Проблеми са сувом кожом се понекад сматрају тривијалним у поређењу са масном кожом која је склона избијању. Ова претпоставка је погрешна јер је сува кожа лакше изгледати без сјаја, изложена је ризику од инфекције и погођена другим проблемима коже. Потребан је начин да се носите са сувом кожом.
Добра вест је да суву кожу можете третирати на више начина. Које су ваше могућности лечења?
Како се носити са сувом кожом уз промене начина живота
Обично сува кожа није опасан проблем. Ово стање се може лечити неким променама у начину живота и употребом природних састојака. Ако не функционише или постоји болест која узрокује суву кожу, онда се може размотрити медицински третман.
Навике, исхрана и други фактори који су укључени у начин живота имају велики утицај на негу коже. Због тога су промене у начину живота обично први корак пре других метода.
Ево разних ствари које треба да урадите да бисте вратили влагу сувој кожи.
1. Избегавајте предуго купање са топлом водом
Многи људи воле да се истуширају или купају топлом водом јер опуштају тело након напорног дана. Међутим, предуго купање топлом водом није добро за кожу.
Топла вода може уклонити природна уља коже брже од топле воде. У ствари, природна уља би требало да функционишу да штите кожу и одржавају је влажном. Као резултат тога, кожа постаје сува и лако се љушти.
Идеално време купања према стручњацима је 5-10 минута, у зависности од температуре воде. Ово трајање не укључује шампонирање и свакако је краће ако користите топлу воду. Алтернативно, можете се окупати млаком водом.
2. Нежно чисти кожу
Други начин да се носите са сувом кожом је да обратите пажњу на врсту производа за чишћење који користите. Разлог је тај што одређени сапуни и средства за чишћење лица могу бити превише оштри за осетљивију кожу лица.
Уместо да очисте тело од микроба и прљавштине, производи за чишћење који су превише јаки заправо уклањају природна уља и еродирају заштитни слој коже. Кожа такође губи природну влажност па се лакше суши.
Ако се ваша кожа осећа затегнуто и суво након употребе производа, могуће је да производ садржи састојке који су превише оштри за вашу кожу. Обично, производи које треба избегавати су они који садрже алкохол, мирисе и натријум лаурил сулфат јер одузима кожу од влаге.
3. Редовно користите хидратантну крему
Хидратантна крема је производ који не треба заостајати у низу неге суве коже. Употреба хидратантних крема има важну функцију у закључавању влаге у кожи тако да је заштитни слој коже увек заштићен од оштећења.
Хидратантна крема за суву кожу треба да има високу хидратантну способност. Леслие Бауманн, МД, директор козметичке медицине на Универзитету у Мајамију, САД, сугерише да производи садрже Ши путер, церамид, стеаринска киселина или глицерин.
Такође можете третирати суву кожу користећи хидратантну крему која садржи млечну киселину. Ова једињења помажу у уклањању горњег слоја суве, љускаве коже и продиру у слојеве испод како би попунили простор између ћелија коже.
Најбоље време за употребу хидратантних производа је после туширања. Разлог је тај што је кожа још увек напола влажна па лако упија садржај производа за негу. Нанесите обилну количину најмање два пута дневно како бисте кожу добро хидратисали.
Ако ваша кожа и даље изгледа суво након редовне употребе, можда ћете морати да нанесете више хидратантне креме неколико пута дневно. Такође избегавајте производе Нега коже На бази алкохола, који извлачи влагу из коже.
//вп.хеллосехат.цом/хеалтх-лифе/беаути/састојци креме против старења/
4. Размазивање Вазелин
Вазелин је један од главних хидратантних средстава за суву кожу. Овај производ делује тако што задржава влагу тако да кожа више није превише сува. На овај начин кожи се враћа природна заштита.
Вазелин Такође делује као хумектант, супстанца која увлачи влагу у кожу. Иако текстура изгледа густа и лепљива као да зачепљује поре, молекули су заправо довољно велики да не улазе превише дубоко у кожу.
