Вољети друге за неке људе може бити лакше него вољети себе. Понекад вам је тешко да прихватите своје недостатке јер осећате несигурно са оним што други имају. У ствари, примена како да волите себе једнако је важна као и успостављање односа са другим људима.
Зато, пре него што заволите друге људе и околину, почните да волите прво себе. Нема потребе да радите ништа посебно, можете почети да волите себе применом различитих начина и навика које су лаке, једноставне и здраве.
Која је важност вољети себе?
Вољети себе или самољубље Није да сте себични и да развијате искривљену нарцисоидну личност. Уместо тога, прихватате све предности а да не будете арогантни, али такође имате милост да пригрлите све своје недостатке без прикривања. Једноставно речено, самољубље мора бити свесрдно и безусловно.
Вољети себе значи задовољити све своје потребе и не жртвовати своје благостање да би задовољили друге. То такође може значити да себе ставите на прво место, да верујете у себе, да будете искрени или да не лажете себе, да будете љубазни према себи и да опростите себи када себи учините нешто лоше.
Ако волите себе свим својим срцем, можете пожњети бројне предности које су добре за себе и оне око вас. Можете бити ослобођени друштвених терета, јер се нећете упоређивати са животима других људи. Такође ћете имати довољно времена да се бринете о себи, тако да можете бити здравији и физички и психички.
Ментално и физичко здравље су капитал за мирнији, удобнији, сигурнији и срећнији живот. Такође ћете бити сигурнији да следите своје снове, тако да можете добити бољи живот сада и за будућност.
У ствари, ментално здрав такође може смањити ризик од разних менталних поремећаја у будућности, као што су депресија или анксиозни поремећаји. Такође сте способнији да се суочите са свим потешкоћама у животу, тако да можете избећи стрес који може доћи.
Не само то, ако се осећате пријатно са собом, људи око вас ће се осећати исто. Они ће се осећати пријатно у вашој близини, јер зрачите позитивном енергијом изнутра. Важан је и за успостављање здравих и хармоничних односа са другим људима, као и за први корак ка успеху у животу.
Лак и једноставан начин да волите себе
Самољубље не долази тек тако. Морате да га изградите радећи неке корисне ствари за себе. Нажалост, многи људи не знају да љубав према себи може почети од лаких и једноставних ствари. Ево савета или начина да волите себе које можете да урадите:
1. Одржавајте здраво тело
Почните да волите себе тако што ћете водити рачуна о свом физичком здрављу. Једноставан начин на који можете да урадите је да вежбате, једете здраву храну и навикнете се на редован и адекватан сан. Уверите се да спавате 7-8 сати сваке ноћи, једите три пута дневно и редовно вежбајте, као што су шетња, вежбање, јога или чак опуштање уз медитацију.
2. Провођење времена без електронских уређаја
Овај метод ће вероватно бити ефикасан у омогућавању да сазнате шта можете да урадите без укључивања уређаја. Дајте себи времена да се одморите од буљења у екран свог мобилног телефона или лаптопа, који вам исцрпљује ум због посла или друштвених кругова. Уместо тога, можете упознати пријатеље или учинити нешто креативно.
3. Одвојите време за себе
Чак и ако је то тешко урадити, покушајте да одвојите време да урадите нешто у чему уживате, чак и ако је то само на кратко. Можете читати књигу, играти укрштене речи или судоку, слушати музику или шта год желите у свом заузетом распореду. Ово вам може помоћи да више цените и волите себе, као и да се ослободите стреса.
4. Чишћење куће или собе
Чишћење и организовање вашег дома или собе може бити један од једноставних начина да волите себе који се понекад занемарује. У ствари, чиста и уредна кућа може створити нову атмосферу тако да сте више ентузијастични. Такође можете смањити анксиозност и стрес, или чак пронаћи нову инспирацију коју можете учинити за себе.
5. Излијте своје срце
Ако доживљавате догађај који изазива тугу, бес или разочарење, немојте се суздржавати. Отпуштање срца може бити начин да се ослободите скривених емоција у себи, тако да можете више да волите себе. Можете то изразити писањем у дневник или разговором са собом, било у срцу, у купатилу или испред огледала.
6. Ослободите се негативних мисли
Не само да се ослободите затајених емоција, већ морате и да се ослободите негативних мисли. Понекад те негативне мисли чине да патите и често се снижавате.
Уместо тога, размишљајте о позитивним стварима, као што су предности које имате, како бисте постали самопоузданији и волели себе. Такође морате да смањите потрошњу негативних вести које вас натерају да размишљате негативно изнова и изнова.
7. Окружите се позитивним људима
Један од начина да волите себе је да будете у близини позитивних људи који воле. Дружење са позитивним људима може вас довести до позитивне атмосфере и навика у себи. Ово може учинити себе бољим, напротив, прекинути све токсичне везешто вам заправо штети.
Захтеви за калоријама