спорт бацања кугле или бацање кугле заправо не изводи бацање, за разлику од других атлетских спортова бацања. Бацање кугле се ослања само на покрет одбијања или гурања металне кугле одређене тежине да би се стигла што даље. Покрет бацања кугле може се ослонити само на снагу једне руке.
Историја спорта бацања кугле
Историја спорта бацања кугле почиње активностима старих Грка који су бацали камење као спорт. Тада су у средњем веку ратни војници имали навику да бацају топовске кугле које су до данас постале претеча метака.
Познато је да је овај модеран облик атлетике настао у Шкотској у 19. веку, управо кроз Хигхландс Гамес где су учесници бацали камење или тешки метал иза линије како би дошли до најдаље удаљености.
У модерним олимпијским играма, спорт бацања кугле користи лопту од гвожђа или месинга одређене тежине. Од 1896. године овај спорт се такмичи само за мушкарце, док је за жене званично отворен тек 1948. године.
Разни стилови бацања кугле
У званичним утакмицама постоје две врсте стилова који се често користе, а то су О'брајанов стил и стил завртети . Поред тога, постоје и православни стилови који су мање популарни на званичним утакмицама, али су више усмерени на обуку почетника или у образовне сврхе као што су школе.
1. О'Браенов стил
Парри О'Бриен, амерички спортиста је популаризовао стил клизити или глиде који је сада познатији у О'брајен стилу. Приликом покретања овог стила, позиција спортисте ће бити окренута леђима ка зони за слетање. Затим, спортиста ће извести полуокрет или покрет за 180 степени пре него што баци металну лопту.
2. Стил завртети
Стил завртети или спиннинг је први популаризовао Александар Баришњиков, спортиста из Русије. Ова техника захтева велику вештину јер захтева од спортисте да се ротира за 360 степени великом брзином пре него што гурне металну лопту напред. Овај покрет има за циљ да створи замах како би произвео најдаљу удаљеност одбијања.
3. православни стил
Ортодоксни стил је мање популаран међу спортистима, јер је ова техника више усмерена на упознавање почетника са спортом бацања кугле. Ова техника је лака за почетнике јер не укључује пуно покрета. Поставите се бочно од подручја за слетање, ставите металну лопту између главе и рамена, а затим урадите гурање.
Основне технике у спорту бацања кугле
Главни принцип спорта бацања кугле је одбијање или гурање металне лопте ослањајући се само на снагу једне руке. Овај атлетски спорт има за циљ да добије резултате одбијања или гурања металне лопте што даље.
Да бисте то урадили како треба, ево основних корака за почетничко бацање кугле.
- Поставите металну лопту на подножје прста, а не на длан. Лагано раширите прсте, а затим користите палчеве да спречите да метална лопта падне.
- Поставите металну лопту између главе и рамена, одмах испод вилице.
- Док држите металну лопту, држите лактове високо како би изгледали равно са раменима.
- Станите постранце са рукама слободним од металне кугле окренуте ка подручју за слетање.
- Раширите ноге, а затим савијте ноге од подручја за слетање тако да вам се тело нагне уназад.
- Ротирајте кукове тако да буду окренути у супротном смеру од подручја за слетање.
- Када се припремате за потисак, одгурните се задњим стопалом и ротирајте кукове тако да вам тело буде окренуто према зони за слетање.
- Испружите руку држећи металну лопту напред под углом од 45 степени, док покушавате да гурнете металну лопту свом снагом
- Када пуцате, додајте притисак ручног зглоба сличан покрету при шутирању у кошарци.
Техника у овом бацању кугле је основни покрет који почетници треба да знају. На званичним утакмицама спортисти то могу да раде у варијацијама О'брајеновог стила или завртети да генерише већи замах и постигне максималну удаљеност током одбијања.
Спортска опрема и терени за бацање кугле
Међународна асоцијација атлетских федерација (ИААФ) или оно што је данас Светска атлетика одређује стандардизацију величине металних лопти и терена за мечеве бацања кугле. Нека од правила спорта бацања кугле у том погледу укључују следеће.
- Метална лопта. Тежина металне лопте за мушкарце је 7,26 кг, а за жене 4 кг. Материјали од металних куглица се углавном састоје од чврстог гвожђа или месинга, иако се може користити било који метал који није мекши од месинга.
- Облик поља. Поље за бацање кугле је круг пречника 2.135 метара на бетонском терену, а сектор за слетање је означен луком на травнатом терену под углом од 34,92 степена. Обруч има 10 цм високу зауставну даску на предњој страни пре уласка у сектор за слетање.
Правила за спорт бацања кугле
Спортиста који је у стању да достигне најдаљу даљину одбијања има право да изађе као победник. На такмичењу, спортисти ће обично радити притисак од четири до шест сесија. Ако буде нерешено, победника ће одредити спортиста са најдаљом одбојношћу у следећем покушају.
Поред тога како одредити победника у спорту бацања кугле, постоје и друга правила на која спортисти треба да обрате пажњу када учествују у такмичењима као што су следећа.
- Спортиста мора бити спреман након што се његово име објави и има само 60 секунди да започне покрет.
- Из безбедносних разлога, спортисти могу да користе траке на прстима, али не могу да носе рукавице.
- Положај металне лопте треба да остане близу врата током целог покрета. Ако се метална лопта олабави и не залепи се близу врата током покрета, резултат одбијања је неважећи.
- Покрет користи само једну руку и ударац мора бити изнад висине рамена.
- Спортисти могу да користе цео круг, али стопала не смеју да се крећу изван круга или да додирују стоп таблу на предњем делу круга.
- Одбијање важи ако метална лопта падне на сектор за слетање под углом од 34,92 степена. Судија ће израчунати тачку где је метална лопта први пут пала.
- Не можете напустити круг пре него што метална лопта слети, а круг можете напустити само иза.
У основи, овај атлетски спорт се у великој мери ослања на снагу мишића руку да би постигао максималне резултате. Путовањем спортом можда неће тек тако радити обични људи, без адекватне опреме и локација као и професионалних тренера.