Хормони су група биохемикалија у телу које играју важну улогу у свакој функцији тела, па се њихов ниво мора одржавати у равнотежи. Хормонска неравнотежа настаје због нездравог начина живота и исхране. Иако може изгледати једноставно, хормонска неравнотежа може бити штетна по ваше здравље. Који су знаци неуравнотеженог нивоа хормона у телу?
Знаци хормонске неравнотеже
1. Неправилан менструални циклус
Размак између женине менструације од првог до следећег месеца траје између 21 и 35 дана. Ако немате исти циклус сваког месеца, или ако касните неколико месеци иако нисте ушли у менопаузу, можда имате хормонску неравнотежу.
Ово стање се може десити јер имате превише или премало нивоа хормона као што су естроген или прогестерон у вашем телу. Ако имате 40 до 50 година, то може бити због симптома менопаузе.
Неправилни менструални циклуси такође могу бити симптом здравственог проблема као што је синдром полицистичних јајника (ПЦОС). Ако имате нередовне менструалне циклусе неколико месеци иако нисте трудни, требало би да о томе разговарате са својим лекаром.
2. Имате проблема са спавањем
Прогестерон, хормон који ослобађају ваши јајници, требало би да буде у стању да ухвати поспаност. Ако је ниво овог хормона нижи од нормалног, онда ћете имати потешкоћа са спавањем. Висок ниво естрогена такође може изазвати валунзи и знојење ноћу. Овај поремећај може узроковати да се пробудите и да имате потешкоћа да поново заспите.
3. Хроничне акне
Мрљаво лице пре менструације је нормално. Разлог, у то време долази до хормоналних промена у телу. Међутим, ако патите од хроничних акни које не пролазе, то може бити знак да имате хормонску неравнотежу.
Прекомерни нивои андрогена (хормона који деле и мушкарци и жене) може довести до претераног рада ваших лојних жлезда. Андрогени такође утичу на ћелије коже уи око фоликула длаке. Оба могу зачепити поре и изазвати избијање.
3. Лако се умара
Осећај лаког умора је један од најчешћих симптома хормонске неравнотеже. Вишак прогестерона може да вас успава. Такође, ако ваша штитна жлезда производи мање хормона штитасте жлезде, то може смањити вашу енергију. Да бисте утврдили ниво штитне жлезде у телу, можете урадити тест крви.
4. Расположење брзо варира
Хормонске промене могу изазвати брзу промену расположења. Хормон естроген може утицати на кључне хемикалије у мозгу, као што су серотонин, допамин и норепинефрин. Због тога се осећате срећним, али сат касније можете бити узнемирени или љути само због тривијалних ствари.
5. Промене у апетиту и повећање телесне тежине
Када је расположење нестабилно, нивои естрогена у вашем телу ће се смањити, тако да имате тенденцију да једете више. Ово такође узрокује да нивои хормона у телу играју улогу у повећању телесне тежине. Нивои естрогена такође могу утицати на нивое хормона лептина, хормона који игра улогу у регулисању уноса хране.
6. Главобоља
Многе ствари могу изазвати главобољу, од којих је једна неуравнотежен ниво хормона у телу. Посебно за жене, нивои естрогена су веома утицајни у овом стању. Ово је такође узрок главобоље која се често осећа током менструације.
Током менструације ниво естрогена у телу ће се смањити. Главобоље које су у истом циклусу могу бити знак да се ниво хормона мења.
7. Сува вагина
Обично површина ваше вагине остаје мокра, посебно током плодног периода. Али ако изненада приметите да вам је вагина често сува, то може бити због утицаја ниског нивоа хормона естрогена. Овај хормон помаже да вагинална ткива остану влажна и удобна. Ако се овај хормон смањи, један од ефеката је да може смањити вагинални исцједак.
8. Смањен сексуални нагон
Хормон тестостерон може утицати на ниво вашег сексуалног нагона. Ово се дешава и код мушкараца и код жена, јер жене такође производе хормон тестостерон. Низак тестостерон и висок ниво пролактина могу смањити жељу за сексуално активним.
Студија извештава да око две трећине мушкараца који имају висок ниво пролактина у телу губе интересовање за секс и такође доживљавају еректилну дисфункцију.
9. Промене на дојци
Смањење естрогена код жена може учинити ваше ткиво дојке мање густим. Насупрот томе, повећање хормона естрогена може затегнути ткиво, чак и узроковати квржицу или цисту. Ако осетите промене у текстури груди, може бити да имате хормонску неравнотежу. Разговарајте са својим лекаром ако имате промене на дојкама.
Ово стање се јавља не само код жена, већ и код мушкараца. Мушкарци производе хормоне тестостерон и естроген. Хормон естроген је одговоран за женске карактеристике као што је повећање груди. Хормонска неравнотежа која укључује повећање естрогена и смањење тестостерона узрокује повећање груди код мушкараца. Ово стање је познато и као гинекомастија.