање на леђима, то може да изазове плагиоцефалију, или се то у свакодневном језику назива „болесна глава“.
Да бисте задржали облик бебине главе како бисте избегли пеианг главу, мењајте положај за спавање наизменично гледајући лево и десно. Поред тога, бебу можете поставити на стомак док се играте.
Можете користити и посебан јастук за главу који се често назива "јастучић за јастук". Функција овог јастука је да одржава облик бебине главе.
Положај за спавање на боку
Неке мајке често пуштају своје бебе да спавају на боку. У ствари, положај за спавање на боку може угрозити здравље ваше бебе.
Спавање на боку омогућава вашем детету да се креће и често ће завршити да спава на стомаку. Стомак ставља стомак ваше бебе испод његовог тела.
Па, ствари које ће значајно повећати ризик од синдрома изненадне смрти новорођенчади (СИДС) јер су стомак и грудни кош компримовани тако да може бити тешко дисати.
склони положај за спавање
Овај положај за спавање је још увек предмет расправе. Разлог је што се према статистичким подацима синдром изненадне смрти одојчади често јавља код беба које спавају у лежећем положају.
Узрок синдрома изненадне смрти одојчади је значајно због тога што је бебино лице превише близу душека. Индиректно чинећи бебу рањивом на проблеме са дисањем.
Ово стање се јавља зато што беба не добија довољно кисеоника.
Како учинити бебу удобном док спава
Поред положаја за спавање, треба обратити пажњу и на друге ствари, укључујући:
- Одржавајте собну температуру како би ваше дете могло удобно да спава.
- Ставите бебу у добро проветрену просторију.
- Држите све играчке и лутке даље од бебиног креветића.
- Користите одећу за спавање и друге покриваче уместо ћебади.
- Одржавајте чистоћу кревета редовним мењањем постељине и јастучница.
У ствари, ако је потребно, такође редовно сушите бебин јастук на сунцу како би организми који изазивају астму и алергије у њему умрли.
Ствари које треба избегавати када беба спава 
Сигурно желите да квалитет сна ваше бебе буде у добром стању. Дакле, требало би да избегавате следеће ствари како не бисте ометали сан вашег малишана:
1. Пробудите бебу када је померате
Често ће ваша беба заспати негде другде осим у кревету, као што је ауто, љуљашка или неко друго место. Пустите бебу да заврши дремку у седишту аутомобила и уверите се да је ваша беба безбедна или да није прикљештена.
Мало дремке на том месту је у реду, све док не дозволите својој беби да спава целу ноћ на том месту.
2. Навикните се на спавање у колицима
Да беби олакшате спавање, можда ћете свог малишана водити по кући у колицима колица . Ово се може урадити повремено.
Међутим, не пречесто јер ће бебе које су навикле да морају да се успављују уз „покрет“, теже спавати на непокретном месту као што су креветац или креветац.
3. Држање бебе која плаче док спава
Инстинктивно ћете, наравно, држати бебу која изненада заплаче као начин да успавате свог малишана и утврдите да ли је гладан, жедан, болестан или нешто друго.
Међутим, треба да пустите бебу да плаче неколико минута да бисте видели да ли ће се беба сама смирити.
Ако ваша беба још дуго плаче (више од пет минута), вратите му се и уверите га да је ваша беба добро.
4. Коришћење дуде
Иако се дуда или дуда могу користити као начин да се беба успава, ово није сасвим у реду. Разлог је у томе што ће континуирана употреба дуде отежати вашем малишану да спава или да се мучи када не користи дуду.
Вртоглавица након што сте постали родитељ?
Придружите се родитељској заједници и пронађите приче других родитеља. Нисте сами!