5. Терапија водом
Скоро 75 одсто тела чини вода. Свако смањење садржаја воде у телу ће утицати на ваше органе, укључујући кожу. Ако не добијате довољно воде, ваша кожа ће бити склонија исушивању, љуштењу или појављивању линија и бора.
Кожа је подржана посебним протеином који се зове колаген, а овај протеин захтева воду да би ефикасно радио. Када је кожа хидратизована, чврста и еластична, то ће смањити улазак страних материја које су узрок тамних флека и иритације.
Поред тога, такође је важно одржавати влажност коже и обезбедити исхрану ћелијама коже. Вода испуњава потребе ткива коже и повећава његову флексибилност тако да може одложити знаке старења коже, бора и финих линија.
Суву кожу можете третирати тако што ћете пити више воде. Један од савета је кроз терапију водом. Ево корака које треба да урадите.
- Попијте најмање 4-6 чаша воде након буђења ујутру када је стомак још празан. Пијте воду на собној температури или млаку.
- Оперите зубе након што попијете воду и не једите ништа наредних 45 минута.
- Након тога, наставите са својом дневном рутином. Током тих 45 минута можете радити лагане физичке активности, као што су: џогинг или јога.
- Два сата након јела избегавајте да пијете и једете било шта. На пример, после доручка немојте јести нити пити наредна два сата.
- Ако не можете да попијете четири до шест чаша одједном, одморите неколико минута између сваке чаше воде.
6. Користите крему за сунчање
Излагање сунцу је један од најчешћих узрока суве коже. Кожа која је често директно изложена ултраљубичастом зрачењу без заштите је још више изложена ризику од опекотина, оштећења и рака.
Можете спречити оштећење коже наношењем креме за сунчање. Изаберите крему за сунчање са информацијама Широк спектар и најмање 30 СПФ. Што сте дуже на сунцу, требало би да изаберете крему за сунчање са већим СПФ фактором.
Пошто крема за сунчање не штити у потпуности вашу кожу, требало би да носите и одећу која покрива кожу. Носите дуге рукаве, дугачке панталоне и шешир ако је потребно. Прилагодите врсту материјала времену када изађете из куће.
7. Једите храну која негује кожу
Ко би помислио да можете превазићи суву кожу једењем одређене хране. То је зато што здрава кожа не захтева само течност, већ и разне витамине, минерале и друге хранљиве материје.
Витамини за кожу који су важни су витамини А, Ц, Е и К који се могу добити из воћа, поврћа и целих житарица. Витамини су у стању да подмладе кожу тако да кожа остане здрава. Колагенска мрежа коже се такође одржава тако да кожа изгледа снажно и густо.
Кожи су такође потребни минерали, посебно цинк. Цинк помаже у поновном расту кожног ткива и одржава га јаким од опасности од оштећења. Овај минерал се може добити из орашастих плодова, морских плодова и немасног меса.
Још једна хранљива материја која није мање важна су незасићене масти. Незасићене масти одржавају кожу влажном и поправљају оштећене ћелије коже. Ове предности се могу постићи једењем масне рибе, авокада и орашастих плодова.
Како третирати суву кожу природним састојцима
У околини има толико природних састојака који су заправо корисни за кожу. Ови састојци могу деловати тако што хидрирају кожу, подржавају колагенско ткиво или помажу у поправљању оштећених ћелија коже.
Природни састојци се обично користе у облику маски, хидратантних крема које се наносе директно, пилинг, или чак адитив за купање. Ево разних природних састојака које можете користити.
1. Маслиново уље
Још један одличан природни састојак који се користи за хидратацију суве коже је маслиново уље. Маслиново уље делује као природно средство за чишћење и хидратацију. Овај производ такође садржи антиоксиданте и масне киселине које су добре за кожу.
Да бисте се носили са сувом кожом лица, само нанесите мало маслиновог уља пре употребе своје уобичајене хидратантне креме. За остале делове тела нанесите маслиново уље на суве делове око пола сата пре купања.
