Поспаност која оптерећује очи често вам отежава концентрацију током дана. У ствари, чини се да сте довољно спавали или покушавали да оперете лице и попијете кафу. Шта мислите шта је разлог зашто сте стално поспани и желите да преспавате? Погледајте комплетну рецензију испод.
Хиперсомнија, узрок превише спавања
Треба да будете опрезни ако имате неподношљиву поспаност чак и након умивања лица или испијања кафе, чак и ако сте се довољно наспавали. Ово стање може бити знак хиперсомније или претераног спавања током дана.
Хиперсомнија није узрокована недостатком сна ноћу или обичним умором. Ово се дешава због поремећаја у централном нервном систему у регулисању времена буђења и спавања. На крају ћете преспавати током дана. Ово стање је познато као примарна хиперсомнија.
Упркос томе, имате и разна здравствена стања која узрокују да и даље будете поспани до тачке да преспавате током дана. Ово стање се назива секундарна хиперсомнија.
Један од знакова да имате хиперсомнију је да спавате дуже време током дана, али се не осећате освежено када се пробудите.
Још један разлог зашто превише спавате
Прекомерни сан може бити узрокован и разним здравственим проблемима које можда имате. Ово је познато као секундарна хиперсомнија.
Неки здравствени проблеми који узрокују да и даље будете поспани и желите да спавате, укључују:
1. Проблеми са дисањем током спавања или апнеја у сну
Према студији под насловом Прекомерна дневна поспаност код поремећаја спавања, апнеја у сну укључујући тип поремећаја спавања који је главни узрок да неко искуси прекомерно спавање.
Апнеја у сну узрокује да особа више пута престане да дише делимично или потпуно током спавања. Ово стање је обично праћено гласним хркањем који узрокује да се на тренутак пробудите да бисте удахнули.
Обично, апнеја у сну несвестан његовог поремећаја сна. Зато осећају да су се довољно наспавали, али су и даље поспани.
2. Нарколепсија
У неким случајевима, хиперсомнија се може разликовати од нормалне поспаности. Нарколепсија може учинити да се осећате толико уморно да не можете да се ослободите поспаности. Као резултат, можете заспати тек тако усред активности.
Најкарактеристичнији симптом нарколепсије је нагли губитак снаге и ексцитабилност мишића. Ово стање је познато као катаплексија.
Узрок овог прекомерног сна може чак довести до тога да људи доживе халуцинације које су тако јасне током спавања и трају до тренутка када се он пробуди.
3. Синдром немирних ногу
Синдром немирних ногу такође може бити један од разлога за претерано спавање. Ово стање изазива прекомерно померање удова тако да може бити поремећен сан.
Овај поремећај телесних рефлекса карактерише појава непријатних сензација које покрећу ноге да се непрекидно крећу, посебно када се одмарају или спавају.
Због тога синдром немирних ногу може изазвати сметње током сна, тако да оболели не добију оптимално време за спавање и осећају прекомерну поспаност током дана.
4. Нежељени ефекти узимања лекова
На неподношљиву поспаност која изазива претерано спавање утичу и нежељени ефекти одређених лекова. Лекови који изазивају поспаност обично садрже састојке који утичу на рад хормона који „регулишу сан“, као што су серотонин, епинефрин, аденозин.
Састојци лекова који обично пружају опуштајуће и седативне ефекте су етанол и антихистаминици као нпр дифенхидрамин, бета блокатори као што је пропранолол и антиколвулзивни лекови.
Поремећени обрасци спавања, било премало или превише, обоје имају лош утицај на здравље. Хормонски поремећаји, драстично повећање телесне тежине, погоршање хроничних болести су неки од њих.
У ствари, у одређеним ситуацијама, прекомерни сан чак представља опасност по живот, на пример парализа сна док возите.
На срећу, ово се још увек може решити. Прекомерно спавање можете превазићи тражењем удобних услова у соби за обављање терапијских сесија. Покушајте да се консултујете са лекаром о решењу вашег проблема. Можда ће вам лекар прописати лекове који ће вам помоћи да побољшате своје спавање.