Деца која су згазила годину дана обично почињу да буду избирљива у храни и воле да једу храну у устима. Промене навика у исхрани код беба од 1 године или 12 месеци мање-више су под утицајем промена у дневном јеловнику. Да бисте превазишли његово понашање у време оброка, требало би да прилагодите избор хране за бебе од 1 године или 12 месеци тако да и даље задовољавају своје дневне потребе у исхрани.
Развој вештина храњења бебе од 1 године
Нешто другачије од претходног узраста, у узрасту ове прве године, ваш малишан је обично прилично вешт да једе рукама.
Иако не може правилно да користи кашику или други прибор за јело, његова способност да координира руке док једе може се рећи да је поуздана.
Када узимају, држе, па чак и стављају храну у уста, бебе од 1 године или 12 месеци то могу учинити флексибилно.
Међутим, то не значи да можете слободно пустити свог малишана док једе. С времена на време ипак треба да обратите пажњу на активности које ваше дете ради док једе.
Разлог је у томе што и даље постоји могућност да се беба од 12 месеци угуши када једе одређене врсте хране.
Ако је храна прилично велика или има тврду текстуру као кокице, могло би да се мало заглави у грлу.
Али остало, у доби од 12 месеци, бебе имају тенденцију да буду активније да уче и истражују више о храни.
Учење бебе од 1 године или 12 месеци о храни почиње од тога како да једе, све док не буде лако испробати различите врсте хране.
Иако се чини да се лакше прилагођавају различитим облицима хране, бебе од 12 месеци обично још увек не могу савршено да жваћу.
Тек после више од 1 године или 12 месеци, деца обично почињу да постају вешта да сама користе прибор за јело.
Као родитељ, ваш посао је да пратите и подржавате сваки корак његовог развоја.
Нежно подсетите када дете греши и дајте му прилику да вежба своје вештине како би могло да једе на добар и прави начин.
Која је најбоља храна за бебу од 1 године или 12 месеци?
У доби од 1 године или 12 месеци, бебе су вештије у жвакању различите чврсте хране.
Чврста храна за бебе од 1 године или 12 месеци може се прерађивати од пиринча, меса, јаја, пилетине, броколија, чајота, резанаца, хлеба, јабука, диња, лубеница и др.
То је зато што је број дечијих зуба који расту обично много већи па им је лакше да жваћу.
Зато је у доби од 1 године или 12 месеци текстура хране за бебе обично много гушћа и тежа, слична јеловнику породичног оброка.
У ствари, генерално, деца такође могу сама да једу без потребе за много помоћи од вас или других попут претходног узраста.
Деци узраста од једне до две године потребно је колико 1000-1400 калорија дневно. Осим из мајчиног млека, број калорија се може добити из поврћа, воћа, извора угљених хидрата, животињских и биљних извора протеина и млека.
Једногодишњој беби још увек треба мајчино млеко
Заиста, количина дојења за одојчад узраста од 1 године није толика као када су била млађа од 6 месеци (искључиво дојење). Међутим, то не значи да се беба може одвојити од мајчиног млека.
Јер у суштини, мајчино млеко треба давати све док дете не напуни две године. То је зато што садржај у мајчином млеку још увек доприноси бројним калоријама и хранљивим материјама које су деци потребне у току дана.
Ако то није могуће, консултујте се даље са својим лекаром у вези са исхраном деце адаптираним млеком.
Врсте хране за бебе од 1 године или 12 месеци
У међувремену, према УНИЦЕФ-у, ево различитих варијација извора хране које треба давати бебама од 1 године или 12 месеци:
- Пиринач, кртоле, пшеница и семе као извор угљених хидрата
- Црвено месо, пилетина, риба и говеђа јетра као извори животињских протеина
- Орашасти плодови, тофу и темпех као извор биљних протеина
- Поврће и воће као извор витамина, минерала и влакана
- Јаја као извор протеина, масти, витамина и минерала
- Млечни производи као што су млеко, сир, јогурт и тако даље
Морате да радите на томе да својој 12-месечној беби понудите здраву исхрану. Запамтите, избор хране вашег детета зависи од вас.
Бирајте здраву храну коју ћете дати деци. Величина дететовог стомака је још увек мала, па га пуните здравом храном, а не само храном која само пуни стомак а да не може да подмири дететове нутритивне потребе.
Ограничите слатку храну и храну са празним калоријама да бисте дали деци. Осим што је мање хранљива, често давање слатке хране може да наруши и здраве навике у исхрани деце.
Страхује се да ће деца радије јести слатку храну и неће хтети да једу ако им дају храну мање јаког или бљутавог укуса. Примери ове хране укључују поврће и воће.
Колико порција хране дневно за бебу од 1 године?
