Да ли сте икада чули изреку „Данас мора бити боље него јуче“? Изрека не говори о времену јуче и данас, већ о томе ко сте сада са прошлошћу. Па из ове пословице је и животна лекција о самопобољшање. У ствари, шта је то самопобољшање и како то учинити? Хајде, сазнајте одговор у следећој рецензији.
Шта је ово самопобољшање?
Неки од вас можда разумеју овај израз, али је тешко објаснити речима. Једноставним речима, можете тумачити самопобољшање као самоусавршавање.
пуна верзија, самопобољшање је настојање да се унапреди квалитет и квантитет себе како би се постао бољи човек. То може укључивати развој талената и потенцијала у остваривању снова, побољшање квалитета живота и здравља и повећање самосвести и идентитета.
Самоусавршавање се заправо не примењује само на појединца, већ се примењује и на људске ресурсе организације укључене у то.
Значај самопобољшање у теби
Постоји много разлога зашто је самоусавршавање важно у вашем животу.
Прво, самоусавршавање може повећати самосвест. Јер, са добрим и лошим стварима ћете се суочавати сваки дан. Па, самоусавршавањем постајете упознати са својом личношћу, начином размишљања и како се осећате када се суочите са добрим или лошим стварима.
Друго, надоградње вам такође могу помоћи да препознате које су ваше способности и која су ваша ограничења. Ово ће вам дати боље разумевање где да поставите циљеве и како да их постигнете.
треће, самопобољшање утврђено да има позитиван утицај на ментално здравље. Нећете размишљати о неуспеху, нећете више мрзети себе и научити да волите себе.
Не само са собом, такође ћете се трудити да одржите односе са онима око вас. Директно, ово вас може спасити од озбиљног стреса и менталних болести којима је потребно лечење.
Како започети самопобољшање?
Можете укључити самоусавршавање у обављању свакодневних активности. У наставку су неки мали примери које можете пратити да бисте постали боља особа него јуче.
1. Покушајте боље да спавате
Гледање филмова или играње мобилног телефона касно увече, чак и остајање до касно, може смањити време које тело има за одмор. Следећег дана бићете поспани, раздражљиви и коначно у мутном расположењу. Ово стање ће вас сигурно учинити немогућим да имате добар дан, зар не?
Ако већ имате самопобољшање, Вероватно ћете помислити: „Вау, овакав сам јер сам јуче остао будан целу ноћ. Данас па надаље морам да спавам на време.”
Ове мисли се јављају јер већ знате да је понашање које радите погрешно и схватате да се о вашем телу треба бринути. Квалитет сна можете побољшати избегавањем ствари које ометају ваш сан, не пијењем кафе поподне и туширањем топлом водом пре спавања да бисте опустили мишиће који су били напрегнути током дневних активности.
2. Осетљивији на околину
Раније сте можда били тип особе која је равнодушна. Међутим, када дође до побољшања у себи, осетићете да овај став треба да се промени. Разлог је у томе што да бисте побољшали себе, морате бити осетљивији на услове и људе око себе.
Покушаћете да идентификујете људе око себе, можда тако што ћете поздравити "здраво" или "добро јутро" када уђете у канцеларију, или климањем главом и осмехом када сретнете колеге са посла.
Применом примера самопобољшање У овом случају, већа је вероватноћа да ће други људи осетити ваше присуство. Поред тога, биће створена и веза између вас и других, чак и ако немате блиске односе са њима.
3. Чини добро другима и себи
Осим што сте дружељубивија особа, самоусавршавање се може остварити и чинећи добро онима око себе. Зашто? Чинити добро туђим главама чини да се и ви осећате боље и срећније, зар не? Поред тога, ова акција је и знак да сте захвални за оно што имате и осећате.
Чинити добро може укључивати многе ствари, на пример давање донације потребитима, давање приоритета седишту у јавном превозу, бацање смећа на његово место, давање крви или храњење уличне мачке.
Чини добро не само другима, већ и себи. Трик је да кроз здраве кораке учините себе здравијим и срећнијим. Можете повећати свој душевни мир тако што ћете бити марљивији у богослужењу, побољшати здравље одржавајући здраву исхрану и самонаградити за постигнути успех.
4. Помирите се са собом и другима
Свако људско биће мора да је погрешило, укључујући и вас и оне око вас. После тога ћете се осећати кривим, а неки ће осетити мржњу.
Међутим, морате знати да ће живот са жаљењем, повредом и мржњом према себи и другима на крају наштетити себи.
Постајете склонији лошим мислима, расположење се такође погоршава, а то може изазвати стрес, снизити имуни систем и повећати ризик од хроничних болести, наводи веб-сајт којим управља Универзитет Минесота.
Уз самоусавршавање, нећете ћутати и потонути у жаљење. Устаћете и покушати да се помирите са собом и другима који су вас изневерили. Ослобађање од тог притиска помаже вам да кренете напред.