Грип или грип могу отежати дисање, сврбеж у грлу, цурење или зачепљен нос, кијање и сузење очију. Иако није опасна болест, симптоми грипа који се не лече могу ометати активности, па чак и изазвати компликације. Добра вест је да постоји много избора природних лекова против прехладе и једноставних лекова које можете испробати код куће.
Који су ефикасни природни лекови за борбу против грипа?
Грип је инфекција вирусом грипа која напада горње дисајне путеве, као што су нос и грло.
Овај вирус се може ширити капљица (пљувачка) ношена ваздухом, физички контакт са оболелима или додиривање предмета који су претходно били изложени вирусу.
У основи, тело има сопствени одбрамбени систем за заустављање вирусних инфекција. Стога, у случају инфекције као што је грип, најважнија ствар коју треба да урадите је да повећате свој имуни систем.
Тако се тело може борити против инфекције и симптоми грипа могу да се повуку.
Генерално, грип ће нестати сам од себе. Међутим, ако су симптоми веома узнемирујући и нерадо узимате лекове против прехладе, постоји низ природних састојака и активности за које се верује да су ефикасни као лекови за лечење грипа, као што су:
1. Бели лук
Једење сировог белог лука је најбољи начин да се носите са прехладом.
Многа истраживања показују да бели лук има антивирусно дејство које може да спречи прехладу или грип, као и да убрза зарастање.
Верује се да је и садржај алицинског уља (једињење које даје белом луку препознатљиву арому) ефикасан против прехладе и грипа.
Међутим, ако се осећате непријатно или вам се не свиђа мирис, можете да умешате сецкани бели лук у разна домаћа јела, као што су пржене пиле од белог лука.
Не заборавите да поједете и нарезани бели лук, ОК!
Такође можете додати неколико кришки белог лука или ситно самлети чен у посуду са врелом водом да бисте парили лице 10 минута.
2. Мед
Поред белог лука, мед је укључен и као природни лек против прехладе који је познат хиљадама година.
Природна антимикробна својства меда могу помоћи телу да се бори против клица, укључујући бактерије и вирусе који изазивају грип. Мед такође помаже у ублажавању симптома који прате грип, као што су прехлада и кашаљ.
Да бисте ублажили грип са белим луком, растворите 2 кашике меда у чаши топле воде и пијете свако јутро и вече.
Треба знати једну важну ствар, мед не треба давати бебама млађим од годину дана. Давање меда бебама заправо повећава њихов ризик од инфекције ботулизмом. Дакле, избегавајте да користите мед као природни лек за прехладу за децу, ОК!
3. Ђумбир
Предности ђумбира за здравље више нису упитне. Као традиционални лек за прехладу, ђумбир помаже у опуштању мишића респираторног тракта како би се прочистио нос и ојачао имуни систем.
Осим тога, ђумбир такође смањује мучнину и загрева тело које се због грипа не осећа добро.
Такође можете комбиновати ђумбир са куркумом. Комбинација куркуме и ђумбира заправо може ојачати имуни систем организма од разних болести, укључујући грип.
Ово је засновано на студији објављеној у Емергинг Инфецтиоус Дисеасес да куркума може да смањи 90 процената способности вируса грипа да се дуплицира у зараженим ћелијама.
4. Биљни чај
Верује се да неколико врста биљних чајева садржи антивирусне и антибактеријске супстанце.
Конзумацијом биљних чајева тело има бољи имуни систем за борбу против вирусних инфекција, укључујући вирус грипа.
Можете правити биљне чајеве од следећих састојака као природни лек за прехладу:
- Зелени чај
- чај од ђумбира
- чај од аниса (Звезда анис)
Поред тога, можете наравно мешати и биљни чај са медом.
Предности меда у комбинацији са биљним чајем пружиће максималну корист као природни лек за симптоме грипа.
5. Етерично уље
Остали биљни састојци које можете користити као природне лекове за лечење симптома грипа су: есенцијална уља или етерична уља.