Ако је на почетку познавања беби храна добила глатку текстуру, чак и са порцијама и учесталошћу јела које нису превише, више не.
Пре него што уђу у узраст од 1 године или 12 месеци, бебе су научиле да постепено препознају текстуру и врсте хране.
Као резултат тога, сада када имају тачно годину или 12 месеци, бебе су се довољно прилагодиле и навикле на различите текстуре и врсте хране.
Дакле, порција и учесталост једења бебе од 12 месеци биће много већа него у претходном узрасту.
Штавише, овој беби од 1 године или 12 месеци потребно је прибл 1000-1400 калорија дневно. Поред обезбеђивања главног оброка, може се допунити сервирањем грицкалица или грицкалица како би се ове потребе за калоријама задовољиле.
Дете можете хранити 3-4 пута дневно са учесталошћу храњења око 1-2 пута дневно.
У међувремену, за количину или порцију хране за бебе од 1 године или 12 месеци, можете полако повећавати количину храњења шоље од 250 милилитара (мл).
Порција и учесталост исхране је прилагођена тако да се потребе деце у току дана могу на одговарајући начин задовољити.
Савети за храњење бебе од 1 године
Дакле, заправо нема разлике између хране коју једете и хране за бебу од 1 године или 12 месеци. Међутим, порција хране и начин на који се даје и даље морају бити прилагођени способностима детета.
Да не бисте били збуњени, ево неколико савета за храњење беба од 1 године или 12 месеци:
1. Обратите пажњу на храну за бебе од 1 године
УНИЦЕФ препоручује храњење 12-месечне хране за бебе која је исечена, исечена или са којом се лако рукује.
2. Послужите разноврсну храну за бебе од годину дана различите текстуре
У овом тренутку, важно је да охрабрите своју бебу да проба различите укусе и текстуре хране, чак и са 1 године или 12 месеци.
На тај начин, дјететов језик је упознат са одређеним намирницама. Такође може спречити децу да буду избирљиви у јелу.
3. Ослободите децу да науче да једу сама
Пре свега, пустите дете да сама бира и рукује храном док му повремено дозвољава да користи посебну кашику и виљушку.
Обично у узрасту од око 15-18 месеци способност детета да користи опрему је довољно оспособљена јер је навикло да је држи.
Осим што ће моћи да тренира њихову независност, учење да једе самостално ће такође тренирати координацију између очију, руку и уста детета.
4. Будите активни када храните децу
За родитеље, увек треба да будете активни и одговорни када храните бебе од 1 године или 12 месеци, као што су:
- Будите стрпљиви и наставите да охрабрујете децу да желе да једу.
- Не терајте дете да једе превише.
- Користите посебан тањир да видите да ли ваше дете поједе сву храну или колико му је остало ако не поједе.
5. Усвојите редован распоред исхране
Индонежанско удружење педијатара (ИДАИ) такође препоручује да направите редован распоред исхране сваки дан.
Ово је тако да се деца навикну да једу у редовно време сваког дана како би се пренела у одрасло доба.
6. Одржавајте прибор за кување и јело чистим
Не заборавите да увек одржавате чистоћу током процеса обраде и храњења. Ево правила којих се треба придржавати када дајете храну за бебе од 1 године или 12 месеци:
- Одржавајте опрему која се користи за кување и храњење беба чистом.
- Оперите руке мајке и бебе пре и после јела сапуном и текућом водом.
- Оперите мајчине руке сапуном и текућом водом пре обраде хране за бебе и након коришћења тоалета и чишћења бебиног измета.
- Чувајте храну коју ће беба добити на чистом и безбедном месту.
- Одвојене даске за сечење и ножеви који се користе за сечење сирове и куване хране.
7. Избегавајте да деца једу док обављају друге активности
Колико год је могуће, покушајте да дете мирно седи за столом и столицама док једе. Избегавајте да једете док гледате ТВ, користите гаџете или се само играте са његовом омиљеном играчком.
Разлог је у томе што му то збуњује ум тако да се дете не фокусира док једе.
8. У реду је додати мало шећера и соли
На крају, не морате да оклевате да додате мало шећера и соли да бисте окусили храну деце од годину дана.
Ако додатак шећера и соли заправо чини дете са већим ентузијазмом да заврши храну коју сервирате, то је наравно у реду.
Ово је свакако много боље него да дете не заврши храну или чак одбија да је поједе јер је благ укуса.
Међутим, обратите пажњу на то колико шећера и соли помешате у чинији хране за бебе од 1 године или 12 месеци.
Зато што сте ограничени само на давање мало или прстохват на крају кашике.
Вртоглавица након што сте постали родитељ?
Придружите се родитељској заједници и пронађите приче других родитеља. Нисте сами!