Трудноћа почиње тако што сперма улази у материцу жене да би оплодила јаје. Међутим, лош квалитет сперме може ометати овај процес, можда га чак и осујетити. Трудноћа се не може догодити. Шта може узроковати да здрава сперма опада у квалитету - или чак да потпуно умре?
Различите ствари могу смањити квалитет сперме
1. Користите лубрикант за убијање сперме (спермицид)
Неки сексуални лубриканти садрже конзерванс хлороводоничне киселине, који може смањити квалитет сперме и смањити плодност мушкараца. Густа конзистенција мазива такође чини кретање сперматозоида у вагини слабијим.
Поред тога, постоје мазива која садрже спермицид ноноксинол-9. Ово мазиво може убити сперму или зауставити њихово кретање пре него што уђу у материцу.
2. Стрес
Студија је показала да стални јак стрес заправо може утицати на плодност и повећати ризик од неплодности код мушкараца. Мушкарци који доживљавају стални стрес обично имају лошији квалитет сперме од мушкараца који могу добро да управљају стресом.
То је зато што веома високи нивои хормона стреса могу да потисну нивое тестостерона, ометајући на тај начин процес формирања здраве сперме у тестисима. Тешки стрес је такође повезан са упалом која може да убије сперму када се тек производи.
3. Једите пуно прерађене хране
Истраживачи са Харварда открили су да су од 155 мушкараца, они који су јели највише прерађеног меса, као што су кобасице, јунеће месо, нагети и друго прерађено месо, имали најмањи број сперматозоида и малформације од мушкараца који су јели здравије, посебно свежу рибу са високим садржајем омега. -3с.као што су лосос и туњевина.
Хемикалије у прерађеним месним производима могу инхибирати производњу хормона тестостерона, чиме се смањује број и квалитет сперме. У међувремену, омега-3 масне киселине у риби могу подстаћи стварање здраве сперме и не могу се лако оштетити.
4. Чување мобилног телефона у џепу панталона
Мобилни телефони могу деградирати квалитет сперме, или их чак убити, ако их ставите у џеп панталона близу тестиса.
Зрачење сигнала мобилног телефона преноси топлотну енергију која може да изазове оштећење ДНК сперматозоида, чиме се смањује агилност сперматозоида до 8 процената. Топлота из тела смартфон Такође повећава температуру у тестисима и инхибира производњу нове сперме.
Ако морате да носите телефон са собом цео дан, добра је идеја да га држите у џепу јакне или угурате у торбу.
5. Превише алкохола
Конзумирање превише алкохола такође може смањити ниво тестостерона. Ово утиче на то да број произведених здравих сперматозоида буде мањи него раније.
Поред тога, кретање сперме такође постаје мање окретно, а облик сперме је мање него савршен.
6. Спавање до касно
Мушкарци који су навикли да спавају до касно и остају будни (спавају мање од 6 сати по ноћи) доживели су смањење плодности за 31% у поређењу са мушкарцима који су могли редовно да спавају 7-8 сати по ноћи.
Недостатак сна утиче на производњу хормона тестостерона који је веома важан у производњи сперме.
7. Често једите брзу храну
Нездрава храна такође може довести до смрти сперме. Једна студија је показала да храна богата засићеним мастима као нпр јунк фоод узрокује погоршање квалитета сперме што се одликује слабим пливањем и абнормалним обликом. Засићене масти такође смањују производњу здраве сперме.
Мушкарци који редовно једу брзу храну имају 43% мање сперматозоида, тако да је њихова сперма и до 38% разређена.