Чланак садржан у Антивирусна истраживања утврдио да Уље чајевца у стању да се бори против инфекције вирусом грипа успоравањем раста вируса.
Друге врсте етеричних уља које такође садрже антивирусна и антибактеријска својства су:
- уље цимет
- Пеперминт уље
- еукалиптуса уље
- лимуново уље
- уље оригана
Други начини природног лечења грипа
Не само коришћењем горњих природних лекова, можете испробати и друге једноставне савете за ублажавање симптома грипа, као што су:
1. Гргљајте слану воду
Ако осетите симптоме кашља током грипа, гргљање сланом водом може помоћи у смањењу свраба и сувоће у грлу.
Ова метода такође пружа олакшање у грлу неко време.
Да бисте направили водицу за испирање уста од соли, све што треба да урадите је да растворите 1/2 кашичице соли у топлој води.
Испирати грло у року од неколико минута, али пазите да не прогутате раствор слане воде.
Гргљање сланом водом треба радити 3-4 пута дневно како би се ефикасније смањио рефлекс кашља.
Осим слане воде, суво грло можете ублажити и гргљањем мешавине лимуновог сока и топле воде.
Ако вас грло јако боли од киселине из лимуна, можете алтернативно сисати пастиле, које су пастиле.
Овај слаткиш садржи ментол који даје осећај топлоте и влаге у грлу.
2. Пијте пуно воде
Пијење пуно воде је најефикаснији природни лек против грипа наслеђен од наших предака и често га препоручују савремени лекари.
Да, покушајте да попијете чашу топле воде свако вече пре спавања и ујутру након буђења.
Топла вода може помоћи да се отпусти слуз која зачепљује носне пролазе, спречи дехидрацију и ублажи упале у ткивима носа и грла.
Поред тога, пијење више воде помаже у одржавању влажне слузокоже дуж дисајних путева.
На тај начин, надражујуће материје или прљавштина не могу лако иритирати респираторни тракт и изазвати симптоме кашља.
3. Узмите топлу купку
Слично пијењу топлих течности, топла купка такође може да пружи опуштајући ефекат на дисајне путеве.
Удахнута топла пара може помоћи у растварању вишка секрета слузи дуж респираторног тракта узрокованог вирусним инфекцијама.
На тај начин ће се симптоми грипа смањити. Поред тога, топла купка такође може помоћи у смањењу иритације носа услед прехладе код грипа.
Међутим, немојте се купати или намакати у топлој води предуго јер то може узроковати да кожа постане сува и лако иритирана.
Ако имате високу температуру која достиже температуру већу од 37,5 степени Целзијуса, не треба одмах да оперете тело топлом водом.
Користите крпу натопљену топлом водом да очистите сваки део тела.
4. Спавајте са високим јастуком
Такође је потребно више одмора да би се убрзало зарастање. Стога, одмах одморите тело када почнете да стално осећате симптоме грипа.
Пре спавања можете се окупати и топлом водом како би дисајни путеви осетили веће олакшање како симптоми грипа не би ометали сан.
Када лежите, користите неколико слојева јастука за подршку главе.
Постављање горњег дела тела у виши положај од доњег тела може повећати проток ваздуха из носа у доње дисајне путеве.
Ово, наравно, може смањити симптоме ноћу, тако да спавате чвршће.
5. Носите овлаживач
Коришћење овлаживача може помоћи да се овлажи и очисти ваздух око себе.
Сув ваздух лакше изазива симптоме грипа јер садржи више надражујућих материја и нечистоћа које изазивају кашаљ и прехладу када се удише.
Када је ваздух у просторији чистији, можете лакше дисати и чвршће спавати без бриге да ћете се пробудити са симптомима грипа.
Када сви наведени природни лекови не помажу у ублажавању симптома грипа, можете користити разне лекове без рецепта, као што су деконгестиви или антихистаминици.
Ако симптоми наставе да се погоршавају и не нестају, обратите се лекару да бисте добили прави третман.