Суплементи су добра алтернатива за неке људе да задовоље своје потребе у исхрани. Разни додаци су паковани у различитим облицима. Почевши од суплемената у праху, течности и таблета. Тренутно су све популарнији суплементи у облику шумећих таблета (читај шумећих), на пример у суплементима витамина Ц. Шта су шумеће таблете и које су предности? Погледајте следећу рецензију.
Шта су шумеће таблете?
Шумеће таблете су таблете растворљиве у води које садрже мешавину киселине и натријум бикарбоната. Начин на који се пије разликује се од таблета уопште, које се обично могу прогутати директно уз помоћ воде.
Иако је облик исти, величина растворљивих таблета обично је већа од обичних таблета. Затим се таблета растворљива у води прво мора растворити у једној чаши воде. Када се таблета помеша са водом, производи се угљен-диоксид. Због тога ће се појавити мехурићи ваздуха када се таблет убаци. Временом, таблета ће се растворити помешана са водом и можете је одмах попити. Препоручљиво је узимати овај додатак чим се раствори.
Зашто су многи производи витамина Ц у облику шумећих таблета?
Паковање витамина Ц у облику таблета растворљивих у води има неколико предности. Осим што су лакше за ношење јер их није лако просути или распасти, шумеће таблете имају и херметичку амбалажу тако да су заштићене од излагања светлости, ваздуху, топлоти и влази које могу оштетити квалитет витамина Ц.
Неке од других предности витамина у облику шумећих таблета су:
1. Хранљиве материје се брже апсорбују
Суплементи витамина Ц у облику таблета растворљивих у води се апсорбују брже од обичних таблета. Како то? Обичним таблетама је потребно више времена да се прво разграде да би се честице претвориле у мање честице.
Таблете растворљиве у води имају већи капацитет апсорпције јер су равномерно растворене у води, што им олакшава да уђу у крв и циркулишу по целом телу. То значи да ћете брже осетити благодети у телу.
2. Има бољи укус
Редовни суплементи у капсулама или таблетама могу неке људе учинити лењим да их узимају. У међувремену, суплементи у облику таблета растворљивих у води су доброг и свежег укуса. Такође постајете више одушевљени узимањем суплемената тако да ваше дневне потребе за витамином Ц и даље буду задовољене.
3. Пријатељски за стомак
Према истраживању које је спровела комбинација неколико болница у Турској, Италији, Русији, Хрватској и Јапану, желудац лакше подноси шумеће таблете. Садржај карбоната и киселине у шумећим таблетама може да функционише као сепаратор (тампон) из желуца при оптималном пХ.
Понекад се обичне таблете само делимично растворе, па постоји ризик од повећања иритације стомака. У међувремену, таблете растворљиве у води које су потпуно растворене у води лакше се апсорбују у телу и безбедне су за стомак.
4. Повећајте унос воде
Осим што пружају додатну исхрану, додаци витамина Ц у облику таблета растворљивих у води такође вам помажу да повећате унос течности. Ово је веома корисно да спречите дехидрацију када сте болесни или док постите. Дакле, са овим додатком можете добити две предности одједном.
5. Лако се пије
За оне од вас који не могу да узимају лекове или суплементе у облику таблета, таблете растворљиве у води могу бити лак избор. Више не морате да смишљате како да узимате суплементе без муке или страха да ће вам таблета заглавити у грлу. Само растворен у води и попијен, ваш додатак витамину Ц је спреман да добро делује у телу.
Када могу да узмем овај додатак?
Можете користити овај додатак по потреби. Ако имате слаб имуни систем који вам олакшава да се разболите, додавање овог додатка може пружити двоструку заштиту вашем телу.
Извештаји из Ливе Стронг-а, суплементе витамина Ц растворљиве у води тело лакше пробавља у поређењу са другим витаминима. Ово указује да овај додатак можете узимати пре или после оброка. Можете подесити време за пиће, било ујутру или увече, према вашим потребама. Не заборавите да се прво консултујете са својим лекаром пре него што додате било какве суплементе како бисте задовољили дневне потребе у исхрани.