Утрљајте маслиново уље на руке и стопала и друга сува подручја коже, а затим нежно масирајте. Масирајте кожу нежним кружним покретима тако да се уље потпуно упије. Након тога, можете се истуширати и поново користити лагани лосион за тело.
2. Алое вера
Осим што је природни лек за ублажавање опекотина коже, Алое вера гел такође помаже код суве коже. Не само то, садржај у њему такође помаже у омекшавању и побољшању текстуре ваше коже.
Како користити алое веру за лечење суве коже је прилично лако. Пресећи свежу алоју веру на два дела, а затим издубите гел. Нанесите алое вера гел на суву кожу и оставите да одстоји неко време. После тога, исперите топлом водом.
Пре употребе, такође можете да чувате гел алое вере у фрижидеру неколико сати да бисте добили умирујући осећај хлађења. Међутим, престаните са употребом ако кожа осећа свраб или непријатност.
//вп.хеллосехат.цом/хеалтхи-ливинг/беаути/бенефитс-оф-алое-тонгуе-маск/
3. Кокосово уље
Кокосово уље се такође може користити као природни састојак за лечење суве коже. Према претходним студијама, показало се да садржај засићених масних киселина у кокосовом уљу омекшава кожу повећавајући садржај воде и масти у њеним слојевима.
Само нанесите девичанско кокосово уље на суве делове тела пре спавања и исперите га ујутру. Такође користите кокосово уље након купања када је кожа још топла и гипка. Радите ово свакодневно како бисте кожу учинили глатком и меком.
4. Мед
Овај природни заслађивач који замењује шећер је такође ефикасан у хидратацији суве коже. Осим што је доказано да има антиинфламаторно, антиоксидативно и антимикробно дејство, студије су откриле да мед такође има хидратантна и лековита својства.
Осим тога, мед садржи много витамина и минерала који могу помоћи у побољшању општег здравља ваше коже. Није ни чудо што се многи људи носе са сувом кожом применом овог природног састојка.
Пре купања нанесите мед на цело тело или лице и оставите да делује 5-10 минута. Понављајте овај корак сваки дан редовно да бисте добили резултате у виду влажније коже.
5. Козје млеко
Млеко садржи антиинфламаторна својства и пружа умирујући осећај на кожи. Поред тога, млечна киселина у млеку такође подмлађује ћелије коже, повећава њихову влажност и чини их светлијим.
Масне киселине и триглицериди који се налазе у млеку такође помажу у влажењу коже и одржавању је меком. Поред тога, високи нивои витамина А помажу кожи да се бори против бактерија које изазивају акне и одржава опште здравље коже.
Само умочите чисту крпу у хладно млеко и утрљајте је на суву кожу 5-7 минута. Такође можете додати неколико капи ружине воде и лимуновог сока у четири кашике млека. Затим исперите кожу водом док не буде чиста.
6. Пробиотици
Пробиотици или добре бактерије нису само корисни за варење. Присуство добрих бактерија је у стању да смањи лоше бактерије у телу, тако да помаже у смањењу упале у телу.
Што је мање запаљења у телу, то је мање проблема са телом и кожом који се могу јавити. Другим речима, проблеми са кожом повезани са упалом као што су акне, иритација коже и црвенило коже лица могу се смањити.
Да бисте добили ове предности, можете јести храну која садржи природне пробиотике као што су јогурт и кефир, као и ферментисано поврће као што су кисели краставци или кимчи.
Кључ за суочавање са сувом кожом је да кожа буде што влажнија. То можете учинити избегавањем навика које нарушавају заштитни слој коже и коришћењем природних састојака који природно хидрирају.
Ако промене начина живота и употреба природних састојака не делују, можете разговарати са својим лекаром да бисте сазнали узрок. У одређеним условима, сува кожа може указивати на другу кожну болест којој је потребна медицинска помоћ.