На друштвеним мрежама постоји много реклама за детокс чајеве за дијете за мршављење. Предвиђено је да испијање чаја за детоксикацију може дати значајне резултате за смањење тежине за кратко време. Али, пре него што купите и користите чај за детоксикацију за своју исхрану, добра је идеја да обратите пажњу на следеће важне ствари.
Шта је детокс чај за дијету?
Чај за детоксикацију је врста чаја за коју се тврди да спроводи интензивно чишћење пробавног система како би се постигао жељени облик тела. Ово чишћење дигестивног система може вам помоћи да изгубите тежину и повећате енергију.
Чај, који је такође пиће са кофеином, обично садржи неколико природних састојака без конзерванса. Биљни састојци које садржи укључују ђумбир, семенке коморача и лимунску траву који могу да сагоревају масти, регулишу ниво шећера у крви и помажу пробавном систему.
Међутим, постоји неколико ствари које треба да знате о чајевима за детоксикацију...
1. И даље морате да вежбате и једете здраву храну
Ако намеравате да смршате, не можете само да пијете чај за детоксикацију. Разлог је што и чај треба конзумирати уз довољно минералне воде, здраву храну, па чак и редовно вежбање.
Понекад се у овој амбалажи за дијетални чај од вас тражи да се придржавате неких ограничења у погледу хране и пића као што су млеко или безалкохолна пића. У суштини, испијањем овог чаја морате поново да се трудите да одржите здраву исхрану и тело како резултати мршављења не би били узалудни.
2. Није нужно изгубљена масноћа
Детокс чајеви за ову дијету обично садрже кофеин и диуретичке лекове који могу изазвати губитак течности из вашег тела. Чај за детоксикацију такође може изазвати лаксативан ефекат који узрокује да се ваша црева померају да уклоне отпад из дигестивног тракта тела. Ово резултира лакшим ефектом и равнијим стомаком.
У ствари, не мора нужно да ваш танак стомак указује на присуство потрошене масти. Пошто су чајеви за детоксикацију диуретици, може се десити да се течности у вашем телу троше, остављајући вам осећај лагане на свом телу.
3. Имати одређене нежељене ефекте
Поред тога, чајеви за детоксикацију за ову дијету обично садрже неколико додатних састојака који могу бити дизајнирани да смање апетит, промене метаболизам или подстичу губитак тежине на друге начине. Један пример састојка који се често појављује у чајевима за детоксикацију је сена, биљка са природним лаксативним дејством.
Према Свеобухватној бази података о природним лековима, нежељени ефекти употребе сене могу укључивати нелагодност у стомаку, грчеве, надимање, гасове, мучнину и дијареју. Прекомерна употреба може довести до смањења калијума и других абнормалности електролита. Што је још горе, ово може изазвати грчеве мишића и абнормалне срчане ритмове.
4. Може отежати спавање
Већина чајева углавном садржи кофеин. Овај кофеински стимуланс у основи може потиснути апетит и покренути пробавни систем да ради теже.
Али, нажалост, конзумирање превише кофеина такође може ризиковати да поремети ваш распоред спавања. Не ретко, ваш дневни распоред и квалитет спавања могу бити хаотични. Као што је познато, лош квалитет сна може изазвати преједање и успорити метаболизам. Ово чак може поткопати ваше напоре у исхрани.