Одлазак на море, уживање у пејзажу док пливате или бављење другим воденим спортовима може бити слика забавног одмора за вас. Међутим, ово се не односи на људе са таласофобијом. У ствари, то би могла бити ноћна мора. И шта дођавола шта је таласофобија? Погледајте следеће објашњење.
Шта је таласофобија?
Фобије су једна врста анксиозног поремећаја који неки људи могу искусити. Међутим, постоји много врста фобија, од којих је једна таласофобија, стање у коме се оболели плаши мора и океана.
Људи са таласофобијом могу се плашити океана јер се осећа тако широким, али изгледа празно или се плаше разних врста морских створења. У ствари, људи са таласофобијом такође могу да се плаше ове две ствари.
Ако је то случај, људи са таласофобијом можда неће желети да буду позвани да путују на море, посебно ако морају да пливају и узимају бродове. Међутим, таласофобија није исто што и аквафобија или фобија воде. Разлог је што се људи који доживе ово стање не плаше воде, већ се плаше океана.
Зашто неки људи имају фобију од воде и како је превазићи?
Ако некога ко има таласофобију натерате да оде на море, може бити да је та особа уплашена до те мере да има напад панике. Стога, ако неко вама близак то доживи, покушајте да разумете његово стање и помозите му да превазиђе фобију.
Симптоми који се јављају код оболелих од таласофобије
Симптоми који се јављају код сваког појединца нису увек исти. То заиста зависи од тежине саме фобије. Неки се плаше када су у океану, али неки се већ плаше само гледајући слике.
Стога, знаци и симптоми који се доживљавају могу варирати. Међутим, постоје неки уобичајени симптоми који се могу приметити. Ови симптоми се деле на психичке симптоме и физичке симптоме.
Психолошки симптоми
- Страх од губитка контроле над стварима око себе.
- Страх од несвестице или смрти.
- Страх од болести или повреде.
- Појављују се осећања кривице, стида или самоокривљавања.
- Држите се на дистанци или се држите даље од других људи.
- Осећам се тужно и безнадежно.
- Збуњен и неспособан да се концентрише.
- Раздражљивост и промене расположења.
- Анксиозност и страх.
Ови психолошки симптоми се обично јављају када људи са таласофобијом имају нападе панике.
Физички симптоми
- Знојење.
- Тресење тела.
- Тешко дисати.
- Осећа се да сте задављени.
- Тахикардија или веома брзи откуцаји срца.
- Бол у грудима.
- Неудобност у стомаку.
- Мучнина.
- Главобоља и вртоглавица.
- Осећао сам се као да ћу се онесвестити.
- Осећа се сува уста.
- Чести нагон за мокрењем.
- У ушима звони.
- Не могу да се концентришем.
- Хипервентилација.
- Крвни притисак расте.
Обично ће се ови симптоми појавити ако сте изложени слици океана или сте на мору. Стога, ако осетите горенаведене симптоме, одмах се обратите лекару за ментално здравље да бисте добили медицински третман.
Узроци таласофобије
Фобија је врста менталног поремећаја који се формира када сте млади. Обично се ово стање формира услед доживљене трауме, изазивајући страх који се наставља у одраслом добу. Међутим, то не значи да се фобије не могу формирати када је неко одрастао.
Чак и тако, није са сигурношћу познато шта је главни узрок таласофобије. Међутим, постоји неколико фактора који могу утицати на појаву страха од океана, као што су:
1. Родитељство
Деца коју су одгајали родитељи са таласофобијом могу имати тенденцију да доживљавају сличне фобије. У ствари, обрасци родитељства који указују на то да море није безбедно место такође могу довести до тога да се дете плаши океана када одрасте.
2. Прошло искуство
Фобије се такође могу појавити због трауме из прошлости. То значи да можете развити таласофобију ако сте у прошлости имали лоше искуство везано за океан. На пример, доживети цунами, поплаву и тако даље.
3. Наследни фактори
Поред родитељства, показало се да родитељи који доживе ово стање могу да смање страх од своје деце кроз своје гене. То значи да, чак и ако не покажете страх свог детета од мора, могуће је да ваше дете има ово стање због генетике.
Како превазићи страх од океана
Међутим, ако имате довољно јаку жељу, није немогуће да се ова таласофобија излечи. Постоји неколико метода којима можете покушати да превазиђете страх од мора и океана, као што су следеће.
1. Когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ)
Когнитивна и бихејвиорална терапија или се обично назива когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ) је врста психолошке терапије која се често користи за лечење различитих менталних поремећаја, од којих су једна фобије.
Можете пратити ову терапију да бисте превазишли таласофобију. Ова терапија се спроводи са циљем да се помогне особама које пате од фобије да се изборе са мислима и осећањима који су извор фобије како би се смањила анксиозност коју доживљава свако осећање страха.
У превазилажењу овог стања, ЦБТ се спроводи уз помоћ терапеута који ће идентификовати мисли које изазивају анксиозност у вези са океаном или разним створењима у океану. Тада ће терапеут открити како ове мисли утичу на ваше емоције и понашање.
Ако се ради редовно, ЦБТ може помоћи људима са таласофобијом да смање анксиозност сваки пут када се суоче са узроком или покретачем фобије.
2. Терапија изложености
Према Америчком психолошком удружењу, своју фобију можете превазићи и тако што ћете терапија излагања. Ова психолошка терапија се може урадити како би се помогло пацијентима да превазиђу страх и анксиозност коју доживљавају сваки пут када се суоче са окидачем своје фобије.
Обично, када имате фобију од нечега, имаћете тенденцију да избегнете окидач фобије. Међутим, у овој терапији ћете бити стално изложени овим окидачима.
Ово има за циљ да убеди људе са фобијама да ствар чега се плаше није тако страшна као што се чини. Све док се то ради редовно, људи са таласофобијом могу бити сигурнији ако морају да се носе са морем или другим окидачима њихове тренутне фобије.
3. Употреба дрога
Употреба лекова обично прописује само лекар за лечење симптома ове фобије. Због тога се не препоручује да узимате лек без дозволе лекара.
Неке врсте лекова које обично дају лекари су антидепресиви за лечење симптома депресије, Бета блокатори за снижавање крвног притиска и лекове средства за смирење.