Добра нега лица не мора да кошта много новца за куповину скупих крема за лице или одлазак код познатог дерматолога. Постоји низ добрих навика које од данас можете да примењујете како бисте одржали чистоћу, лепоту и здравље лица без обзира на тип коже.
Не само то. Познавање принципа правилне неге лица може помоћи у спречавању досадних проблема са кожом као што су акне, боре и фине боре и тамне флеке на лицу.
5 корака дневне неге лица
1. Оперите лице како треба
Јесте ли сигурни да сте опрали лице на прави начин? Пажљиво. Погрешан начин заправо може учинити кожу лица досадном и маснијом, али и проблематичном. Ево корак по корак правилног прања лица:
- Прво оперите руке. Кожа руку ће бити у директном контакту са кожом лица. Прљаве руке заправо узрокују накупљање бактерија и прљавштине на кожи и инфицирају ваше лице. Дакле, прво оперите руке!
- Уклоните шминку. Након прања руку, време је да скинете шминку са лица памуком и шминком уклањач. За чишћење остатака можете користити средство за уклањање на бази уља водоотпорна шминка на лицу, или користите мицеларну воду. Обришите, а затим оперите лице крпом за прање која је навлажена топлом водом.
- Оперите лице сапуном за чишћење. Изаберите средство за прање лица које одговара вашем типу коже, али да бисте били сигурни, користите онај у облику крема или гел. Ова врста средства за чишћење лица помаже у пилингу коже, чишћењу остатка шминке и зачепљеним порама. Нежним кружним масажним покретима размажите сапун по целој површини лица. Користите млаку воду за прање лица.
- Суво лице. Не трљајте лице пешкиром да га осушите. Једноставно тапкајте нежно чистом крпом док се преостала вода не осуши.
Очистите лице најмање два пута дневно, ујутро и увече пре спавања.
Можете рећи да ли је ваш сапун за чишћење исправан ако осетите његов ефекат након прања лица. Добар сапун за чишћење не би требало да оставља затегнути ефекат на простирку. Ово заправо указује да су природна уља или хидратантна средства ваше коже нестала. Добар сапун би требало да учини да ваше лице буде хидрирано и податно након прања.
2. Користите тоник, серум и хидратантну крему
Одмах наставите трљањем тоника када је кожа још увек влажна, не капље мокра, али није ни потпуно сува. Ово може помоћи да се садржај тонера оптималније апсорбује у кожу. Изаберите тоник који одговара вашем типу коже и циљном проблему који желите да искорените. Покушајте да не изаберете тонер који садржи алкохол, ОК!
Након употребе тоника, наставите са наношењем серума за лице. Серуми за лице директно циљају на специфичније проблеме коже, као што су убрзавање регенерације коже, посветљивање и уједначавање неуједначеног тена лица, борба против бора, до искорењивања акни, тамних флека и хиперпигментације.
Можете користити серум са витамином Ц или други серум у зависности од стања коже након јутарњег прања лица. У међувремену, ноћу након прања лица, боље је користити ретинол или ретиноидни серум који је добар за кожу лица ноћу. Сачекајте 3 до 5 минута док се серум добро не упије у кожу.
Након употребе серума, наставите са наношењем хидратантне креме. Хидратантна крема је неопходна за сваки тип коже, од суве до масне. Изаберите хидратантни производ који одговара вашем типу коже и уверите се да је означен некомедогена и хипоалергена . Нека вам постане навика да проверите састојке у производима за крему за лице пре него што их употребите.
2. Носите крему за сунчање
Ношење креме за сунчање је принцип рутинске неге лица који никако не треба пропустити. Излагање сунчевим УВ зрацима може довести до брзог бора коже лица и појаве финих бора, а на кожи се појављују тамне мрље. Поред тога, сунчево зрачење може повећати ризик од развоја рака коже.
Користите специјалну крему за сунчање за лице са СПФ од најмање 50, сваки пут када користите хидратантну крему и пре него што изађете из куће. Не заборавите да га изравнате до врата. Запамтите да крема за сунчање на лицу не траје цео дан, морате је редовно наносити на лице свака 2 до 3 сата.
Такође вам се саветује да се не налазите на месту које је изложено директној сунчевој светлости. Избегавајте сунце између 10 и 16 часова. Ови сати су када су сунчеви зраци најјачи.
Поред ношења креме за сунчање и избегавања директне сунчеве светлости, можете и да покријете лице (носите маску), да носите дуге рукаве, шешире или чак наочаре када морате да будете на сунцу.
3. Не пушите
Пушење може учинити да ваша кожа лица изгледа старије и да се лакше набора. Разлог је то што пушење може сузити мале крвне судове у крајњем слоју коже. Ово ће смањити проток крви и учинити да кожа изгледа блеђа. Сужавање судова на лицу такође исцрпљује кожу кисеоником и хранљивим материјама које су неопходне за здраву кожу.
Пушење такође може смањити производњу колагена у телу. Недостатак колагена у телу ризикује да кожа лица постане мекана, еластична и сјајна. Имајте на уму да је покрет који више пута скупља усне током пушења велики узрок бора у пределу уста и образа.
4. Једите здраву храну
Једење здраве хране попут зеленог поврћа, воћа, интегралних житарица и једење немасног меса такође може бити начин неге лица изнутра. За ову здраву исхрану у неколико студија се каже да утиче на спречавање појаве акни на лицу.
Поред тога, неколико других студија показало је да конзумирање хране са ниским садржајем масти и шећера може учинити кожу лица здравијом и млађом.
Не заборавите да је најважније да пијете довољно воде. Пијење пуно воде помаже да ваша кожа буде хидрирана и хидрирана изнутра.
5. Управљајте стресом
Превише стреса није добро за здравље коже лица. Стрес може учинити кожу осетљивијом, тако да се акне и други проблеми коже могу лакше појавити.
Да бисте избегли претерани стрес, требало би да почнете да тражите начине да контролишете своје емоције. Примери укључују медитацију, вежбање и адекватан сан.
Навике које су забрањене током неге лица
1. Немојте стискати бубуљицу
Акне чине руке у искушењу да стисну и уклоне садржај. Али никада не ради ово. Зашто? Искакање бубуљице може омогућити прљавштини или клицама из ваших руку, па чак и садржај бубуљице да продре даље у кожу. То је оно што често узрокује инфицирање акни.
Искакање бубуљица може изазвати оток, црвенило, крвареће ране, па чак и коцкице. Ако имате акне, требало би да дате лекове против акни који се могу купити у апотеци или на лекарски рецепт.
2. Немојте често додиривати лице рукама
Избегавајте да директно додирујете лице рукама. Без свести, ово може довести до тога да се клице са ваших руку пренесу на лице и погоршају проблеме са кожом.
Додиривање лица прљавим рукама може проширити бактерије које узрокују упалу и иритацију пора. Да бисте спречили пренос бактерија, увек перите руке када морате да додирнете лице.