Листови моринге су познати по својим предностима за здравље коже. Поред тога, садржај антиоксиданса у листовима Моринге такође има користи за очи, посебно у смањењу ризика од катаракте у старости. То је зато што у листовима Моринге постоје и друге биоактивне супстанце које су важне хранљиве материје за одржавање вида. Да будемо јаснији, пажљивије погледајте следећу рецензију, хајде!
Садржај лишћа Моринге који има користи за очи
Листови Моринге потичу из биљака Моринга олеифера који обично расте око тропских и субтропских подручја.
У алтернативној медицини, листови Моринге се често користе као природни лек за лечење упала које изазивају хроничне болести.
Предности листова Моринге за здравље очију потичу од садржаја антиоксиданата у облику флавоноида, бета каротена, зеаксантина и лутеина.
Ова активна компонента је главни извор исхране за заштиту очију од ризика од хроничних болести вида.
1. Феноли и флавоноиди
Листови моринге се састоје од неколико фитокемијских супстанци као што су гликозиди, алкалоиди, феноли и флавоноиди. Феноли и флавоноиди су антиоксиданси.
Односно, ова компонента може да смањи оштећење телесних ћелија услед оксидативног стреса, што је стање када је број слободних радикала превисок, узрокујући оштећење ћелија.
Катаракта настаје услед накупљања протеина око очног сочива што узрокује замућење вида.
Један од услова који може изазвати ово згрудвање је оксидативни стрес.
Као високо реактивна супстанца, слободни радикали могу оштетити ћелије око мрежњаче ока, чиме се убрзава стварање катаракте.
Студија из 2014. коју је објавио Индијски часопис за офталмологију проучавао је ефекат фенола и флавоноида у екстракту листа Моринге на услове оксидативног стреса који изазивају катаракту.
У експериментима спроведеним на ћелијама животињског ока у лабораторији, антиоксиданси у листовима Моринге инхибирају процес оксидације тако да има користи од смањења ризика од очних болести као што је катаракта.
Ова студија објашњава да на стање оксидативног стреса утиче и висок ниво шећера у крви. На тај начин, листови Моринге имају потенцијал да инхибирају катаракту због компликација дијабетеса.
Међутим, да би се открило да се листови Моринге могу користити као природан начин за лечење катаракте у оку, још су потребна даља истраживања.
2. Бета каротен
Често чујете предлоге да конзумирате шаргарепу за одржавање здравља очију. То је зато што шаргарепа садржи бета каротен који је основни градивни блок витамина А.
Не само у шаргарепи, бета каротен се такође налази у другим биљкама, укључујући зелено лишће као што је лишће Моринге.
Када уђе у тело, бета каротен из листова Моринге може да се преради у витамин А. Главна функција витамина А је да побољша рад рожњаче и спољашњег ткива ока.
Штавише, витамин А такође може заштитити очи од упале изазване инфекцијом.
Ова врста витамина у листовима Моринге је такође антиоксиданс тако да може помоћи у отклањању оксидативног стреса који се јавља око очију.
Студија из Међународни часопис за молекуларне науке помиње способност бета каротена у екстракту листова Моринге да смањи ризик од очних болести повезаних са старењем, као што је макуларна дегенерација.
3. Зеаксантин и лутеин
Листови моринге такође садрже лутеин и зеаксантин. Ова нутритивна компонента се често налази у храни која садржи каротеноидне пигменте као што су зелене биљке.
Лутеин и зеаксантин Ово се заправо налази и у мрежњачи ока. Његова функција је да заштити очи од извора светлости високе енергије као што је ултраљубичасто светло.
Додавање лутеина и зеаксантина из хране или суплемената може побољшати квалитет вида, посебно у условима слабог осветљења.
С друге стране, лутеин и зеаксантин делује као антиоксидант који може да се супротстави оштећењу очних ћелија изазваним слободним радикалима у условима оксидативног стреса.
Заједно са другим антиоксидативним компонентама које се налазе у листовима Моринге, лутеин и зеаксантин Има својства да заштити очи од катаракте и макуларне дегенерације.
6 намирница за одржавање здравља очију, осим шаргарепе
Како искористити предности лишћа Моринге за здравље очију
Иако нека истраживања показују потенцијал листова Моринге за очи, нико није објаснио правилан метод обраде и која је сигурна доза да би се постигле његове предности.
Већина истраживања је такође још увек у форми прелиминарних тестова спроведених у лабораторији на животињама, а не на људима.
Стога, докази за коришћење листова Моринге као природног начина лечења бројних очних болести и даље захтевају дубља и обимна истраживања.
За сада можете узимати суплементе који садрже екстракт листа Моринге. Међутим, и даље морате бити пажљиви са чистоћом и квалитетом производа који одаберете.
Проверите да ли је Агенција за надзор хране и лекова (БПОМ) прогласила додатак безбедним.
Да бисте знали ризик од нежељених ефеката који могу настати, важно је да се увек прво консултујете са својим лекаром.