Да ли сте икада чули за тахићански нони? Тахићански нони је друго име за воће нони из земље Тахити која се налази на полинезијским острвима у Тихом океану. Плод Тахити нонија се често користи за лечење одређених здравствених проблема.
Које су здравствене предности тахићанског нонија?
Испод су различите предности тахићанског нонија или онога што се често назива само нони.
1. Садржи високе антиоксиданте
Извештава се да Тахити нони садржи многе антиоксиданте као што су антоцијанини, бета-каротен, катехини, коензим К10, флавоноиди, липоична киселина, лутеин, ликопен, селен, до витамина Ц и Е.
Овај низ антиоксиданата може помоћи у смањењу оштећења ћелија у телу узрокованих оксидативним стресом. Оксидативни стрес који се превише акумулира у телу ризикује да изазове многе хроничне болести као што је рак.
Поред рака, оксидативни стрес такође повећава ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса, Алцхајмерове болести, Паркинсонове болести, катаракте и макуларне дегенерације која се повећава са годинама.
2. Нижи холестерол
Објављена студија Сциентифиц Ворлд Јоурнал посебно су испитали предности тахићанског нонија на ниво холестерола код пушача. Имајте на уму да пушење заиста може повећати ризик од развоја високог холестерола.
Истраживачи су давали нони сок тешким пушачима 30 дана редовно. Ниво холестерола и триглицерида код пушача био је нижи након пијења сока од нонија. Нони сок такође има потенцијал да смањи ризик од упале у телу пушача.
Висок холестерол доводи вас у опасност од развоја кардиоваскуларних болести. Упркос томе, иако је сок од нонија добар за снижавање холестерола, боље је одмах престати пушити како би се одржало опште здравље тела.
3. Спречите туморе који изазивају рак
Национални центар комплементарности извештава да садржај антиоксиданса у мешавини нони сока, гинко билобе, нара и екстракта грожђа може помоћи у спречавању и/или инхибирању раста ћелија рака у телу.
Извештава се да нарочито тахићански нони садржи активна једињења антрахинона која функционишу као супстанце против рака. Антракинон је природно фенолно једињење које се налази углавном у семенкама и листовима нонија.
Ова активна једињења могу да спрече улазак глукозе у туморске ћелије, спрече метастазе и спрече смрт здравих ћелија услед напада ћелија рака. Ово заиста помаже у успоравању раста ћелија рака.
Занимљиво је да је студија објављена у Комплементарна и алтернативна медицина заснована на елементима је навео да производи суплемената направљени од Тахити нонија такође садрже малу количину антрахинона.
Међутим, важно је знати да су потребна даља истраживања између ефеката антрахинона и њихове користи за тело.
4. Снижавање нивоа шећера у крви
У октобру 2010. часопис Комплементарна и алтернативна медицина заснована на елементима објавила је студију која каже да воће нонија може помоћи у контроли нивоа шећера у крви.
Истраживачи са Универзитета Западне Индије спровели су студију о ефектима нивоа шећера код дијабетичких пацова који су давали нони сок током 20 дана.
Резултати су открили да је нони сок био ефикасан као и генерички лекови за дијабетес за снижавање шећера у крви.
Како узимати Тахитиан нони?
Нони или нони оставља горак и опор укус у устима када се конзумира у оригиналном облику. Због тога је ретко да људи праве нони воће као десерт између оброка.
Већина људи радије прерађује воће нонија у сок да би га лакше прогутали.
Имајте на уму да тахићански нони сок или сок од нонија такође оставља горак и непријатан укус на језику. Да би то заобишли, неки људи могу додати шећер или мед када гњече ово воће.
Испод је рецепт за нони воћни сок који можете испробати код куће:
Потребни материјали:
- шоља нони воћа или шоља нони сока
- 1 замрзнута зрела банана (чувана у замрзивач преко ноћи)
- шоља свежег ананаса
- шоља свежег манга
- лимун, исцедите воду
- Шака спанаћа
- шоља бадемовог млека
- 2 кашике меда
Како направити:
Ставите све горе наведене састојке у блендер и блендајте док не постане глатка. Можете додати коцкице леда да додате освежавајући осећај хладноће када се служи.
Осим као пиће, Тахитиан нони се производи и као додатак исхрани у облику праха или капсула који се продаје у апотекама или супермаркетима.
На шта треба обратити пажњу пре конзумирања тахићанског нонија
Избегавајте конзумирање воћа нонија ако имате историју болести бубрега или сте следили дијету са ниским садржајем калијума.
Поред тога, постоји неколико извештаја о случајевима који показују да под одређеним условима сок од нонија може изазвати оштећење функције јетре код одређених људи.
Разлог, према Националном центру за комплементарну и алтернативну медицину, нони је богат калијумом и може изазвати одређене здравствене проблеме код људи који су подложни.
Баш као и локални нони, тахићански нони такође може негативно да реагује са одређеним лековима, као што су лекови за хемотерапију и лекови за разређивање крви као што је Цоумадин.
Пре него што пробате воће нонија, прво треба да се консултујете са лекаром да бисте сазнали више о томе да ли је вашем стању дозвољено да конзумирате нони.