Корејски гинсенг је један од најпопуларнијих зачина. Не само за ароматизирање хране, гинсенг је познат и као лек. На тржишту можете лако пронаћи додатке, чајеве или екстракте корејског гинсенга. Међутим, да ли знате које су предности корејског гинсенга за здравље? Погледајте следећу рецензију.
Корејски гинсенг има користи за здравље тела
Гинсенг је биљка чије се корење користи. Ова биљка има много имена, у распону од панак гинсенга, азијског гинсенга или планинског гинсенга.
Постоје две врсте корејског гинсенга које се често користе, а то су бели корејски гинсенг и црвени корејски гинсенг.
Ова биљка успева на влажним местима. Може достићи 60 цм у висину и опремљен је тамнозеленим листовима.
Ако пажљиво погледате, облик гинсенга изгледа као други наборани корени. Када се поједе, у почетку ћете осетити сладак укус, а затим горак.
Корејски гинсенг је добро познат у традиционалној кинеској медицини хиљадама година јер се верује да има многе предности. Да би се то доказало, спроведене су многе студије како би се тестирао његов утицај на здравље.
Ево неких од предности корејског гинсенга како наводи страница Америчке академије лекара.
1. Потенцијално побољшава когнитивне функције
У малој студији, 30 младих учесника добијало је 200 мг екстракта гинсенга дневно током 8 недеља.
Резултати показују предности психомоторног побољшања, као што су боља концентрација, вештине размишљања и слушања и боље ментално здравље након конзумирања екстракта корејског гинсенга.
Нажалост, ефекат је присутан само до четврте недеље и полако нестаје у осмој недељи.
2. Потенцијал за побољшање имунолошког система
Поред когнитивне функције, друге студије су показале предности корејског гинсенга на имунолошки систем (имуни систем). Укупно 227 здравих учесника добијало је 100 г екстракта гинсенга дневно током 12 недеља.
Пацијенти који редовно узимају екстракт гинсенга имају мање шансе да добију прехладу и грип. Познато је да су нивои антитела и природних ћелија које убијају патогене у телу виши.
Накнадне студије су такође откриле потенцијал корејског гинсенга за опоравак пацијената са бронхитисом. Укупно 75 пацијената са бронхитисом лечено је антибиотицима као и додатком екстракта гинсенга, што је брже елиминисало бактерије које изазивају бронхитис.
3. Позитиван утицај на дијабетичаре
Друге студије су се фокусирале на предности корејског гинсенга код пацијената са дијабетесом. Укупно 36 пацијената добија екстракт гинсенга у дози од 100-200 мг дневно током 8 недеља. Резултати су показали побољшање нивоа глукозе у крви наташте, побољшање у расположење (расположење) и физички учинак.
4. Потенцијално повећати мушку виталност
Цитирано са странице Маио Цлиниц, показало се да суплементи црвеног корејског гинсенга имају позитивне користи за мушкарце који имају проблема са дисфункцијом ефикасности, па се користе као алтернативни биљни третмани.
Активни састојци и антиоксиданси присутни у корејском гинсенгу могу побољшати сексуалну функцију мушкараца који имају проблема са ерекцијом. Највероватније је екстракт гинсенга безбедан за краткотрајну употребу.
Обратите пажњу на ово ако желите да добијете бенефиције
Извор: Дивљи либидо Можете добити предности корејског гинсенга на много начина. Можете мешати гинсенг у храну или пиће. Такође можете узети екстракт гинсенга у облику додатка.
Међутим, пре употребе, боље је да се прво консултујете са својим лекаром. Лекар ће размотрити да ли вам је потребан овај додатак или не. Поред тога, изаберите производе који су добили дозволу од ПОМ и СНИ.
Екстракт корејског гинсенга се генерално добро подноси и нежељени ефекти су прилично благи. Неки од могућих нежељених ефеката укључују мучнину, дијареју, главобољу и несаницу. Овај екстракт зачина може ступити у интеракцију са кофеином, повећавајући крвни притисак.
Да бисте добили предности, препоручена доза екстракта корејског гинсенга је 200 мг дневно. Што се тиче сувог корена, доза је 0,5 до 2 грама дневно у кратком року.