Важно је знати витални капацитет плућа јер утиче на ваше здравље. Када је капацитет плућа испод нормалних граница, можете имати здравствене проблеме.
На капацитет или запремину вашег апарата за дисање такође могу утицати различити фактори. Да бисте добили потпуније информације, погледајте следеће објашњење, да!
Шта је капацитет плућа?
Витални капацитет плућа је запремина ваздуха коју плућа могу задржати при дисању.
Код одраслих, просечан капацитет плућа је око 6 литара. Међутим, постоји много фактора који могу утицати на капацитет овог респираторног органа, а то су:
1. Старост
Ваша плућа обично сазревају око 20-25 година. После отприлике 35 година, функција плућа постепено опада са годинама.
Због тога ће вам можда бити мало тешко да дишете док старите.
Како старите, неке природне промене у телу могу изазвати смањење капацитета плућа. Као резултат тога, мишићи тела, као што је дијафрагма, могу ослабити.
Плућно ткиво које помаже да се дисајни путеви одржавају отвореним може изгубити своју еластичност. Као резултат тога, дисајни путеви се такође смањују.
И не само то, величина ваших ребара се такође може смањити са годинама. Као резултат тога, плућа више немају простора за ширење.
2. Пол и физички изглед
Цитирано са веб странице Националног центра за информације о биотехнологији, капацитет плућа мушкараца обично је већи него код жена.
Поред тога, особе вишег раста такође имају тенденцију да имају већу запремину ваздуха у плућима од оних ниских.
Витални капацитет плућа такође утиче на тежину особе. Показало се да они који имају вишак килограма имају смањен капацитет плућа.
Чешће је код мушкараца него код жена.
3. Болести плућа
Присуство болести плућа може утицати на капацитет овог респираторног органа.
Рестриктивна болест плућа може изазвати смањење укупне запремине ваздуха коју плућа могу задржати.
Ово стање се јавља када плућа више нису еластична или постоје проблеми у вези са ширењем зида грудног коша када удишете ваздух.
Неки примери рестриктивних болести су следећи:
- плућна фиброза,
- пнеумониае, и
- саркоидоза.
С друге стране, капацитет плућа се може повећати и због болести које утичу на овај орган.
Једна од њих је опструктивна болест плућа која може учинити капацитет плућа у границама нормале или чак повећати.
Различите болести које могу утицати на запремину плућа су:
- хронична опструктивна болест плућа (ХОБП),
- астма,
- бронхиектазије, и
- Цистична фиброза.
4. Остали фактори
Други фактори који могу утицати на укупну запремину ваздуха коју плућа могу да задрже су:
- физичка активност,
- деформитет зида грудног коша
- пушење, и
- изложени загађењу ваздуха.
Како сазнати капацитет плућа?
Витални капацитет плућа је важан за испитивање функције плућа јер може пружити информације о физичком стању ваших респираторних органа.
Ово се може утврдити помоћу уређаја који се зове спирометар.
Док се процес мерења укупне запремине ваздуха који могу примити плућа назива спирометрија.
Прорачуни које спирометрија може да изврши укључују:
- Витални капацитет плућа је максимална количина ваздуха која се може издахнути из плућа након што дубоко удахнете. Количина је око 80 одсто укупног капацитета или око 4,8 литара.
- Форсирани волумен издисаја је количина ваздуха коју можете снажно издахнути у једној секунди.
Спирометрија се често користи за дијагнозу хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП). Ваш лекар може затражити да урадите овај тест ако имате симптоме као што су:
- пискање,
- кратак дах, и
- кашаљ.
Не само то, резултати спирометрије се такође могу користити у следеће сврхе:
- Проверите да ли се ваше дисање побољшава након лечења плућне болести.
- Проверите функцију плућа пре операције.
Резултати спирометрије
Нормалне вредности мерења спирометрије се одређују на основу старости, висине и пола.
Ако су вредности абнормалне, можда имате проблема са плућима. Међутим, понекад пацијенти са нормалним стањем плућа могу имати абнормалне вредности спирометрије.
Због тога ће вам лекар након обављеног прегледа објаснити значење резултата спирометрије.
Након тога, ваш лекар може да вам препише инхалатор или лек за побољшање функције плућа.
Како одржати капацитет плућа?
Смањена функција плућа је нормалан процес који се јавља како старите.
Међутим, можете учинити различите начине да одржите здравље плућа и одржите капацитет плућа.
Ево једноставних корака које можете применити у свакодневном животу да бисте одржали здравље плућа:
Одвикавање од пушења
Смањите или чак избегавајте пушење јер ова лоша навика нема никакве користи за ваше здравље.
Одмах престаните да пушите и не прилазите цигаретама ако желите да избегнете разне болести, укључујући и плућне поремећаје.
Избегавајте загађење ваздуха
Загађење ваздуха, укључујући дим цигарета и испарења моторних возила, морате избегавати.
То је зато што хемикалије произведене из загађења могу умањити здравље ваших плућа.
Одржавајте личну хигијену
Одржавајте се чистим да бисте избегли ствари које могу повећати ризик од инфекције.
Редовно перите руке сапуном и водом или чистите руке средством за чишћење на бази алкохола.
Вакцинишите се
Понављајуће респираторне инфекције, као што је упала плућа, могу додатно повредити плућа и оштетити дисајне путеве.
Због тога, урадите вакцинацију како бисте спречили болести које могу да ометају функцију плућа.
Редовни здравствени прегледи код лекара
Идите на редовне прегледе код свог лекара да бисте спречили болест плућа, чак и ако се осећате добро.
Разлог је то што постоје неке болести плућа које се не откривају јер не изазивају тешке симптоме.
Спорт
Препоручује се да редовно радите вежбе како бисте повећали снагу костију.
И не само то, вежбање може ојачати мишиће груди, рамена и леђа, чиме се одржава добро држање за ваше дисање.
Једите воће
Унос воћа богатог антиоксидансима и флавоноидима, као што су банане, јабуке и парадајз, може успорити опадање функције плућа.
У ствари, на смањење капацитета плућа често утиче старост.
Међутим, и даље морате да се консултујете са својим лекаром ако осетите симптоме проблема са плућима, као што су отежано дисање или кашаљ који не нестаје.
Рано откривање болести плућа такође вам може помоћи да добијете прави третман од лекара.