Не само да бирате врсту хране која је добра за желудачну киселину, већ морате знати и која пића су дозвољена, а која треба ограничити како се киселина у желуцу не би повећала. Која пића су добра, а која лоша за желудачну киселину?
Пића за ублажавање симптома желудачне киселине
Када сте изложени болести желудачне киселине, морате што је могуће боље прилагодити исхрану. Јер, одабир погрешне хране може погоршати симптоме са знацима кашља, мучнине или упале грла.
Добра вест је да постоји неколико пића против желудачне киселине која су безбедна и ефикасна у ублажавању симптома. Међутим, и даље би требало да се прво консултујете са својим лекаром како бисте били сигурни у своје здравствено стање.
Испод су различита пића против желудачне киселине за која је доказано да смањују симптоме.
1. Биљни чај
Ако желудачна киселина расте, покушајте да ублажите симптоме пијењем биљних чајева. Биљни чајеви могу помоћи у побољшању дигестивног система и ублажавању мучнине. Међутим, треба напоменути да не треба конзумирати све биљне чајеве.
Не бирајте чај од листова пеперминта, јер мента може изазвати рефлукс киселине код људи са осетљивим варењем.
Одлучите се за биљне чајеве без кофеина, као што су чајеви од камилице и сладића. Чај од сладића или сладић је користан за повећање слоја слузи у једњаку тако да је заштићен од иритације услед желудачне киселине.
Једноставно скувате једну кашичицу зачинског биља у једној шољици вреле воде. Оставите да одстоји 5-10 минута и попијте.
2. Млеко са ниским садржајем масти или обрано млеко
Кравље млеко се генерално не препоручује особама са желудачном киселином. То је зато што кравље млеко има висок садржај масти, што га чини тежим за варење.
Поред тога, садржај масти у крављем млеку такође може омекшати вентил једњака (сфинктер једњака) и отворити пут стомачној киселини да се подигне до органа једњака.
Ако желите да наставите да пијете млеко, изаберите млеко са мало масти или обрано млеко да бисте га лакше сварили. На тај начин, сфинктер једњака ће остати безбедан док ће спречити подизање желудачне киселине.
3. Биљно млеко
Биљно млеко је напитак за желудачну киселину који је добар за конзумацију. Врсте биљног млека које можете изабрати укључују сојино млеко, бадемово млеко и млеко од индијског ораха. Сада, све што треба да урадите је да изаберете које биљно млеко више волите.
Бадемово млеко, на пример, садржи алкална својства која могу помоћи у неутрализацији желудачне киселине и ублажавању симптома. Сојино млеко је такође оцењено као најбезбедније пиће за стомак јер садржи мање масти.
4. Сок
Агруми као што су поморанџе, ананас или јабуке се не препоручују особама са желудачном киселином. Разлог је тај што садржај киселине у овом воћу може изазвати повећање киселине у желуцу.
Међутим, то не значи да не можете јести воће, а камоли пити воћни сок.
Изаберите воће или поврће са мањим садржајем киселине, као што су шаргарепа, спанаћ, краставац или алоја. Осим тога, можете направити свеже напитке од воћа које је безбедно за желудачну киселину, као што су цвекла, лубеница, крушке.
5. Вода
Редовно пијење воде је најједноставнији начин да спречите поновну појаву желудачне киселине. Упркос томе, и даље морате бити опрезни када пијете воду.
Већина пХ воде има тенденцију да буде неутрална или достиже број 7. Ово не искључује могућност да вода може повећати пХ ниво сваке хране коју конзумирате. Иако се препоручује, ипак морате ограничити воду коју пијете.
Разлог је то што пијење превише воде може пореметити равнотежу минерала у телу и повећати вероватноћу изазивања ГЕРБ-а. Ако сте збуњени око тога колико воде треба да попијете, одмах се обратите лекару.
6. Кокосова вода
Кокосова вода је једно од најбољих пића за смањење желудачне киселине. Кокосова вода је богата калијумом који је користан за одржавање пХ равнотеже у телу.
Дакле, ниво киселине у вашим стомачним органима постаје лакше контролисати и смањује ризик од рефлукса киселине.
7. Ђумбир
Ђумбир се често користио за лечење разних проблема у систему за варење. Очигледно, ђумбир такође може олакшати ваше стање смањењем производње желудачне киселине и ублажавањем болова који се обично осећају када се симптоми понове.
Најчешћи начин сервирања је да се ђумбир скува у чај са додатком мало меда. Можете га и директно жвакати тако што ћете га прво исећи на мале комаде.
Пиће за желудачну киселину које треба ограничити
1. Сок од агрума
Кључ за суочавање са рефлуксом киселине је избегавање хране или пића са високим садржајем киселине, као што су лимуни, поморанџе, лимете и грожђе.
Разлог је тај што садржај лимунске киселине у цитрусном воћу може повећати киселост желуца и еродирати слузокожу једњака. Ово може да изазове да се желудачна киселина помери у грло и изазове симптоме.
2. Кафа
Можда сте навикли да пијете кафу ујутру да би се тело опустило пре активности. Међутим, ово пиће треба избегавати ако имате желудачну киселину. Превише кафе може изазвати прекомерну производњу желудачне киселине.
Не само кафа, слично дејство имају и друга пића са кофеином као што су чај или сода. Када пијете газирана пића, настали мехурићи ће постати већи и притискати сфинктер једњака.
Као резултат тога, желудачна киселина се гура у једњак и изазива мучнину и осећај печења у грлу.
3. Алкохол
Једно од пића за желучану киселину које се мора избегавати је алкохол. То је зато што алкохол опушта сфинктер једњака и стимулише желудац да производи више киселине.
Не само то, алкохол такође може да еродира слузокожу желуца и једњака, чиме погоршава симптоме болести.
То су врсте пића која су добра за конзумирање и која треба избегавати ако имате болест рефлукса киселине. Запамтите да не пијете превише. Када сте у недоумици, консултујте се са својим лекаром како бисте осигурали сигурност.